Proteja sua microbiota para ganhar fertilidade
Marta Leon
A eliminação dos estrogênios de que o corpo não precisa mais depende das bactérias intestinais, cuja quantidade e qualidade podem ser melhoradas com suplementos.
A saúde da microbiota é decisiva para aumentar a fertilidade , pois depende dela que o nosso organismo consiga eliminar os estrogénios de que já não necessita. Quando nosso ecossistema intestinal não está em equilíbrio, esses estrogênios não serão eliminados e continuarão a circular no sangue.
Esse acúmulo de hormônios ativos pode causar desde dores menstruais até o aparecimento de miomas ou endometriose.
Muitos especialistas em fertilidade natural concordam que a suplementação de probióticos deve fazer parte do protocolo regular no tratamento da infertilidade. Níveis inadequados de flora intestinal também levam ao problema vaginal feminino mais comum: infecção por fungos, que compromete o sistema imunológico e a saúde reprodutiva.
Este é um problema recente que focaliza grande parte da pesquisa atual e suspeita-se que a chave pode estar na saúde intestinal. A síndrome do intestino solto , por exemplo, está associada a reações autoimunes e alérgicas. Se a parede intestinal vazar, a microbiota será afetada, sua atividade enzimática será deficiente e levará a uma série de consequências que podem levar à infertilidade.
Uma parede intestinal com vazamento permite que as toxinas passem por ela para a corrente sanguínea, causando inflamação e alarme no sistema imunológico . As proteínas não digeridas também escapam pela parede intestinal, o que novamente desencadeia uma resposta imunológica e mais inflamação, devido a substâncias que normalmente não são prejudiciais. À medida que o problema avança, o corpo pode reagir a quase todos os alimentos, enfraquece e torna-se improvável que a fertilidade prospere.
Uma forma de restaurar a integridade do revestimento intestinal naturalmente é com L-glutamina, um aminoácido que estimula a regeneração das células daquela barreira original que impede que proteínas ou toxinas entrem na corrente sanguínea. A dose diária recomendada para seu tratamento é de 2 a 3 gramas por dia.
Na vagina existe um universo de bactérias que a mantém saudável e com pH certo para receber os espermatozoides. A flora vaginal é composta por 90% de lactobacilos, cujo papel principal é a manutenção do ecossistema daquela área. Essas bactérias controlam a proliferação de microrganismos nativos e previnem a colonização de bactérias ou vírus patogênicos que podem causar qualquer tipo de infecção genital.
Estudos que apareceram em algumas publicações recentes garantem que o ecossistema vaginal em mulheres saudáveis é composto por diferentes espécies dessas bactérias: Lactobacillus iners, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri e Lactobacillus jensenii. Essas bactérias acidificam o meio, evitando assim que muitos patógenos superpopulem o trato vaginal.
Por outro lado, foi demonstrado que algumas bactérias podem se ligar aos espermatozoides e ser transportadas para a cavidade uterina para propósitos ainda desconhecidos. De fato, estudos recentes têm demonstrado que a presença de Lactobacillus crispatus na ponta do cateter, no momento da transferência do embrião, aumenta as taxas de implantação e de nascidos vivos.
De acordo com vários estudos, a flora vaginal é formada no intestino , de modo que os suplementos probióticos podem ser administrados por via oral e vaginal e ser igualmente eficazes.
Em conclusão
- A eliminação dos estrogênios já utilizados é feita graças a certos genes bacterianos que compõem o chamado estroboloma. Cada pessoa tem um estroboloma único que pode ser modificado pelo estilo de vida e hábitos alimentares.
- Uma dieta rica em gorduras saturadas, açúcares e aditivos pode levar a um desequilíbrio da microbiota intestinal e dos genes que suportam o metabolismo de gorduras e estrogênios.
- Melhorias na redução da infertilidade induzida por inflamação foram observadas com o uso de certos lactobacilos, que podem nos ajudar a equilibrar nosso estroboloma.
- Recomendação: é aconselhável consumir probióticos (com lactobacilos plantares, helveticus, rhamnosus, casei, acidophilus e Bifidobacterium longum) a partir de 3 meses antes de começar a procurar um bebê. Podem ser ingeridos em saquetas, cápsulas ou na forma líquida e preferencialmente longe de bebidas quentes. Se forem tomados juntamente com um tratamento com antibióticos, é aconselhável separar as doses por pelo menos 2 horas. A melhor hora para tomar probióticos é antes de uma refeição que contenha gordura.
