Qual o cheiro da sua casa? Aromas naturais e não tóxicos
María del Mar Jiménez e Ángel González
Poder viver em uma casa saudável e aconchegante com aromas evocativos não é um luxo. É um compromisso com nosso bem-estar e nossa saúde, e temos muitas alternativas naturais para alcançá-lo.
Quer seja para eliminar os maus odores ou para desfrutar de aromas agradáveis , os ambientadores em todas as suas variedades (perfumes ou névoa doméstica, velas, incensos, mikados, sprays …) são vendidos aos milhões. No entanto, a maioria é um coquetel de toxinas e derivados de petróleo associados a vários distúrbios de saúde.
Os purificadores de ar poluem o ar da sua casa. Mesmo que sejam usados em baixas doses, se forem dispersos todos os dias e várias vezes ao dia, a exposição é contínua.
Efeitos na saúde de compostos purificadores de ar
Benzeno, formaldeído, ftalatos, almíscares e óleos sintéticos, toluenos, linalol e outros compostos orgânicos voláteis … são algumas das substâncias que eles contêm. Sua inalação está associada a muitas alterações e estas são exacerbadas em pessoas sensíveis, bebês e mulheres grávidas.
- Irritação nos olhos, nariz e garganta
- Dor de cabeça
- Nervosismo
- Doença
- Tontura e fadiga,
- Efeitos no sistema reprodutivo e outros distúrbios.
De acordo com a OCU, que em 2013 analisou 22 ambientadores domésticos, muitos pioram a qualidade do ar. Até mesmo alguns incensos e óleos, que emitem mais benzeno que o tabaco.
Elimine o mau odor naturalmente
Felizmente, existem soluções mais saudáveis para desfrutar de ar puro e aromas evocativos, mas naturais. Também podemos tomar medidas para evitar odores:
- Umidade, fumaça, amônia ou drenos ruins causam odores desconfortáveis que estamos tentando mascarar. Você tem que agir sobre a causa e corrigi-la o mais rápido possível. O bicarbonato é um grande aliado para absorver os maus odores. Podemos colocá-lo em uma tigela onde for necessário, como na geladeira ou no banheiro.
- Se o problema for o cheiro de alimentos fortes como a couve-flor, logo após o cozimento, ferva algumas rodelas de limão com cravo em uma panela.
- Abrir as janelas é a forma mais eficaz de renovar o ar, dispersar os maus odores e reduzir a concentração de poluentes, pois está demonstrado que o ar das casas e dos espaços fechados pode ser pior do que o da rua. Abrir as janelas 20-30 minutos por dia é suficiente.
- Se limparmos com produtos naturais já desfrutamos de um “aroma limpo” sem a necessidade de o impor. Você pode criar seu próprio multiuso misturando partes iguais de vinagre branco e água em um pulverizador. Adicione algumas gotas de óleo essencial da árvore do chá e outra de sua escolha, como limão ou pinho.
- Lavanda, alecrim ou menta, entre muitos outros, são excelentes purificadores de ar e alguns fornecem fragrâncias intoxicantes. Aqui também incluímos sacos de plantas secas para armários.
Escolha purificadores de ar naturais e não tóxicos
Embora não sejam tão comuns quanto os sintéticos, você também pode encontrar velas sem parafina, águas perfumadas ou água da Flórida, difusores de óleo essencial e outros produtos sem tóxicos para criar ambientes domésticos saudáveis. Você pode encontrá-los em fitoterapeutas, lojas de produtos orgânicos, cosméticos naturais, centros de terapia e similares.
Incenso
Embora o incenso esteja associado a algo sagrado e inofensivo, dependendo de sua qualidade, ele pode emitir uma fumaça mais ou menos tóxica. Os incensos industriais nada têm a ver com artesãos e nativos. Normalmente são barras neutras que contêm produtos químicos para obter uma combustão uniforme, bem como cores e aromas artificiais. Eles podem conter, por exemplo, formaldeído, um conservante irritante e potencialmente carcinogênico, e sabores que são desreguladores endócrinos.
