Smoothie Baobab Tropical
Carla zaplana
O baobá é uma árvore africana muito conhecida. O que não é tão conhecido é que seus frutos fornecem uma grande quantidade de micronutrientes saudáveis.
Os frutos do baobá , nativos da África, são essenciais na dieta sul-africana devido ao seu alto valor nutritivo.
É uma fruta que se parece com o coco e possui um sabor azedo / agridoce. O fruto do baobá é tomado como um pó seco como suplemento nutricional. Também é usado como espessante na culinária.
Receita de batido de baobá
O fruto do baobá é rico em minerais: ferro, magnésio, cobre, potássio e zinco. Ele também fornece uma quantidade significativa de vitamina C .
Por todas essas razões, ajuda a manter os ossos, o sangue, a pele e o coração em forma.
Ingredientes para 2
- 4 colheres de sopa de leite de coco condensado
- 1 colher de sopa de xarope de coco ou açúcar
- 1 manga grande
- 2 colheres de sopa de pó de baobá
Preparação
- Despeje todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Você pode adicionar cubos de gelo ou gelo picado se quiser uma sobremesa mais fresca.
Para torná-lo mais leve, você pode usar qualquer leite não lácteo em vez de leite de coco condensado.
