Fique saudável graças à natureza
Heike freire
Cada vez mais estudos científicos nos mostram que fugir do verde da natureza e dos animais é um grave erro que pagamos com nossa saúde.
Muitos anos atrás, quando minha avó atingiu a menopausa , memórias de experiências traumáticas que ela experimentou durante a guerra civil explodiram em sua consciência . Ele sofria de insônia , ansiedade severa e às vezes até tinha alucinações. Depois de terminar um breve tratamento medicamentoso, o médico o aconselhou a passar algum tempo no campo. Com o ar puro e a paz das montanhas asturianas, a minha querida Güeli foi, aos poucos, recuperando o equilíbrio .
Desde os tempos antigos, o ser humano se voltou para a natureza em busca de saúde e bem-estar.
O clima e os elementos, os minerais, as plantas e os animais são uma fonte inesgotável de remédios em todas as tradições terapêuticas, antigas e modernas. E quando estão doentes ou estressados, muitas pessoas procuram espontaneamente descansar, caminhar ou fazer alguma atividade em contato com a terra .
"A natureza cura a si mesma" , diz um antigo provérbio hipocrático para destacar sua incrível capacidade de cura.
Realizada no asfalto
Atualmente, as vantagens dessa conexão com o meio ambiente voltam a ocupar um lugar importante no discurso e na prática médica, psicológica, social e educacional, e existem muitas linhas de pesquisa que analisam seus benefícios para diferentes tipos de pessoas e enfermidades.
Mas esse interesse repentino é apenas um modismo ou algo mais profundo?
Por diversos motivos, o ser humano necessita hoje, mais do que nunca, do contato com a natureza:
- A crescente urbanização dos territórios (50% da população mundial mora em grandes cidades e, daqui a vinte anos, 75% o farão) tem nos distanciado cada vez mais da convivência com o meio ambiente e outros seres vivos do que antes era muito mais frequente.
- O estilo de vida "artificial" nas cidades, dominado pela pressa, superestimulação e crescente dependência da tecnologia (42% dos americanos têm certeza de que não poderiam viver sem seu celular), tende a entorpecer nossos sistemas sensoriais ( antenas autênticas com as quais nos ligamos ao mundo e a nós próprios) e para gerar estados de tensão atencional e nervosa que produzem desconforto, fadiga, stress e profunda desorientação existencial.
- A transformação das estruturas sociais tradicionais (grupo familiar, vila, bairro …) em formas de relacionamento mais amplas e globalizadas, mas também mais instáveis, compromete a possibilidade de estabelecer laços sólidos e deixa muitas pessoas com um sentimento de falta de raízes.
Muitos dos "sintomas" de nossa doença são, segundo alguns autores, uma consequência direta de estarmos longe da terra, e poderiam ser evitados simplesmente pelo restabelecimento do contato com ela.
Isso é indicado pelos inúmeros estudos que, há mais de trinta anos, mostram como os ambientes com árvores e plantas:
- Eles fornecem estimulação sensorial suave e não invasiva que refina nossos sentidos.
- Eles ajudam a renovar nossa atenção.
- Eles equilibram nossas emoções e nos ajudam a minimizar o impacto da ansiedade e do estresse.
- Eles aumentam as funções cognitivas.
- Favorecem a empatia , o bom humor e a sociabilidade.
- Em geral, proporcionam uma sensação de bem-estar que melhora todos os indicadores fisiológicos, aumentando as defesas do organismo.
Seus efeitos são palpáveis na recuperação de inúmeras enfermidades , principalmente ajudando a aliviar os sintomas de distúrbios como fibromialgia, Alzheimer ou hiperatividade, e a prevenir doenças.
Encontre o seu caminho de volta
Ainda não sabemos ao certo se esses efeitos, e muitos outros, são devidos a:
- As qualidades do ar ou da luz
- A presença de bactérias "amigáveis" no solo, que fortalecem o sistema imunológico e promovem a produção de serotonina
- A ação dos fitoncidas, compostos emitidos pelas árvores para se protegerem das agressões, utilizados na aromaterapia
- As qualidades vibratórias de plantas, árvores e animais
- Ou à ação conjunta desses e, talvez, de outros elementos
- O que parece claro é que, para retomar o contacto, será necessário ultrapassar - a nível individual, grupal e social - o medo, a aversão e o vício de “sentimentos fortes” induzidos pelo modo de vida urbano hipertecnológico.
Teremos que modificar as estruturas físicas e mentais nas quais habitualmente nos movemos e passar a considerar os demais seres que habitam o planeta , não só como um recurso a nosso serviço, mas como companheiros na jornada de uma vida maior que devemos. cuidar do benefício de todos.
