Férias em família: revivendo velhos fantasmas

As férias em família podem ser muito estressantes. Pôr distância, ser assertivo e não cair em velhos conflitos pode ajudar a reduzir a ansiedade.

Do ponto de vista da pessoa que está imersa na terapia, os períodos de férias sempre carregam uma enorme ambivalência. Por um lado, supõem um descanso necessário e merecido , mas, por outro, implicam ir a reuniões em que são obrigados a reencontrar-se ou mesmo a viver com parentes que não costumam ver regularmente.

Talvez estejamos trabalhando em terapia com um conflito significativo com um avô, tio ou com nossos pais, e nesses dias de descanso apareça a situação de encontrá-los cara a cara. Esse tipo de situação gera enorme ansiedade e sempre é objeto de atenção especial na consulta.

Dinâmica familiar reativada

Muitas vezes acontece que essas reuniões familiares se tornam cenários em que todos os padrões do passado são reativados . O irmão mais novo, por exemplo, continuará a ser tratado como tal, mesmo que tenha mais de quarenta anos. A irmã mais velha, com a etiqueta responsável, ficará encarregada de organizar todas as atividades, incluindo compras, limpeza, passeios, etc.

Esses padrões que nada têm a ver com o presente e com a atual situação familiar ou de trabalho de cada pessoa, remontam a décadas e têm origem em dinâmicas nocivas que, além de não terem sido resolvidas, perderam o seu significado temporal.

Nessas reuniões, quando coincidem várias gerações de uma família (avós, pais e netos), os mais velhos continuam a tratar os filhos como quando ainda eram pequenos, mesmo que sejam adultos e tenham formado família.

Essas situações, ao reativar esses padrões nocivos que foram criados na infância, acabam se transformando em experiências desagradáveis ​​e estressantes . São justamente esses padrões que causam os desconfortos do presente (ansiedade, insegurança, medos, etc.) dos quais a pessoa precisa se libertar para recuperar sua autonomia.

Como sobreviver aos feriados

Quando falamos em consulta sobre a proximidade das férias, muitas pessoas chegam à conclusão que, até que se sintam com força e segurança suficientes para enfrentar este tipo de encontros, é fundamental limitá-los ao máximo . Em vez de viverem todos juntos sob o mesmo teto, alguns optam por alugar um apartamento separado ou passar algumas noites em um hotel. Dessa forma, o contato não será tão intenso e as oportunidades de conflito serão reduzidas. Outras pessoas, em casos extremos de famílias muito tóxicas, decidem adiar ou cancelar sua participação nessas reuniões.

No entanto, conforme a pessoa progride em sua terapia, ela se sente mais forte e mais segura , e muitos optam por enfrentar as situações de convivência familiar como uma forma de teste pessoal. Assim, podem colocar em prática tudo o que trabalharam na terapia e, também, verificar quais atitudes dos outros continuam a afetá-los para focar ainda mais o trabalho na consulta.

Quando a pessoa ganha confiança em si mesma, começa a se libertar dos papéis que assumiu na infância e se conecta mais diretamente com seu ser autêntico. A partir dessa segurança, você pode mostrar aos mais velhos que mudou, que cresceu e amadureceu e que não é mais aquela menina (ou menino) do passado que seus pais insistem em continuar vendo.

Ele agora é uma pessoa adulta, perfeitamente capaz de tomar suas próprias decisões. Nesta conjuntura, você poderá escolher o que quer fazer e o que não quer fazer, e marcará apropriadamente os limites do seu espaço pessoal (físico e emocional) para que ninguém invada ou pretenda interferir na sua vida.

Caso do mario

Mario era o caçula de quatro irmãos. Por ser o caçula, seus pais nunca o valorizaram o suficiente e continuaram sendo infantis e paternalistas, protegendo-o demais, como se ele não fosse capaz de fazer nada sozinho. Por outro lado, seus irmãos mais velhos zombavam dele e o sujeitavam a contínuas piadas e humilhações, como na infância.

Viver em tal ambiente havia diminuído sua auto-estima e era exatamente nisso que estávamos trabalhando na terapia quando as férias chegaram.

Mário sentia-se muito mais confiante do que no ano anterior, quando ainda não tinha vindo ao meu gabinete. Nesta ocasião, ele conseguiu bloquear as piadas e humilhações de seus irmãos e impor sua decisão em situações em que seus pais tentaram manipulá-lo. Pela primeira vez em sua vida, ele pôde protestar e reivindicar seu direito de ter uma palavra a dizer.

Reuniões familiares são uma fonte clássica de estresse. Para poder resolvê-los com facilidade, devemos nos lembrar que já somos adultos . Parece óbvio, mas devemos ter isso em mente para não cair nos velhos papéis quando nossos parentes tentam nos tratar como se ainda fôssemos crianças.