No entanto, a fumaça nunca é inofensiva e mesmo as varinhas mais naturais emitem partículas finas que irritam os pulmões: não só é preciso escolher bons incensos, mas usá-los por um curto período de tempo e ventilar depois. Existem varinhas com certificação ecológica (como ICEA ou ECOCERT), e até Demeter, da agricultura biodinâmica.
Pelo Santo
Semelhante ao incenso no uso aromático, esta madeira de uma árvore sul-americana (Bursera graveolens) produz um aroma pungente quando queimada. Pode ser usado, como a sálvia, para purificar e limpar o ambiente, por exemplo, para absorver o cheiro forte de tintas convencionais.
Incenso ou incensário
Este pequeno "botafumeiro" serve para queimar plantas como sálvia, alecrim, tomilho, bagas de zimbro … como se fazia ancestralmente, com um pedaço de carvão. Percorre a casa com movimentos ondulantes para limpar e purificar o ambiente. Cada planta contribui com suas propriedades. O sábio, amplamente utilizado em rituais de purificação do ambiente, favorece a clareza mental, alegria e calma.
Esses sprays permitem perfumar a casa em um instante. Destaca-se a popular "água da Flórida", um refrescante purificador de ar cítrico; Pode ser feito em casa com álcool, hidrossol de rosa e diversos óleos essenciais, ou com cascas de laranja e limão, alecrim, cravo, canela e outros ingredientes naturais.
Você também pode preparar um ambientador muito natural fervendo um limão fatiado, baunilha e um ramo de alecrim em 1 litro de água. Depois de esfriar, coe e encha o pulverizador.
São aromáticos e decorativos ao mesmo tempo, mas tem de os escolher sem tóxicos ou fazê-los em casa: são imersos num frasco de vidro em palitos de bambu ou palitos de rattan com uma mistura de álcool e óleo essencial a gosto.
Usar velas de parafina, um subproduto do petróleo, não é o mesmo que usar velas naturais. Os primeiros, com perfumes sintéticos que emitem poluentes, são consumidos muito rapidamente, a ponta é perdida, emitem uma fumaça manchada e podem ter um pavio de chumbo.
Tanto as velas de soja ou óleos vegetais produzidos de forma sustentável quanto as velas de cera de abelha têm muitas vantagens: além de durarem mais, o produto não é desperdiçado e não mancham, mas suas mechas podem ser feitas de algodão ou cânhamo e liberam óleos essenciais. charutos que criam um ambiente saudável sem emitir ar tóxico. As velas vegetais também têm um ponto de fusão mais baixo, o que reduz o risco de queimaduras.
Difusores de óleo essencial
É um método muito eficaz para desfrutar dos aromas dos óleos essenciais e aproveitar os seus benefícios para a saúde. Existem vários tipos, mas os mais valorizados atualmente são os ultrassônicos elétricos, que por meio do vapor d'água dispersam o aroma no ambiente sem aquecimento.
Com designs cada vez mais bonitos, são um objeto claramente funcional: como difusor de aromas, como emissor de luz quente, como elemento decorativo e como umidificador, pois o vapor melhora a secura do ambiente.
Escolher o modelo mais adequado para cada casa, sua capacidade, autonomia, opções de luz e cores que incorpora, se for programável, tipo de vapor que emite, tipo de luz, sistema de segurança a desligar se não houver água na tanque, funcionamento silencioso, se for de plástico sem BPA, se tiver telecomando e mesmo se permitir tocar música …
Use apenas óleos de qualidade
Além do difusor, é aconselhável escolher apenas óleos essenciais de qualidade, 100% puros e naturais, preferencialmente quimiotipados e de marcas ecológicas. São misturas prontas com efeitos específicos: relaxante, energizante, para respirar melhor … Você também pode misturar. Limão, pinho, laranja doce, bergamota, lavanda, eucalipto, canela, baunilha ou cipreste e árvore do chá são aromas caseiros adequados.
Um óleo para todos os efeitos
Sabemos que os aromas dos óleos estão relacionados a certos efeitos:
- Aromas cítricos favorecem a abertura, a comunicação, a alegria e o bom relacionamento.
- As oleorresinas promovem a introspecção, estados contemplativos e meditação.
- Alguns aromas florais inspiram e estimulam a criatividade.
- Aromas frescos melhoram a concentração, o desempenho e a memória.
