Bebida natural à base de ervas para perda de peso eficaz
Jordi Cebrián
O excesso de peso é evitado com uma dieta saudável e exercícios físicos regulares. E a fitoterapia também pode ajudar.
O sedentarismo tornou-se causa e efeito do aumento dos casos de sobrepeso e obesidade. É um ciclo vicioso em que o peso maior e a falta de exercícios físicos se alimentam.
Para manter o peso adequado, é fundamental uma alimentação balanceada e exercícios físicos regulares. Mas também podemos nos ajudar com plantas naturais.
Infusão saciante para perder peso
O fucus presente nesta bebida proporciona efeitos saciadores , o iodo que contém tem uma ação estimulante a nível hormonal (tiróide). A frangula atua como laxante e o anis estrelado contribui para melhorar o sabor e substituir o açúcar.
Ingredientes
- Fucus (haste)
- Frangula (casca)
- Bétula (folhas)
- Ortosifón (sumidades)
- Goldenrod (sumidades)
- Fumaria (sumidades)
- Anis-estrelado
Preparação
- Use 20 g de cada planta por litro de água.
- Misture bem as plantas sobre uma superfície plana, sem pressa.
- Separe uma colher rasa dessa mistura para cada copo de água.
- Ferva 1 ou 2 minutos e deixe descansar por mais 10 minutos.
- Após esse tempo, você o filtra.
Como tomar
Tome dois ou três copos por dia , uma hora antes das refeições, em períodos superiores a três semanas. Também não pare de beber um litro de água por dia, pelo menos.
Você pode experimentar uma variante , que é preparada da mesma forma, que incorpora garcinia, alcachofra, ortosifón, groselha preta, passiflora e anis estrelado.
Este artigo foi preparado com o conselho de Josep Maria Teixé, fitoterapeuta do El Manantial de Salud.
