Um alimento mais eficaz que o Viagra
Claudina navarro
O azeite de oliva e a dieta mediterrânea são os melhores remédios para prevenir e tratar doenças vasculares que causam impotência.
Um estudo realizado com 660 homens com idade média de 67 anos não deixa dúvidas: aqueles que consomem mais azeite têm muito menos problemas para alcançar uma ereção plena e duradoura, e recorrem com menos frequência a medicamentos como o Viagra, que não o são. livre de risco.
Azeite evita problemas de ereção
Pesquisadores da Universidade de Atenas afirmam que uma dieta rica em azeite faz com que o sangue circule por toda parte porque mantém os vasos sangüíneos saudáveis. Também aumenta os níveis de testosterona.
Os dados são claros: aqueles homens que consomem pelo menos nove colheres de sopa de azeite de oliva por semana têm menos probabilidade de sofrer de impotência.
No quadro de uma dieta mediterrânea
Se você também segue uma dieta de estilo mediterrâneo, rica em frutas e vegetais, legumes, peixes e nozes, o risco de problemas com a libido é reduzido em 40%.
E o azeite tem o efeito específico mais pronunciado na dilatação da aorta, ajudando no bom fluxo sanguíneo e na manutenção da função sexual.
Escreva as porções
O estudo grego recomenda tomar um mínimo de 9 colheres de sopa de azeite, 13 porções de vegetais, 6 peças de fruta, 3 de peixe e 2 de legumes semanalmente para reduzir os riscos e manter o sistema circulatório em forma.
É claro que simplesmente adicionar azeite de oliva a uma dieta pouco saudável e a um estilo de vida sedentário não produzirá os resultados esperados.
Melhora a circulação
Como os vasos sangüíneos do pênis são muito estreitos, a dificuldade em obter e manter uma ereção é um dos primeiros sintomas da arteriosclerose, ou seja, um estreitamento das artérias que pode causar algo pior do que uma noite ruim: um ataque cardíaco ataque cardíaco ou derrame.
A pesquisadora principal, Dra. Christina Chrysohoou, diz que "hábitos alimentares e exercícios parecem ter um grande impacto em nossa qualidade de vida, incluindo a capacidade sexual a partir da meia-idade."
E ele sugeriu que, a longo prazo, tomar azeite de oliva com uma dieta saudável é melhor para manter a competência sexual de um homem do que confiar no impulso instantâneo que o Viagra fornece.
Mais barriga, menos testosterona
O médico fornece dados mais concretos que interessam aos homens, principalmente os que têm barriga. O excesso de gordura na cintura está relacionado a níveis mais baixos de testosterona.
E que as pessoas que seguem uma dieta mediterrânea balanceada com azeite de oliva estejam mais protegidas contra esse tipo de obesidade, que também aumenta o risco de doenças cardiovasculares (inclusive infarto), síndrome metabólica e diabetes.
O criador do Viagra reconhece os méritos da dieta mediterrânea
Os resultados do estudo chegaram a um dos cientistas que desenvolveram o Viagra, a Dra. Mile Wyllie, que reagiu com muita honestidade e sinceridade à competição do azeite de oliva e da dieta mediterrânea:
"A mensagem de que você pode melhorar sua função sexual modificando seu estilo de vida e dieta é válida, já que a disfunção erétil é 80 por cento devida a doenças cardiovasculares, mas infelizmente estamos em uma sociedade onde as pessoas querem tomar um comprimido e não se preocupando em mudar seu estilo de vida. "
Por que o azeite de oliva funciona?
A primeira prova das qualidades saudáveis do azeite é empírica: é a principal gordura da dieta mediterrânea que está relacionada com uma das maiores expectativas de vida do planeta e, principalmente, com uma boa saúde cardiovascular.
Os efeitos benéficos são atribuídos ao predomínio dos ácidos graxos monoinsaturados em sua composição e, sobretudo, à concentração de polifenóis antioxidantes no azeite de oliva extra virgem. Além disso, o azeite virgem extra possui as melhores qualidades organolépticas.
O segredo está nos polifenóis
Os polifenóis são compostos químicos presentes em muitas plantas. Taninos, lignina e flavonóides pertencem a esse grupo de substâncias.
Polifenóis fosse por um curto período de tempo considerado uma vitamina, mas nessa categoria foi removido quando se descobriu que não eram essenciais para a vida.
No entanto, só porque eles não são essenciais - ou seja, porque sua falta não produz um distúrbio conhecido - não significa que eles não sejam muito benéficos.
Dr. Paul Kroon afirma que esses compostos são fermentados por bactérias na microbiota intestinal, de modo que são produzidos metabólitos antioxidantes que protegem os tecidos, incluindo as paredes dos vasos sanguíneos, que permanecem mais flexíveis e livres de obstruções.
Além do azeite, outros alimentos ricos em polifenóis são o chá verde, frutas vermelhas, uvas, cacau, nozes e sementes.
