Poesia terapêutica: outra forma de autoconhecimento

Adela Kohan

O enorme poder evocativo da poesia nos ajuda a trazer à tona o que carregamos dentro de nós, quase sem querer. Abre caminhos de conhecimento que podemos explorar para nos aprimorarmos e nos conhecermos melhor.

Embora o vento sopre contra,
o poderoso trabalho continua.
Nunca pare de sonhar,
porque nos sonhos o homem é livre.
Walt Whitman

Sem perceber, toda vez que um abismo ocupa minha mente, recito para mim mesma um poema que memorizei no ensino fundamental e ele me reativa. É de Pedro Bonifacio Almafuerte, um poeta argentino, e se intitula Piu Avanti! :

Não desista, nem mesmo derrotado,
não se sinta um escravo, nem mesmo um escravo;
Tremula de pavor, pense corajoso
e ataque ferozmente, já gravemente ferido.
Têm a tenacidade da unha mofada
que, já velha e mesquinha, volta a ser unha;
não a intrepidez covarde do peru
que diminui sua plumagem ao menor ruído …

Escrever poesia é um hábito que melhora sua vida

Permite-nos tirar o que guardamos em segredo e que nos ultrapassa. Escrever é pensar . “Eu sou o tipo de pessoa que não entende muito bem as coisas até colocá-las por escrito”, diz Haruki Murakami no Tokyo Blues.

Escrever é um antídoto para os estados sombrios. Na verdade, as pessoas escreveram poesia em campos de concentração, na prisão e em todas as situações difíceis. O poema é imediato e condensa a emoção.

Uma única palavra pode salvá-lo ou enchê-lo de alegria. O escritor Gabriel García Márquez diz: “Quando eu tinha doze anos, estava prestes a ser atropelado por uma bicicleta. Um padre que passava salvou-me com um grito: 'Cuidado!' O ciclista caiu no chão. O padre, sem parar, disse-me: 'Viste qual é o poder da palavra?' Naquele dia eu soube. Agora também sabemos que os maias sabiam desde a época de Cristo e, com tanto rigor, que tinham um deus especial para as palavras. ” Com essa anedota, ele nos lembra que uma palavra é suficiente para que algo mude.

Quais são as suas palavras fundamentais?

Todos nós temos palavras que chamo de "fundamentais", palavras que nos moldaram para o bem ou para o mal. Você também os tem. Pense: que palavra desencadeou um acontecimento maravilhoso ou infeliz em sua vida? Deixe-a sair e se estabelecer em seu próprio espaço. Brinque com ela, transforme seus encontros aleatórios em um poema e observe os resultados.

A escritora Carmen Martín Gaite conta assim em Chapeuzinho Vermelho em Manhattan:

“As primeiras palavras que Sara escreveu naquele caderno de capa dura que seu pai lhe dera foram rio, lua e liberdade, além de outras palavras mais raras que saíram por acaso, como trava-línguas, misturando vogais e consoantes no bom gosto. Deus".

“Essas palavras que nasceram sem querer para si, como flores silvestres que não devem ser regadas, foram as que ela mais gostou, as que mais lhe deram alegria, porque só ela as compreendia. Repetia-as muitas vezes, entre os dentes, para ver como soavam e ele as chamava de 'farfanías'. Quase sempre o faziam rir. "

A poesia é uma viagem dentro de nós

A poesia explode nas redes sociais e é socializada nas letras das músicas. A linguagem poética é uma forma de embarcar numa viagem ao centro de si, às emoções e aos sentimentos, dos quais se conforta.

Um poema surge de uma compulsão diante de uma situação vivida. Para escrevê-lo, você não precisa de tempo, precisa de carga emocional suficiente . Ao saber da morte do pai de um amigo escritor, Gustave Flaubert disse-lhe, como se o invejasse: "Agora seus sentidos estarão na superfície e você escreverá seu melhor poema."

Escreva para se salvar do mundo

Muitos de nós escrevemos como se fosse nosso salva-vidas diante de um mundo que não conhecemos. Com pais que davam muita importância à realidade, eu fugia para o centro das palavras - que alívio senti! -, refugiava-me debaixo da mesa ou atrás das cortinas e escrevia no meu diário pequenos poemas que às vezes eram gritos e outros sussurros, dependendo do momento vivido. Mais tarde, escrevi para recuperar as palavras de minha mãe, as que ela me disse e as que eu gostaria que ela me dissesse.

Escreva para experimentar uma catarse

Segurar sentimentos nos deixa doentes. A experiência poética permite expressar emoções difíceis de expressar e, ao externalizá-las, as alivia.

Paul McCartney confessou que escreveu poemas como terapia, para esquecer a dor pela morte de um amigo.

A escritora Claribel Alegría estava na Nicarágua com crianças com câncer e como um alívio os instigou a escrever poemas, e descobriu que até se esqueceram por um momento da doença.

Escrever é também “escrever” nós próprios, recuperando os vestígios que nos deixaram. Somos como um baú cheio de lixo e tesouro. Ficamos surpresos com nossas respostas e reações e não temos consciência de nosso potencial.

