6 chaves para uma vida "lenta"

Carl Honoré

Diante de ritmos frenéticos, existe outra forma de viver mais tranquila e gratificante: esqueça a pressa e a multitarefa e entre na revolução da lentidão.

Meu filho gosta de longas histórias lidas devagar . Mas todas as noites tento pegar as histórias mais curtas e lê-las rapidamente. "Você está indo rápido demais", ele reclama. Em parte, sinto-me terrivelmente egoísta quando acelero o ritual, mas, por outro lado, não consigo resistir à vontade de correr para fazer o resto das coisas em minha agenda: e-mail, ler, verificar contas, trabalhar mais, notícias do TELEVISÃO…

Portanto, fazer duas coisas ao mesmo tempo parece uma coisa muito inteligente a se fazer . Como a maioria das pessoas, leio o jornal enquanto assisto televisão. Minha vida inteira se tornou um exercício de pressa, meu objetivo é encher o máximo de coisas por hora. E não se trata apenas de mim. Todas as pessoas ao meu redor estão presas no mesmo vórtice.

Quando foi a última vez que viu alguém que acabou de olhar pela janela do trem? Todos estão ocupados lendo, absortos em um videogame, ouvindo música com fones de ouvido, trabalhando no laptop, conversando no celular …

Como é que passamos o dia "com o turbo ligado" e quase não temos tempo para nada? O mundo acelerado em que vivemos nos oferece uma passagem só de ida para a exaustão, para o planeta e para aqueles de nós que o habitam.

Mas existe outra maneira de viver, mais plenamente? Sim, existe e sugerimos que você participe de sua pequena grande revolução, silenciosa e calma.

Você domina o tempo ou ele domina você?

E você? Qual é a primeira coisa que você faz ao acordar de manhã? Fechar as cortinas para admirar o dia? Rolar para pressionar contra seu parceiro? Não, a primeira coisa que você faz, tanto você quanto todos os outros, é verificar a hora. O relógio nos mostra a direção, nos diz como reagir . Se for cedo, fecho os olhos e tento adormecer; Se é tarde eu corro

A partir desse momento, o relógio governa. E continua a fazê-lo pelo resto do dia, exortando-nos de qualquer lugar a não sermos deixados para trás. Em nosso mundo moderno, independentemente de quão rápido vamos, o dia nunca tem horas suficientes. O mundo capitalista acelerou a marcha e as horas foram insuficientes para a quantidade de coisas que tinham que ser feitas …

Desde o início, a medição do tempo provou ser uma faca de dois gumes . Por outro lado, a programação pode tornar qualquer pessoa, do fazendeiro ao engenheiro, mais eficiente. No entanto, assim que começamos a dividir o tempo, a situação muda e o tempo nos domina. Como diz um provérbio italiano: "O homem mede o tempo e ele mede o homem."

Antes do advento do relógio, as pessoas comiam quando tinham fome e dormiam quando adormeciam. No entanto, desde o início, saber que o tempo andava de mãos dadas com dizer às pessoas o que fazer.

O capitalismo industrial prospera na velocidade. Diz Carlo Petrini , um dos principais defensores do abrandamento, o fundador italiano do Slow Food (“slow food”), movimento internacional que se dedica à ideia de que é necessário cultivar, cozinhar e consumir alimentos de forma descontraída :
“A Nossa século, que começou e se desenvolveu sob a bandeira da civilização industrial, primeiro inventou a máquina e depois a tomou como
modelo de sua vida. Somos escravos da velocidadee todos nós sucumbimos ao mesmo vírus insidioso: viver rápido, atitude que perturba nossos hábitos, invade a privacidade de nossas casas e nos obriga a comer o chamado fast food. "

Uma nova era

Houve um tempo, não muito tempo atrás, em que a humanidade ansiava por uma nova era de lazer. As máquinas prometiam libertar a todos da monotonia do trabalho . É verdade que de vez em quando tínhamos que passar no escritório ou na fábrica, dar uma olhada nas telas, operar os controles, assinar notas fiscais, mas o resto do dia nos divertiríamos ali. Com tanto tempo livre à nossa disposição, palavras como pressa acabariam desaparecendo do vocabulário.

Mas poderíamos estar mais errados em nossas previsões? Agora todos reclamamos de nossas agendas lotadas, mas alguém toma alguma providência para simplificá-las? A resposta é sim.

