7 passos para viver uma sexualidade criativa
Xavier Serrano
Um guia para se livrar de tabus e papéis impostos e começar a desfrutar plenamente do nosso corpo.
Preconceitos sociais e pessoais, rotinas diárias ou problemas de comunicação podem causar o desejo de se extinguir em casais unidos pelo amor . A psicoterapia pode ser útil, mas também existem medidas ao nosso alcance que aumentam o poder do amor e o prazer dos corpos.
Alberto não me quer mais. Nos conhecemos há cinco anos. Fazíamos amor quase todos os dias. Por um tempo, a cada dois ou três meses. Muitas noites durmo sozinho, porque passo horas em frente à tela do computador. "
“Acho que Juan tem amante porque na relação sexual ele é mecânico e ausente, se comporta como se estivesse em outro lugar. Seus jantares e compromissos de trabalho aumentaram e não saímos com os amigos. "
“Continuamos a amar um ao outro, mas paramos de desfrutar sexualmente e isso nos distanciou e tornou a vida juntos algo rotineiro. Nossos filhos são independentes e eu sou aposentado. Temos mais oportunidades de nos divertir e nos distanciamos. É como se estivéssemos tristes ou deprimidos. "
Vivendo uma sexualidade criativa
Quando a comunicação fluida, cumplicidade, intimidade, confiança e desejo prevalecem na relação do casal, a energia sexual flui livremente , proporcionando espaços únicos de prazer sexual, quase sagrados, caracterizados pelo abandono emocional, autenticidade e orgasmo, que reforça os laços emocionais e o sentimento oceânico de amor.
Mas, às vezes, os tempos de Eros são obscurecidos pelos de Thanatos, o deus grego da morte, e a dúvida e o sofrimento invadem a relação, como acontece com os protagonistas dessas histórias, algumas frases selecionadas a partir do muitos que soam diariamente nas consultas de psicoterapia.
A perda do desejo costuma estar associada à do amor, mas nem sempre estão relacionadas, pois muitos são os fatores que, somados à monotonia e ao cotidiano, influenciam direta ou indiretamente o clima libidinal de cada casal. Os mais genéricos são os de uma realidade social e cultural ainda cheia de preconceitos e padrões duplos que geram timidez, inibição e teatralidade nas relações sexuais. Assim, muitas pessoas escondem seus impulsos e fantasias ou os vivem com estranhos antes de compartilhá-los com o parceiro, o que é motivo de distância e solidão .
Fatores que limitam o prazer sexual
Mas há outros fatores que são menos óbvios e muito poderosos porque vêm da história das crianças . A forma como o processo libidinal e as vivências sexuais se desenvolveram, desde o início da vida - fase oral - até o final da adolescência - muitas vezes tingida de repressão e traumas - tem grande repercussão. Por exemplo, o abuso sexual muitas vezes anula o desejo natural de se masturbar e diminui o desejo, que é inconscientemente internalizado como uma ameaça.
Essa atmosfera constritiva da sexualidade só será modificada com mudanças no ambiente familiar e educacional. O mais básico é promover uma criação e uma educação ecológica nas famílias e escolas que facilitem o desenvolvimento funcional da sexualidade infantil e adolescente, com atenção especial para a primeira díade que liga “mãe-bebê”, a sexualidade oral e os primeiros jogos sexuais. Também seria necessário implementar programas educacionais sobre sexualidade nas escolas com uma metodologia pedagógica adequada à idade e outras variáveis significativas, onde sua expressão seja tolerada e facilitada. E, finalmente, aumente o conhecimento sexual e amoroso com programas rigorosos na mídia e instituições.e realizar planos governamentais interdisciplinares para prevenir o abuso sexual e a violência.
A influência do passado (traumas, deficiências …)
Continuando com as influências do passado, em alguns relacionamentos são estabelecidos papéis parentais que procuram cobrir as deficiências emocionais dos filhos; Um dos membros passa a atuar como pai ou mãe e o outro como menino ou menina, abandonando progressivamente a marca libidinal adulta, que é o que estimula a paixão e o desejo, até que termine a convivência mais fraterna do que apaixonada. .
