Graciela Figueroa: & quot; Quando você dança, as emoções congeladas no corpo se curam & quot;

"Quando você dança, as emoções congeladas no corpo se curam"

Sílvia Díez

Dançarina, atriz e coreógrafa, é a diretora das escolas do Rio Abierto; um sistema que transforma a dança em uma meditação em movimento transformadora.

Ela dança desde que era criança. “Quando eu era pequena não parava, pulava para todo lado, então meus pais, que tinham um grande amor pela arte, me levaram para dançar. E graças a Deus, porque o ambiente artístico tem me ajudado muito para que eu não me sinta uma esquisita ”, afirma Graciela Figueroa, diretora do Río Abierto Uruguai y España, que estará na última semana de julho liderando uma proposta intensiva do Río Abierto aberta a todos o público.

Conheceu María Adela Palcos, criadora do Sistema Río Abierto, técnica que hoje tem escolas em todo o mundo, em 1978 e apaixonou-se completamente por este sistema de crescimento pessoal através de uma meditação comovente que transforma e facilita a conexão com nós mesmos, com os outros e com o universo.

“Dançar é a maneira mais rápida de alcançar a alegria que envolve toda a tristeza”.

“Com a dança, o corpo fica mais sensível e resistente e, ao mesmo tempo, com o movimento, emoções e pensamentos podem ser modificados e uma melhor conexão pode ser desenvolvida com nós mesmos e com a espiritualidade. O movimento é tão transformador quanto o silêncio. E é que quando movemos o corpo, as outras inteligências que nos constituem se movem ao mesmo tempo ”, assegura a também diretora do Grupo Espacio de Artes Escénicas e presidente da Fundação pela Paz Graciela Figueroa.

Entrevista com Graciela Figueroa

-E em que consiste essa transformação?
-Primeiro, entramos em contato com uma sensação de bem-estar conosco e com o universo, que se traduz em sentir mais amor pela vida. A pessoa se sente mais viva e desperta a ponto de ter uma nova perspectiva sobre tudo o que a rodeia. É um trabalho integral que muda sua visão das coisas. Isso ocorre ao realizar uma sessão simples, mas quando a pessoa "dança" regularmente, as mudanças nela são ainda mais profundas. Já vi nas formações uma e outra vez: as pessoas que não encontraram companheiro ou não sabiam como ficar, encontram; outros que procuravam trabalho e não conseguiam encontrar; outros que se abrem para a espiritualidade quando nunca haviam sentido tal conexão antes. E as doenças também são curadas.

-Você pode me falar sobre essas curas físicas?
-Já vi curas de todos os tipos. Ao dançar, permitimos que nosso corpo e natureza exibam toda a sabedoria de autocura que possui. À medida que nos movemos, as emoções bloqueadas em nosso corpo são liberadas e a consciência nos faz abandonar essas crenças ultrapassadas.

Apenas colocar música pela manhã e nos movermos em conexão conosco muda algo dentro de nós mesmos.

Posso falar sobre a cura para o lúpus ou para uma doença do sangue que afligia uma pessoa desde a infância. A transformação que ocorre no dia a dia nos leva à saúde e seus efeitos são visíveis no que acontece em nossas vidas graças a esse trabalho integral.

-Também melhora a nossa sexualidade?
-Com certeza melhora a sexualidade e a sensualidade, porque muda completamente a nossa relação com a nossa natureza. Você entra em contato com o corpo e suas sensações, mas sem aquele “agora vou chegar ao orgasmo”, mas sim é algo que acontece para que se tenha orgasmos em diferentes níveis de forma natural. Além disso, o grupo permite-nos compreender a forma como nos relacionamos com os outros. Durante as sessões, praticamos a escuta e o contato presencial. Também mobilizamos criatividade, através de dramatizações, desenhos, canções, poemas …

"Esta meditação em movimento busca nos desautomatizar para que possamos nos conectar com nossa essência"

O que somos e fizemos ao longo de nossas vidas nos serviu e honramos isso, mas chega um momento em que há coisas que não nos servem mais e que temos que deixar ir porque nos congelam. Com o movimento e a dança, descongelamos e liberamos a energia que foi bloqueada até recuperarmos o riso e a espontaneidade típicos da infância perdidos durante a domesticação vivenciada pela educação e / ou experiências traumáticas. Mais tarde refletimos, damos um novo significado e canalizamos essas energias que vêm com a força de um rio que redescobre seu fluxo às vezes depois de anos.

-Quando dançamos liberamos o espartilho que nosso personagem construiu?
-Isso mesmo, tudo o que vivemos vivemos com a nossa natureza e as emoções que isso gerou estão no nosso corpo. Ao dançar, eles podem ser expressos e transformados. Na verdade, trabalhamos com a nossa sombra e a cada movimento que fazemos uma nova emoção é produzida. Se uma pessoa é curvada ao se desdobrar, ela alcança um novo lugar. Se uma pessoa é rígida ao deixar ir, ela pode se conectar com sua vulnerabilidade. Neste trabalho, o inconsciente torna-se consciente e o consciente torna-se inconsciente. Novas redes neurais são criadas, neurotransmissores são secretados, nossa fisiologia muda e, de repente, quem era viciado em certas emoções deixa de ser; quem sempre briga deixa de sentir a necessidade de fazê-lo e quem sempre busca a vitória deixa de viver a vida inteira como competição …

-Como é uma espécie de movimento Rio Aberto poder tocar tantos aspectos?
-Cada aula é um mundo e dá origem a tantas experiências quantos forem os participantes. Muitas vezes começamos apertando as mãos em um círculo que fomenta a memória de que somos um e também mostra que cada um na sua singularidade assume a sua nota e responsabilidade neste concerto. O coordenador é então seguido por uma fase que pode servir de aterrissagem, descarga, alongamento e tonicidade do corpo e que promove a liberação de obstáculos.

