A floresta é um medicamento sem efeitos colaterais

Ignacio Abella

Entre as árvores, as células se regeneram e a alma se alimenta. A nova terapia "shinrin-yoku" convida você a mergulhar nas florestas antigas por seu poder de cura.

Até algumas décadas atrás, em Cuba, eles mantinham em segredo a cultura e as crenças de sua extraordinária religião afro-cubana . Apenas os iniciados poderiam acessar a riqueza de seus rituais e conhecimentos.

Lydia Cabrera e Natalia Bolívar recolheram o testemunho desta tradição entre os mais velhos e transmitiram-no ao mundo ocidental. A própria Natália nos disse com o tom sério e lento com que a lenda de Iroko, a Ceiba, deve tê-la ouvido, que fala de cada um de nós e do nosso mundo.

A origem dos banhos na floresta

No início havia um entendimento perfeito entre a Terra e o Céu. O céu cuidou da Terra. A vida era feliz e a morte vinha sem dor. Tudo pertencia a todos e ninguém tinha que governar ou conquistar.

Mas a Terra um dia começou a brigar com o Céu e disse que ela era mais velha e mais poderosa, a criadora e sustentadora: “sem mim o Céu não teria sustentação e desmoronaria, eu crio todos os seres vivos e os alimento. Tudo nasce de mim e tudo volta para mim ”. Oba Olorun, o Rei Sol, não respondeu, mas fez um sinal para o Céu e o Céu afastou-se murmurando: "Seu castigo será tão grande quanto seu orgulho."

Iroko, o Ceiba, começou a meditar em meio ao grande silêncio que se seguiu. Ela teve suas raízes enterradas nas entranhas da Terra, enquanto seus ramos se estendiam profundamente no céu. Ele entendeu então que a harmonia havia desaparecido e um grande infortúnio viria .

O céu deixou de zelar pela Terra, parou de chover e um sol implacável fez desaparecer toda a vegetação. Assim, feiúra e angústia, doença, medo e miséria surgiram no mundo.

Só a Ceiba, que desde tempos imemoriais venerava o Céu, permanecia verde e saudável e servia de refúgio a quem tinha conseguido penetrar no segredo que estava nas suas raízes. Eles foram purificados ao pé da Ceiba. Eles fizeram orações e sacrifícios e o Céu foi finalmente movido e mandou grandes chuvas na Terra.

O que restou vivo nela foi salvo graças ao abrigo que Iroko lhes ofereceu. Mas, desde então, embora tudo tenha voltado a ser verde, o Céu não é mais um amigo, permanece indiferente. Iroko salvou a Terra e, se a vida não é mais feliz, culpe o orgulho …

Este mito coincide com muitos outros ao redor do mundo que falam das árvores e da floresta como guardiãs da harmonia e da saúde física e mental do ser humano. As florestas são incansáveis ​​tecelãs dos delicados equilíbrios atmosféricos e climáticos deste planeta, elas nos alimentam e protegem de mil maneiras diferentes.

Ainda hoje os santeros cubanos vão para a floresta como quem entra num templo para recuperar a saúde e recolher remédios para o corpo e o espírito.

Shinrin-yoku, mergulhe nas árvores

As bem-aventuranças da árvore atingem todas as dimensões do ser humano e de seu meio ambiente e, nos últimos tempos, uma prática que começou no Japão e está se espalhando por todo o mundo tornou-se a última moda . É chamado de shinrin-yoku e pode ser traduzido como "banho na floresta".

Inspirado nas tradições xintoístas e budistas, trata-se de nos integrarmos à natureza e caminharmos pelas florestas, de preferência entre árvores centenárias, esquecendo preocupações, telefones celulares e câmeras. Entrar com atitude serena e meditativa no ambiente límpido dos arvoredos, deixando-se guiar pelos sentidos. Ouvir, cheirar e saborear, tocar e abraçar, olhar e observar.

A floresta é um medicamento sem efeitos colaterais. Cure da melhor maneira possível, restaurando nossa naturalidade.

Uma grande parte de sua virtude curativa reside no fato de que, para começar, nos remove de habitats e hábitos nocivos . Ambientes artificiais criam grande parte de nossas doenças e um retorno à natureza pode ser o suficiente para restaurar a saúde física, mental e espiritual. Poderíamos assim falar de uma saúde integral que a floresta regenera.

Medicina ao ar livre

Esse "remédio" começou a ser promovido na década de 1980 por órgãos oficiais como a Japan Forestry Agency, após verificação científica dos efeitos benéficos desses mergulhos. Verificou-se que duas horas de caminhada consciente podem ser suficientes para diminuir os níveis de estresse e que os efeitos perduram por muitos dias após cada "banho".

Por outro lado, foram descobertos outros mecanismos benéficos que vão muito além dos efeitos saudáveis ​​de uma simples caminhada. Aparentemente, na atmosfera da floresta, as áreas do cérebro relacionadas ao prazer e à emoção são ativadas automaticamente .

Os objetivos e preocupações estão estacionados e começamos a aproveitar o momento . Quase sem perceber, nos tornamos parte dessa simbiose única que ocorre a cada passo e a cada respiração. Voltamos a ser animais que absorvem o ar puro e vital que as árvores respiram, enquanto elas, por sua vez, coletam nosso fôlego para nutrir-se.

O simples fato de frequentar a floresta também traz benefícios para o sistema imunológico , nível de açúcar no sangue, ansiedade ou hipertensão … As evidências encontradas levaram à recente criação de uma Sociedade Internacional de Medicina Florestal que identifica uma grande diversidade de substâncias, os chamados fintoncides emitidos pelas árvores, como responsáveis ​​por alguns desses efeitos à saúde.

Mas, além das considerações médicas, descobrimos empiricamente que os bosques proporcionam um prazer elevado, íntimo e sereno, uma felicidade duradoura e restauradora que nos reconcilia com nós mesmos.

Precisamente sob o abrigo de uma frondosa faia, uma amiga nos contou que, quando criança, teve sua casa perto de uma floresta, de onde fugia para brincar com seus irmãos. A experiência foi tão bela que cada vez que entravam abriam uma porta imaginária com uma enorme chave que haviam encontrado no sótão e quando saíam fechavam com cuidado, virando-a várias vezes.

Era sua maneira de proteger aquele mundo em que a realidade superava a magia. A fechadura, é claro, estava na grande árvore guardiã do lugar.

Melhor em florestas antigas

Diferentes estudos concordam que essa terapia é muito mais eficaz em florestas antigas . Paradoxo tremendo, porque quase terminamos com eles e mal deixamos as árvores crescerem uma pequena parte de seu tempo.

O impacto que as visitas massivas a esses últimos redutos podem ter é preocupante se a prática do shinrin-yoku se tornar moda, como está acontecendo no Oriente. Devemos ser cautelosos para não estabelecer um novo consumo compulsivo que pode ser devastador para esses frágeis ecossistemas.

A alternativa seria integrar parques às cidades, deixando seu tempo e espaço para grandes árvores. Um grande desafio para uma civilização que se esqueceu de como viver com eles sem danificá-los constantemente.

Talvez possamos finalmente aprender que, como conta a lenda de Iroko, tudo está relacionado : a nossa saúde e a das florestas, da terra e do céu. Isso é o que um antigo provérbio hindu ensina que, se alguém ficar sentado por tempo suficiente embaixo de uma árvore, alcançará a iluminação. Não aspiramos tanto, mas gostaríamos que a floresta nos deixasse sua marca profunda e indelével.