Você se conectou com você mesmo? Dicas para viver do centro

Ou Haleluiya

O obstáculo para "conectar-se consigo mesmo" somos nós mesmos. Se nos libertarmos do preconceito, pode ser uma experiência natural e cotidiana.

O que significa o termo "viver do centro" ou "viver conectado ao interior"?

A maioria de nós vive com uma mente condicionada pelo passado, preocupada com cenários imaginários que podem ocorrer no futuro, confusa pelas muitas decisões que temos que tomar ao longo do dia e acelerada, em parte, pela sociedade moderna.

Que tipo de pensamentos esse tipo de mente produz? Que crenças uma mente agitada, frustrada e com medo tem? Você pode viver de outra maneira; com uma mente mais focada e calma, que dá origem a crenças e atitudes frutíferas?

Algumas perguntas importantes que alguém pode fazer para descobrir mais sobre seus objetivos nesta busca chamada "viver do centro" são: por que eu quero isso? Qual é o meu motivo pessoal nesta busca? O que eu acho que teria e sentiria neste estado de "viver do centro"? Ficaria mais feliz? Eu acho que teria mais energia? Mais liberdade?

Estas são as promessas que costumamos ouvir nas práticas espirituais: "pratique a meditação e ficará mais calmo, com o que poderá reagir melhor aos estímulos provocadores. Isso lhe dará mais liberdade de escolha e, como ficará calmo, escolherá o amor - e assim por diante. você será feliz".

É verdade? Você tem certeza absoluta de que, se "vivesse do centro", seria mais feliz?

Viver a partir do centro é um estado psico-corporal que surge natural e espontaneamente sem buscá-lo, por exemplo, quando estamos na natureza, com um ser próximo ou simplesmente em paz conosco. Então, por que parece tão difícil manter esse estado?

Seus pensamentos te levam para longe do centro

Se você não sente agora que está em seu centro, eu o convido a se imaginar por um momento nesse estado. Respire algumas vezes para se visualizar e observar a imagem que surge em sua mente.

Quando você se imagina no centro, como fica o seu rosto, relaxado ou tenso? Como você respira, profunda ou superficialmente? Como sua coluna está ereta ou colapsada? Você certamente irá associar uma certa imagem corporal a um certo estado mental.

Mas essa imagem mental nada mais é do que isso: uma imagem mental . Não existe na realidade. A imagem do que "estar no centro" significa para você pode não ajudá-lo a atingir esse estado. Pode limitar você como se fosse uma corrente que ancora a mente a uma ideia e não permite que ela explore outras possibilidades.

Porque a imagem condiciona a mente a buscar a experiência que ela imaginou. Estar no centro pode ser outra coisa.

Se a experiência de viver a partir do centro vier até nós de uma forma que não imaginamos, por exemplo, com uma respiração mais curta e excitada, não a aceitaremos como válida, porque não caberá na fantasia mental que imaginamos.

Portanto, vemos que ter uma ideia muito clara, consciente ou inconscientemente, limita a mente a explorar outras maneiras de experimentar "o centro". Condicionados pela imaginação, nos sentimos infelizes no processo de busca pelo centro.

A busca pela felicidade se transforma em uma longa espera com expectativas de um futuro imaginário que nunca chega. Suas idéias atuais sobre o que é viver do centro são parte - lembre-se - de seus pensamentos condicionados, confusos e acelerados. O que o afasta do centro que você procura.

Surge a pergunta: como podem os produtos da mente ser confiáveis? Por que ouvir pensamentos com um ciclo de vida tão curto quanto uma respiração? Ao compreender que um pensamento, ideia ou crença não é a verdade absoluta, você se abre para uma nova experiência, além da mente e de suas limitações.

Com essa mente aberta, você pode se distanciar das crenças , experimentando assim independência, liberdade de mente. Vê-se que se pode escolher se quer ou não manter a crença, visto que ela não é percebida como uma verdade absoluta, mas como uma verdade pessoal.

E as verdades pessoais , com mais frequência do que seria de esperar, mudam. Quantas vezes você muda de ideia, prioridade ou preferência? Então, a mente é nossa inimiga? Não. A mente pode ser vista como um órgão projetado para garantir a sobrevivência do corpo, para procurar perigos potenciais e se proteger deles.

Alerta continuamente para ameaças, sejam elas reais ou falsas, por meio de emoções como medo e ansiedade. Em outras palavras, a mente está focada na sobrevivência , ou seja, não foi projetada para nos fazer felizes. Pelo menos, não é sua única prioridade.

Descobri-lo é uma grande libertação porque, ao ver as limitações que as fantasias e crenças criam, por mais sedutoras e reais que possam parecer, estamos dispostos a explorar outras formas de viver a vida. Ou seja, a limitação surge quando a imagem mental de "viver do centro" parece ser a "única maneira" de viver o centro; em vez de estar aberto a outras possibilidades mais reais.

Estar "conectado" realmente é algo muito natural.

A mente tem que se concentrar em algo, é como uma câmera. Quando você foca em um objeto central, o fundo fica fora de foco e quando você foca na periferia, é o centro que está fora de foco.

Quando você opta por colocar sua mente na periferia e focar no corpo, na respiração e no ar que toca a pele, você pode estar presente em cada momento frágil e curto, podendo apreciar suas nuances particulares.

Estar "conectado" não é nada complexo, não é uma experiência mística ou exótica. É uma experiência muito natural . Então, por que é necessária tanta prática de técnicas quanto meditação para alcançá-lo? Porque estamos muito acostumados a nos identificarmos absolutamente com a mente, com nossos pensamentos.

Estude a natureza da mente e veja por si mesmo sua contínua oscilação . Precisamente por causa desse movimento incansável da mente, é praticado sentar-se sem movimento e observar o que emerge, liberá-lo.

Praticar o desapego proporciona maturidade e oferece a oportunidade de colocar em prática um dos pilares da prática espiritual: o desapego . O que é refinado com a prática do desapego é a capacidade de se libertar de crenças, desejos, resistências, rejeições e do que acreditamos pertencer a nós.

Quanto menos alguém se apega ao que é considerado "eu" e "meu", mais calmo e leve se sente. Mais liberdade é apreciada e vivida. Nesta liberdade, neste espaço um centro é percebido. Pode-se experimentar "seu centro" apenas no presente , no momento dado.

Em outras palavras, quando você dá as boas-vindas ao que está sentindo, à existência como aparece a cada momento, seja o que for: tédio, desacordo, frustração, alegria ou compreensão. Abraçar com ternura o que existe pode suavizar a atividade mental.

A justificativa do porque perde sua força, uma vez que nenhum sentimento é bom, ruim ou melhor . Um sentimento é apenas um sentimento e se baseia em uma verdade pessoal, temporária e limitada.

Viver do centro é retornar ao presente , a vida em cada momento é maior que a mente e suas idéias circunstanciais. A vida é celebrada agora, a cada momento, acolhendo o que existe na realidade. Neste momento, você, um corpo, uma leitura, uma respiração e algumas ideias sobre a leitura que vão e vêm.

Nessa observação do distanciamento emerge, a cada momento, um centro que não está ligado a uma imagem mental, mas a uma conexão com a existência que ocorre … agora!

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