E quando lemos mais tarde o que foi escrito no passado, sentimos que somos nós mesmos que estamos estendendo a mão.

Ajuda a superar a insegurança

Se você se deu mal com seu pai, você se identificará com a Carta ao Pai de Franz Kafka, especialmente quando ele o acusa de tê-lo deixado inseguro, desconfiado de todos, de si mesmo e de sua vocação.

A insegurança fez com que três de suas namoradas sofressem com sua grosseria; Com um deles, Felice Bauer, celebrou o noivado com uma festa, poucos dias antes de rompê-lo.

No entanto, a amizade de Kafka era constante, provavelmente porque era sua tábua de salvação. Seu amigo Max Brod o encorajou a escrever, e ao escrever o autor tcheco perdeu sua insegurança e ousou inventar as melhores histórias, ele superou as barreiras que seu pai havia levantado em seu caminho e ganhou o jogo.

Graças ao poder terapêutico da poesia, Kafka pôde descobrir que a origem de sua insatisfação residia em não ter seguido sua vocação, mas sim a profissão que agradava a seu pai.

Ao escrever, você pode superar os bloqueios

Um conselho do escritor americano John Steinbeck poderia ajudar o colega escritor Robert Wallsten a superar o bloqueio que sentiu:

"Ouvi dizer que você tem dificuldade para escrever. Meu Deus! Conheço bem esse sentimento. Há cerca de um ano, Robert Anderson (o dramaturgo) me pediu ajuda para resolver o mesmo problema. Recomendei que ele escrevesse poesia, não para vendê-la ou exibi-la. , mas para jogar fora. A poesia é a matemática da literatura e muito semelhante à música. E também é a melhor terapia, porque às vezes os problemas são surpreendentes. "

Se acontecer com você, comece por fazer um caderno de minúcias, você descobrirá o significado do insignificante. Acho que foi William Faulkner quem disse que era preciso olhar infinitamente para uma mosca se quiséssemos falar sobre isso, até que aquela mosca se tornasse única.

Na literatura, todas as moscas são únicas. Um detalhe bem escolhido revela outros. E assim prossegue sem deixar que a mente interrompa seu poema.

Escrever também é um refúgio pessoal

Depois de escrever tudo o que sabe, com certeza saberá mais. A escrita é a sua casa: você cobre, compartilha ou você reclina lá, circula nas entrelinhas, você deixa quem quiser, pode abrir as janelas, espiar o que acontece lá fora.

Ao mesmo tempo, a escrita também pode ser uma válvula de escape. Ao escrever, você projeta o que quer ser e, em troca, descobre quem você realmente é.

Em conclusão, pode-se dizer que subimos e descemos no escorregão dos sentimentos e precisamos de palavras para dar sentido a esse balanço aparentemente interminável. Se você acha difícil falar sobre seus sentimentos, pode dizê-lo em um poema. Se momentos negros às vezes o colocam em becos sem saída, passe por eles escrevendo poesia.

Se quiser saber mais sobre você, analise o poema que escreve espontaneamente. Não se esqueça de ler seus poetas favoritos e se perguntar por que eles são, o que eles contam além do aparente. E depois de saber disso, é a sua vez: cabe a você escrever seu poema.

É assim que a poesia te ajuda

Protetora. Ele permite que você expresse sua dor, seu conflito, sua felicidade, sua confissão … por meio de recursos de estilo como imagens, metáforas, comparações, e não o obriga a dizer isso diretamente.
Restaurador. Ele permite que você viva o que quiser. O Marquês de Sade estava na prisão e, como não podia fazer amor, imaginou todas as formas possíveis de o fazer. Carmen Martín Gaite disse que em determinado momento de sua vida se sentiu sozinha e desejou que um homem batesse em sua porta; ele disse “por que não?” e “percebeu” isso em um romance.
Revelando. É uma caixa de ressonância que oferece respostas inesperadas. Muitas vezes, são as ressonâncias das palavras que abrem as portas para si mesmo ou para o mundo. Uma palavra escrita é como uma pedra atirada em um lago causando ondas de choque. Alguns podem dizer muito. Juan Gelman diz: “O poeta se fala pelo que escreve; no poeta há uma enorme caixa de ressonância que é capaz de derramar o que a linguagem revela em sua escuridão … Muitas vezes me surpreendo com o que escrevo e eu. Eu descubro o que acontece comigo lendo o poema que escrevi. "
Libertador. Segundo Aristóteles, a tragédia liberta, produz uma catarse que é uma limpeza, uma purificação do nosso universo mental e emocional. Também os românticos conceberam a poesia como uma forma quase mágica de exorcizar doenças mentais e físicas.
Social. Pode ser uma ferramenta para mobilizar consciências, educar e denunciar situações por meio de poemas que se tornaram canções de protesto.
Sedutor. Poemas seduzem, emocionam leitores ou espectadores de um recital. Seduz o poeta que lê, seduz o conteúdo se é preciso e conciso, se diz muito com pouco.