Retiros para crescer e encontrar paz

Silvia Diez

Um retiro oferece a oportunidade de se reconectar consigo mesmo, recuperar a motivação para viver após uma crise ou serenidade perdida com a agitação diária.

1. Umas férias diferentes

A aposentadoria nem sempre significa austeridade. A cada dia surgem mais espaços que oferecem um ambiente material idílico em meio à natureza, onde a pessoa pode se conectar com o seu interior e ver a vida com novos olhos.

Retiros de ioga na Espanha

A paixão pelo yoga levou à criação de ambientes muito cuidados para entrar em si. Se você estiver interessado, estes são alguns dos lugares na Espanha onde você pode se desconectar.

1. Masqi, The Energy House . Na Serra de Mariola, entre Alicante e Valência, encontra-se este lugar para se aprofundar na disciplina de yoga e meditação. Além disso, todos os programas de cura da mente e do corpo são complementados pela culinária macrobiótica.
2. La Garriga de Castelladral. Neste eco-hotel situado na Garriga de Castelladral, na província de Barcelona, ​​poderá concretizar o conceito de 'slow life'. Possui spa, está rodeado pela natureza e oferece diversos pacotes para você se conectar ou escapadelas para se desconectar. O melhor são os cafés da manhã orgânicos para obter energia.
3. Solteiro. Perto de Ondara, em Alicante, este centro realiza retiros de ioga e mindfulness que podem ser combinados com caminhadas pelo Vall de Laguar e consultas naturopáticas.
4. Retiro de Kaliyoga. Ao sul de Sierra Nevada, um casal inglês criou em 2002 um atraente espaço de retiro para praticar ioga e seguir uma dieta purificadora.

A meditação é essencial no budismo porque permite à pessoa aquietar a mente, libertar-se de seus preconceitos e sentir-se equânime. Meditar em comunidade durante um retiro geralmente intensifica a experiência.

Dokushô Villalba, discípulo de Taisen Deshimaru, fundou o mosteiro Luz Serena Zen Budista em 1989 e, desde então, muitas pessoas têm encontrado serenidade através da meditação e do calor desta comunidade.

Localizado no Parque Natural Cabriel , em Casas del Río (Valência), este mosteiro abre suas portas a qualquer pessoa, budista ou não, que busque a transformação interior. “A nossa verdadeira riqueza, aquela que nos pertence e ninguém pode nos roubar, está dentro de nós, profundamente escondida e quase sempre pouco conhecida. O zazen, a prática constante e assídua do Zen, é uma chave que abre este reino interior”, afirma. Dokushô Villalba.

Na Luz Serena são organizados retiros introdutórios nos quais se pratica meditação Zen . A harmonia do grupo e a simplicidade deste estilo de vida podem fazer destes quatro dias um momento inspirador de desintoxicação mental e emocional. "Eu me sentia mal com a minha vida. Toda a alegria de viver se resumia às compras para o fim de semana. Decidi que não queria passar o resto dos meus dias assim e vim fazer um retiro. Eu estava procurando acalmar minha ansiedade e descobri o paz. É por isso que fiz os três anos de treinamento ", diz Daishin Escobar, agora uma freira budista nesta comunidade.

Existem também retiros aprofundados e retiros de costura kesa, dedicados a costurar silenciosamente o manto que cobre o corpo dos praticantes. Como na maioria dos retiros budistas, o dia começa antes do amanhecer com o som de um sino - não há relógios - que desperta a comunidade para a primeira meditação sentada. Isso é seguido por uma curta meditação andando e, em seguida, sentar-se novamente para meditar. Procura-se atenuar a dispersão mental para acessar uma nova dimensão de si mesmo. À noite, Dokushô costuma dar uma palestra.

Coma com serenidade

Para Soto Zen, comunidade que habita o templo Luz Serena em Casas del Río (Valência), a refeição é uma cerimônia que sincroniza corpo e mente . Três tigelas de oryoki embrulhadas em tecido são arrumadas e usadas seguindo orientações muito precisas.

“Oryoki significa 'apenas o suficiente, apenas o suficiente'. Agustín Vázquez, instrutor da Soto Zen.

Budismo Tibetano nos Alpujarras

Em Alpujarras, a 1.600 metros de altura, fica O Sel Ling , um templo budista tibetano que ficou famoso em 1985 quando o conhecido Lama Yeshe reencarnou como filho de um casal espanhol que ali residia.

O Sel Ling tem dez casinhas criadas para retiros individuais para praticar meditação, seguindo o modelo de outros mosteiros do Himalaia. Estão equipados com cama, almofada para meditação, altar, água corrente, fogão a gás, fogão a lenha, duche e WC.

