Bucay responde: Escrita terapêutica. Faça entrevistas. Morem juntos ou não.

Diante de uma entrevista, orientações de redação terapêutica e problemas de convivência

Jorge Bucay

Todas as semanas Jorge e Demián Bucay respondem às suas dúvidas e conflitos. Hoje falamos sobre autobiografias que curam, medo nas entrevistas de emprego e problemas de convivência.

Escreva para superar o sofrimento

O que li no Mente Sana ajuda-me, mas os danos que sofri ao longo da minha vida podem, através de muito esforço e incentivo de médicos, advogados e assistentes sociais. Dizem que devo escrever, por mim, por toda a dor que meus próprios parentes me causaram e estão me causando, por essa história de abuso e porque dizem que posso ajudar outras mulheres. Não sei por onde começar.
Rosa, Valência

• Escrever sobre a própria vida costuma ter grande poder terapêutico. É uma forma de catarse, de trazer à tona o que por dentro gera tensão e desconforto. Freqüentemente, também nos ajuda a entender, a conectar episódios em nossas vidas que pareciam desconectados ou inexplicáveis.
• Por outro lado, saber sobre as experiências difíceis pelas quais uma pessoa passou pode ser de grande utilidade e conforto para os outros. Desta forma, podem ser aprendidas novas abordagens, ao mesmo tempo que ajuda a não se sentir sozinho, pois ao ler se verifica que outra pessoa está no mesmo caminho. Para quem escreve, fazer algo útil com o que sofreu costuma ser uma forma de dar sentido a essas experiências árduas.
• Quanto a como começar , temos duas sugestões:
  1. E mpieza no início, para seus filhos , contando- nos suas primeiras lembranças, e siga em frente na linha do tempo de sua vida.
  2. L ee memórias . Existem muitas autobiografias interessantes que, além de divertirem e ensinarem coisas, podem lhe dar algumas idéias de como enfrentar essa tarefa nutritiva.

Enfrente uma entrevista sem medo

É difícil para mim enfrentar entrevistas de emprego. Embora meu currículo seja bom, tenho medo de parecer boba porque começo a tremer e a falar com muito pouca confiança. Sei que a primeira impressão é muito valiosa e tenho medo de precisar de um tempo para me conhecer. O que você pode me aconselhar?
Julia, Madrid

• Em todas as situações de ansiedade antecipatória, a tentativa de evitar a situação temida apenas a amplia diante de nossos olhos e, conseqüentemente, alimenta o medo.
• Parece-nos uma boa ideia que, em vez de se obrigar a que a pessoa que está diante de você não pense que você é estúpido, você deva fazer o exercício de se perguntar: "E se eles pensarem que sou estúpido?" Depois de encontrar algumas respostas, tente pensar em como você responderia em cada caso. Porque o que pode te dar um pouco de calma é não ter a certeza de que vai dar a impressão de alguém seguro e capaz (quem poderia te garantir?), Mas saber que, se você não conseguir, dá conta.
• Portanto, uma boa estratégia geralmente é não tentar escondê-lo , pois isso aumentaria a tensão interna e alimentaria um feedback ansioso. Em vez disso, você pode começar com uma espécie de amortecedor : "Normalmente fico nervoso na primeira entrevista" ou "Estou um pouco tenso porque essa posição é muito importante para mim", algo que ajuda você a se sentir bem. Desta forma, a tensão pode diminuir e é possível que isso permita que você funcione melhor. Muitas vezes, diante de quem usa essa técnica, o entrevistador acaba dizendo: "Bom, não te vi muito nervoso."

Uma coexistência impossível

Eu adoro meu parceiro. Seu filho de 22 anos e uma filha minha de 16 anos moram conosco.É impossível para mim morar com ele porque ele é mantido, bagunçado e muito, muito abandonado. Minha filha não quer estar em casa porque não aguenta. Discutimos muito e estou pensando em ir embora.
Cristina (e-mail)

• O que você está nos contando é uma situação difícil. E discutindo sobre quem tem razão, não avançaremos muito.
• Acreditamos que será necessário compreender que o que basta para formar um casal pode não ser suficiente para constituir uma família. Infelizmente, parece o seu caso. O fato de você adorar seu parceiro e ele de sua adoração não significa que você queira viver com seu filho se você não gosta de seus caminhos. Mas ele não pode ser forçado a aceitar seu estilo de educação se não estiver convencido. Também não é justo que você perca tempo com sua filha.
• Em suma, pode ser necessário aceitar que o melhor (ou o menos ruim) é dissolver a convivência , o que não significa dissolver o casal. Se você for capaz de respeitar as diferenças de opinião sem ficar com raiva, poderá enfrentar esse processo e tornar seu relacionamento saudável e gratificante.

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