Conectado aos nossos ciclos menstruais
Cristina Romero
Muita atividade, comer mal, gastar pouco tempo … Podem surgir desequilíbrios menstruais quando negligenciamos nossas necessidades.
Uma das principais causas da deficiência de ferro está relacionada à menorragia, quando a menstruação se manifesta com sangramento excessivo ou prolongado. Com o sangue, o útero remove o endométrio (sua face interna) e é importante que nesse momento esse órgão vital não esteja ocupado com nenhum trabalho extra que o impeça de se concentrar em sua função principal.
Nossas experiências dolorosas geralmente se instalam no útero, de modo que um desequilíbrio menstrual pode ser a expressão de estresse e falta de atenção e atenção às nossas verdadeiras necessidades.
Perdemos a conexão com nossa sabedoria menstrual e o corpo nos pede respeito.
Vivemos em um contexto regido pelas leis do mercado, onde sempre se espera que sejamos altamente produtivos. Que nos mostramos como seres lineares em vez de cíclicos.
As mulheres sofrem estresse porque, desde a infância, nada nos favoreceu ou nos convidou a ser nós mesmos em um contexto sociocultural que nos empurra a nos desconectar. Assim, por exemplo, nos incentivaram a controlar a menstruação com o uso de drogas, como a pílula anticoncepcional, para seguir um calendário externo e não interno , real, conectado de dentro para fora com a natureza que nos cerca.
O ciclo menstrual nos pede que nos respeitemos e nos doemos com base no que temos para dar.
O preço de mostrar que estamos sempre disponíveis para atender às demandas de fora e que temos energia transbordante para cuidar dos outros ou cumprir o pré-estabelecido é muito alto. Significa violar nosso corpo , nossas emoções, nossa mente e nosso espírito em favor do que os outros esperam de nós.
E não só isso , a fase pré-menstrual costuma ser uma fonte de ridículo em nosso ambiente; Acusam-nos de mau humor, sem compreender que o que acontece é que somos mais sensíveis aos nossos próprios limites: onde nos comprometemos no resto do ciclo dizemos agora "Basta!"
Emoções reprimidas
Quando o corpo sangra excessivamente, talvez esteja nos lembrando de como é importante dizer "agora não". E é que quando as mulheres guardam emoções reprimidas e não usamos uma linguagem adequada para nos expressarmos, é o nosso corpo que fala por nós .
O sangramento uterino anormal está frequentemente relacionado a situações de desequilíbrio na família e estresse nos relacionamentos.
O sangue simboliza a vida , é a expressão da individualidade, por isso pode ser um sinal de que nos entregamos num trabalho sem futuro ou numa relação que não satisfaz plenamente as nossas necessidades. Talvez estejamos dando muito mais do que recebemos em troca e alguém ou algo absorve nossa energia a ponto de nos deixar doentes.
Diretrizes a seguir
Em primeiro lugar, ouça o seu corpo. Durante a menstruação é importante parar, descansar e relaxar, comer alimentos leves, saciar-se com mimos e massagear com óleos essenciais de gerânio, cipreste e rosa, silêncio e meditação.
Também ouça o seu espírito. A menstruação e o útero estão intimamente ligados à nossa criatividade . Podemos recorrer à escrita ou ao desenho, a tudo o que sai das nossas mãos, sem passar pelo filtro da mente racional, analítica, que tudo questiona.
Diante de uma experiência de desequilíbrio, podemos rever em nível profundo, simbólico, o que está emergindo que não poderíamos expressar de outra forma.
Por fim, também frequentemente esquecemos como pode ser necessário e libertador expressar nossos sentimentos e compartilhar nossas preocupações com o ambiente mais próximo.
Uma situação de desequilíbrio menstrual nos permite abordar a menstruação consciente e compreender seus benefícios. A menstruação nos traz o poder da conexão conosco, uma oportunidade de ouvir, conhecer e nos respeitar através de nossas luas e de nosso corpo, recuperando o equilíbrio e o bem-estar perdidos.