Todos os dias uma cesta de refeições é trazida para essas acomodações, seguindo uma dieta ovo-lacto-vegetariana com alimentos orgânicos da horta que abastece os moradores. As casas são alugadas por no mínimo uma semana. As retiradas de mais de seis meses podem ser feitas se você tiver referências autorizadas que garantam a capacidade de enfrentar essa experiência.

Praticar meditação

Os centros que ensinam meditação, ligados a diferentes escolas e professores, estão aumentando.

1. Federação Budista da Espanha. Reúne as comunidades budistas espanholas que organizam retiros e conselhos sobre a prática meditativa.
2. TNH Spain. Seguidores de Thich Nhat Hanh , o monge vietnamita que criou a comunidade de Plum Village na França, organizam retiros na Espanha e têm shangas para meditar em muitas cidades.
3. FPMT-Hispana. A comunidade para a preservação da tradição Mahayana criada por Lama Yeshe e Lama Zopa Rinpoche tem centros em Barcelona, ​​Valência, Madrid, Granada, Navarra e Alicante. Eles organizam cursos e retiros.
4. Rigpa. Sob a tutela de Lama Sögyal Rinpoche, autor de 'O Livro Tibetano da Vida e da Morte' (Ed. Urano), os membros da Rigpa têm escritórios em nove cidades espanholas.

3. Espiritualidade, arte e silêncio

Mosteiros católicos, espaços de paz e clareza

Diz-se que quem atravessa a porta românica do Real Mosteiro de Santa María de Poblet (Tarragona) deixa tudo para trás. E muitos a cruzam para encontrar refúgio e apoio espiritual dentro dessas paredes declaradas Patrimônio Mundial. Mas algo semelhante poderia ser dito de qualquer um dos mosteiros cristãos que recebem visitantes no mundo.

“As pessoas vêm para resolver crises pessoais , para descansar, pensar, ler … Ou para falar com os monges se for disso que precisam. Eles podem ficar de duas noites a uma semana no máximo. Nossos hóspedes comem com os monges de nossa comunidade e Se quiserem, podem participar em todas as nossas atividades. Levantamo-nos às cinco para as quinze. Vamos às matinas às 5:15. Às 7, laudes. Missa às 8, oração às 13 … À tarde, orações de novo às 18h30; às 20h30 celebramos as Completas. Não se pergunta às pessoas se são crentes ou não; Pedimos apenas que aceite o nosso ritmo. Hoje muitos jovens e não tão jovens vêm se isolar do mundo e buscar consolo para seus problemas, como falta de emprego, crise conjugal, problemas com filhos, crise de fé … Às vezes, buscam confissão e orientação. Esta manhã, falei muito tempo com um de nossos convidados. Sempre digo que é melhor vir sozinho, porque se você conversar e conversar com os amigos não encontrará o que procura. Vejo muitas mudanças nas pessoas que permanecem conosco. Alguns querem ficar para sempre. Vim fazer um retiro em 1989 e fiquei tão cativado que pedi para fazer parte desta comunidade. Estou aqui há 24 anos. Embora eu já fosse um profissional religioso, o mundo tinha sido capaz eQueria revitalizar minha espiritualidade com mais silêncio e oração. O ritmo daqui devolve a alegria de viver, você se sente mais perto de Deus e de uma família de monges. Não estamos trancados, mas mais abertos do que qualquer um. Os mosteiros são os pulmões da sociedade . "

É o que nos diz Francesc, o monge que cuida da hospedaria interna de Poblet e que é filho do célebre e carinhoso ator Paco Martínez-Soria.

Ora et labora

Na comunidade de Poblet existem cerca de trinta monges, uma ordem que adora a Deus levando uma vida austera e simples ligada à natureza. Eles cultivam uma horta ecológica, cuidam dos vinhedos, fazem mel, cerâmica … e seguem a regra beneditina.

Nas refeições compartilhadas com os monges, todos colaboram servindo, retirando os pratos e pondo a mesa para a próxima refeição. A pousada interna possui 14 quartos (somente para homens) onde é cobrado o testamento.

Mulheres ou casais podem se hospedar na pousada externa, que funciona como um hotel três estrelas, em quartos sem televisão.

Canto gregoriano

“Quem canta, reza duas vezes” , dizia Santo Agostinho, e sem dúvida o canto gregoriano é um poderoso veículo para sentir o inefável, uma oração que abre o coração.

“ O canto gregoriano nos leva a um outro mundo além do empírico . Não é à toa que seus compositores acreditaram muito. Recentemente alguns solistas de renome internacional nos ouviram e saíram maravilhados com o que sentiram”, diz o maestro do mosteiro de Silos, que permanece anônimo. Na década de 1990, eles gravaram um álbum best-seller que alcançou vários discos de platina.