Em qualquer caso, é importante levar em consideração as circunstâncias que cada um pode estar passando, como alterações hormonais durante a menstruação, gravidez, menopausa e andropausa; a angústia sofrida por conflitos não resolvidos; as crises de valores ou existenciais, as doenças e a ingestão de certas drogas, ou a aceitação da homossexualidade disfarçada ou de paixões ocasionais.
Causas de uma vida sexual pobre
Discernir os fatores que influenciam cada caso particular, recuperar o tempo perdido e estabelecer coragem e sanidade para a tomada de decisões conjuntas conscientes são algumas das tarefas da psicoterapia individual e de casal, no nosso caso seguindo o modelo analítico de caráter e psico-corporal. A psicoterapia significava, por exemplo, que Alicia e Juan recuperassem o prazer sexual após anos de distância e frieza. Juan era engenheiro e tinha uma pequena empresa de energia solar que faliu. Ele teve que aceitar a oferta de uma multinacional em Dubai, até que três anos depois conseguiu voltar para uma filial perto de sua cidade. Nesse período, eles se viam nas férias dos filhos, mas os encontros eram caracterizados pela falta de paixão e estranheza.Eles compareceram à consulta convencidos de que se separariam, apesar de se amarem. As primeiras sessões foram intensas. Alicia teve que lidar com um forte surgimento de tristeza e raiva associada à desconfiança, enquanto Juan enfrentava seus medos de perda e compromisso.À medida que eles cederam a esses impulsos em um ambiente de tolerância, o desejo voltou à tona e o que Juan definiu como "a fase da juventude madura" começou .
A decisão de Ana foi muito diferente ao perceber a enorme inibição sexual em que estava imersa e o comportamento maternal que mantinha com Ramón, seu marido. Durante os cinco anos de convivência, ela atendeu as necessidades diárias de Ramón, exceto as sexuais, que lhe exigia em raras ocasiões. Ana achava que sua convivência era normal e sentia-se calma e satisfeita por ser parecida com a da maioria de suas amigas. Mas ela deixou de ser quando conheceu Enrique, por quem se sentiu muito atraída e com quem descobriu sua capacidade de desfrutar da sexualidade. Esse fato, somado a outras circunstâncias de que tomava conhecimento durante o processo terapêutico iniciado por uma crise de ansiedade, produziu nela um forte questionamento sobre o vínculo que mantinha com Ramón.Aconselhei a Ana a fazer sessões duplas com uma colega, mas o Ramón recusou, dizendo que não tinha o que mudar, que o problema era dela. Essa reação corroborou a intuição de Ana de que ela precisava se separar, "porque era uma relação imatura".
Como podemos ver, a psicoterapia geralmente é eficaz. Mas poderia ser menos usado com medidas para aumentar o poder do amor e o prazer dos corpos. Entre eles, talvez o mais importante seja a criatividade, usando o impulso sexual para descobrir as ações alegres que os entes queridos podem realizar sem buscar descarga imediata por meio da ação genital.
Um êxtase livre e lúdico
Não existem receitas, o essencial é se abrir para a sensualidade e o sexo sem restrições, buscando o prazer em harmonia com seu parceiro.
Sem manuais
É importante tentar ser criativo para criar um espaço sexual livre e lúdico que seja consequência da interação das sexualidades de cada um. A ideia de que só existe uma maneira de vivenciar a sexualidade é totalmente obsoleta. Esqueça os manuais.
Um ritmo sensual
Recriação no “império dos sentidos”, fazer o que é satisfatório desde que não prejudique o outro, deixe o ritmo do sensual se fundir com o sexual.
Adiar a consumação
Procure descobrir as ações alegres aos poucos, sem buscar a consumação imediata do ato por meio da ação genital. Isso acontece olhando um para o outro, exibindo-se, acariciando, beijando, excitando-se, molhando-se, chegando mesmo ao êxtase.
Dança cósmica
O encontro sexual pode ser um abandono em uma dança cósmica do Vivo, ao fluir do essencial, ao desaparecimento de si mesmo e do outro e tornar-se um encontro genuíno de almas e corpos.
Tempo compartilhado
Viaje sem objetivos específicos, com espaços de intimidade, espontaneidade e o encontro carinhoso, sensual e sexual dos corpos, compartilhando medos, desejos e fantasias para que o gozo seja genuíno, banindo julgamentos e censuras que o empobrecem ou o impedem.
