O que fazer para evitar o odor corporal?
Dr. Pedro Ródenas
A sudorese excessiva e o odor corporal causam desconforto e insegurança. Para minimizá-lo, é importante manter uma dieta adequada e reduzir o estresse.
Pela pele, especificamente pela secreção das glândulas sudoríparas , o corpo expele catabólitos ou restos de substâncias tóxicas que circulam no sangue.
Especificamente, na medicina naturopática, nos referimos a ele como o "terceiro rim", uma vez que o suor, como um éter, é equivalente à urina. São duas maneiras que o corpo usa para eliminar toxinas .
O que causa o odor corporal e como combatê-lo
A transpiração cutânea , que a princípio é inodora, assim como a respiração, também remove substâncias voláteis que podem entrar no corpo com alimentos, bebidas, ou respirar hábitos tóxicos que podem influenciar seu cheiro.
Portanto, o odor corporal será em parte resultado dos componentes que circulam em nossa corrente sanguínea , do metabolismo de cada um e do grau de suor corporal.
Como a halitose ou o mau hálito, o odor corporal é influenciado pelo que comemos e digerimos, e pelo hábito de consumir produtos como tabaco, álcool, café….
Por exemplo, dietas com baixo teor de carboidratos ou alta proteína (com frios, queijos, frituras …) forçam o corpo a obter energia das gorduras armazenadas, gerando corpos cetônicos no sangue que resultam em um odor corporal especial. O mesmo se aplica a especiarias ou alimentos fortes , como alho e cebola, ricos em substâncias voláteis e aminoácidos sulfurados.
Por outro lado, alimentos ricos em clorofila (folhas verdes em geral) são recomendados.
O exercício ativo que causa sudorese intensa é uma depuração rápida, e mesmo durante a prática pode produzir odor desagradável após um bom banho, melhora o odor corporal diminuindo o grau de "toxicidade" interna.
Em vez disso, uma transpiração sustentada , por exemplo. Devido ao cortisol liberado com o estresse, ele pode gerar um mau odor ao se misturar de forma sustentada com bactérias ou células mortas da pele.
A flora microbiana da pele pode ficar desequilibrada quando os microorganismos inerentes aos ambientes úmidos são potencializados, em locais onde o suor e o calor se acumulam: pés, axilas, genitais, pregas sob os seios … Por isso é importante manter essas áreas secas posteriormente tomar banho ou prevenir a transpiração fácil usando roupas de fibra natural que sejam respiráveis.
O banho matinal com escovagem com luva de crina que facilita a esfoliação ou eliminação das células mortas da pele, é uma medida aconselhável para incorporá-lo sazonalmente. Terminar com água fria também é uma boa medida para estimular a circulação e eliminar toxinas.
Por outro lado, o uso diário de sabonetes não é altamente recomendado devido à alteração que isso significa para a microbiota fisiológica da pele, e o uso de desodorantes também não é recomendado porque geram umidade nas áreas de aplicação.