Freqüentemente, há dinâmicas destinadas a ativar coisas diferentes, seja em um trabalho a dois ou a três. Essas dinâmicas podem incluir massagens de vários tipos, explorar levar o outro ou deixar-se levar … Você passa por visuais e inteligências diferentes sem se fixar até chegar a movimentos cada vez mais livres. Quando se chega ao zênite da liberdade de movimento, costuma haver inflexão e diminuição do ritmo para, aos poucos, mergulhar no silêncio, uma calma que é extraordinária quando você a desfruta depois de tudo o que vivenciou. No final da sessão, muitas vezes é utilizada a música para se colocar de pé e se movimentar, tomando consciência da experiência, que normalmente se fecha com um novo círculo no qual se abre a possibilidade de colocar algumas palavras na experiência. Tudo é uma questão de escuta individual e em grupo.

-É melhor dançar em grupo do que individualmente?
-O grupo tem um enorme poder de cura e transformação porque mostra o amor que nos une a todos e nos faz sentir que não estamos sós e que somos um. Nos grupos, sinto claramente que existe uma Nova Humanidade emergente que exala solidariedade. Ao "dançar" em grupo, as pessoas podem curar feridas muito graves e experiências muito traumáticas, porque neste espaço a pessoa pode mostrar toda a dor ao mesmo tempo que incentiva uma mudança de perspectiva. Cada pessoa no grupo é infectada pelos movimentos dos outros, seu contato e sua energia. Quando você dança sozinho, às vezes ajuda a aprofundar a conexão com você mesmo, enquanto ao dançar em grupo você se conecta com outras pessoas. As duas maneiras de se mover e dançar são curativas e transformadoras.

- O tipo de música escolhido tem funções diferentes?
-Sim, a música facilita uma ou outra conexão. Por exemplo, a música indígena com bateria, assim como o rock nos fornecem uma forte ligação com a terra. Têm a função de nos fazer reconquistar a união com o resto da Humanidade e isso ajuda-nos a não nos perdermos nessa solidão em que passas a pensar que estás sozinho na vida a tentar ver como te salvas…. Recuperar essa conexão nos ajuda a descansar. O espírito está sempre lá.

Em Río Abierto trabalhamos a espiritualidade encarnada, aquela que chega à terra e que se faz sentir nos pés quando se movem, que se sente ao cantar, ao gritar … Promove a iluminação porque se está mais permeável e aberto ou aberto ao céu que alcança a terra.

-Você fala que é uma meditação em movimento….
-Sim. É uma meditação em movimento porque a mente e o corpo se unem e chegam até nós mensagens, visões da dimensão profunda que são presentes para facilitar nossa evolução. A meditação é uma forma de estar presente aqui e agora e ter consciência de como somos e de quem somos a cada momento. Trabalhar com o movimento é extremamente eloqüente sobre como somos e, ao contrário da meditação na quietude, permite que a atividade mental se acalme desde o primeiro momento. Tem a virtude de nos permitir novos impulsos motores de grande efeito curativo em todas as ordens e cujo bem-estar se torna transpessoal.

- Se dançássemos haveria mais paz no mundo?
-Acho que sim. Se dançamos e expressamos o que sentimos por meio do movimento, da voz e de toda a nossa natureza; Tanto as emoções superiores como as inferiores, se ousássemos olhar para elas e dançar com elas, fluir com elas, todos nos sentiríamos mais em paz conosco, com os outros e com a vida.

Uma sessão de Open River em casa

Para quem não tem um centro Río Abierto próximo ou um local para fazer exercícios com outros professores ou pessoas, compartilhamos esta pequena prática que pode ser feita em casa: ao levantar-se, antes de dormir, ou em qualquer outro momento.

1. Respire levantando os braços e empurrando o chão com os pés sentindo a alavanca.
2. Na descida, colocamos as mãos no topo da cabeça e quando as abaixamos nos conscientizamos do caminho do céu à terra e nos deixando abrir , percorrer um canal que vem de cima e nos cruza do topo da cabeça ao centro da terra.
3. Podemos colocar uma música ou fazer uma dança "indígena" com nossa própria canção que vai dos pés para cima (sem perder o contato com o solo) e acendendo todas as nossas células.
4. Nós nos permitimos, com música ou com nossas próprias canções, fazer os movimentos e sons que achamos que são bons para nós em uma dança de cura. A transformação mínima é máxima.
5. Novamente encontramos a vertical aberta entre o céu e a terra, desta vez com as mãos nos corações celebrando seu casamento.
6. Abrindo minhas mãos do coração (me entrego ao universo) estou encontrando minha visão, pensamentos, com empatia, entregando-me às diferentes atividades do meu dia, vida.
7. Volto a levar as mãos ao coração (recebimento do universo) e nessa jornada recebo toda a companhia e orientação de que preciso. O universo está comigo. Somos um. Estou pronto para o dia, estou aberto para a vida.