Enquanto o resto do mundo continua a rugir, uma grande e crescente minoria tende a não viver com o motor funcionando a todo vapor . Em todas as atividades humanas imagináveis, desde sexo, trabalho e exercícios até comida, medicina e desenho urbano, esses rebeldes fazem o impensável: criam espaço para a lentidão . E a boa notícia é que a desaceleração entra em vigor.

Acontece que desacelerar as coisas geralmente significa fazer melhor : saúde, trabalho, família, cozinha, sexo … Tudo melhora quando você não tem pressa. Mas o movimento Devagar não se propõe a fazer as coisas em ritmo de caracol.

A filosofia da lentidão pode ser resumida em uma palavra: equilíbrio. Aja rápido quando fizer sentido e seja lento quando for melhor. Ser lento significa que você controla os ritmos de sua vida e decide qual velocidade é apropriada em um determinado contexto; reivindicando o direito de estabelecer nossos próprios ritmos. Eles afirmam que podemos viver melhor se consumirmos, fabricarmos e trabalharmos a um preço mais razoável.

Vida lenta: viva plenamente

É inevitável que uma vida apressada se torne superficial. Quando corremos, deslizamos a superfície e não conseguimos estabelecer um contato verdadeiro com o mundo, conosco ou com outras pessoas … Como adotar uma vida mais tranquila?

1. Lazer

Sem perceber, consumimos o lazer de forma rápida, compulsiva. Tédio, a palavra inglesa para tédio, não existia há cento e cinquenta anos, e o tédio é uma invenção moderna. Se removermos todos os estímulos, ficamos nervosos, entramos em pânico e procuramos algo, seja o que for, para preencher o tempo. Nesta era rica em dados e repleta de mídia, perdemos a arte de não fazer nada , de fechar as portas para ruídos de fundo e distrações, de desacelerar e ficar a sós com nossos pensamentos.

2. Trabalho

Milhões de pessoas vão trabalhar mesmo quando estão muito cansadas ou doentes para serem eficazes. E também há milhões que não tiram todas as férias a que têm direito. Essa forma de agir é louca. Trabalhar tanto é ruim para nós e para a economia.

O excesso de trabalho deixa menos tempo e energia para os exercícios e nos torna mais inclinados a comer alimentos de maneira confortável, mas inadequada. As empresas também pagam um preço alto, é o bom senso: somos menos produtivos quando estamos cansados, estressados, infelizes ou doentes . Trabalhar com menos frequência significa trabalhar melhor.

3. A família

As últimas gerações de mulheres foram criadas em um ambiente que as fez acreditar que possuir tudo é um direito e um dever . Mas "possuir tudo" acabou sendo um cálice envenenado. Eles estão fartos de ser "supermulheres".

Janice Turner , colunista do Guardian, observou que seguir o caminho lento pode ser agridoce para as mulheres modernas: “É muito cruel para uma geração de mulheres cuja educação leva ao sucesso e a atividades incansáveis ​​o dia todo para descobrir que, Afinal, felicidade não é ser o mais rápido e o mais ocupado. É uma tremenda ironia que a satisfação geralmente resida em desacelerar : encontrar prazer na história na hora de dormir, em vez de pular páginas para fazer um telefonema.

4. Sexo (lento)

Certamente a maioria de nós poderia passar mais tempo fazendo amor . Parece-nos que nosso mundo está saturado de sexo na mídia, mas a verdade é que passamos muito pouco tempo praticando. Trabalhar menos horas é uma forma de liberar energia e tempo para se dedicar ao sexo (como quando estamos de férias). O sexo lento, aos poucos despertando os sentidos , os corações, olhamos profundamente um no outro, oferecemos o presente de sentir-se plena, em paz, profundamente unida …

5. A mente

Para que o movimento Devagar crie raízes em nossas vidas, precisamos mudar a maneira como pensamos, precisamos aprender a aquietar nossa mente, a libertá-la em algum momento dos estímulos contínuos que a empurram freneticamente para frente. Para isso, nada melhor do que meditação. Mesmo nas mentes mais rápidas, confusas e estressadas, ela transmite calma e tranquilidade.

6. O corpo

O Yoga atua no nosso sistema nervoso e na nossa energia, ajudando-nos a desenvolver um estado mental lento. Ela nos revitaliza quando estamos perdendo nossa saúde ou integridade devido ao estresse, ansiedade, doença e excesso de trabalho. A ioga nos torna mais saudáveis ​​e mais lentos. Mas também o fazemos com outras práticas, como o chi kung.