Fobia social: 9 chaves para entendê-la e superá-la
Maria jose muñoz
A fobia social pode ser superada, mas seus sintomas não são óbvios. Se o sofredor permanecer em sua zona de conforto, eles podem passar despercebidos. Também não é depressão, embora possa levar a ela.
Como posso saber se tenho uma fobia social? Quais são os seus sintomas? Não é depressão? Tem solução? Essas nove chaves tentam responder a esta e outras questões para ajudar a entender o que é a fobia social, uma doença mal compreendida e muito isolada que podemos superar quando sabemos como identificar e compreender suas causas.
Você nem sempre os nota
Os fóbicos ou fóbicos sociais podem ser tão imperceptíveis, uma vez que não têm problemas com as pessoas em geral, principalmente se conseguem estar na sua zona de conforto , isto é, com pessoas que os conhecem, com quem conseguiram criar uma imagem de si mesmos aceitáveis, ocultando os pontos que são conflitantes e que permanecerão para sua privacidade.
Eles são respeitosos
Aqueles que sofrem de fobia social também são muito bem aceitos pelos grupos . O sentimento de ridículo ou vergonha é subjetivo, portanto os outros não veem nenhum tipo de defeito neles . Pelo contrário, como esta ansiedade social os torna muito conscientes das opiniões que emitem, dão a impressão de serem pessoas atenciosas e muito respeitadoras.
Eles vivem isolados … internamente
Eles são percebidos na realidade como idiotas desde o nascimento, sem remédio e que nunca se tornarão normais , então eles se isolam dos outros. Na medida em que se baseiam em algum fato real, como não ter concluído os estudos, ser oriundo de determinada família, ter cometido um erro na profissão ou ser plugado, o sentimento e a justificativa de que possuem uma deficiência como pessoas.
O primeiro passo para fora do círculo
Para pessoas que sofrem de fobia social, supostamente, o resto dos seres humanos ao seu redor preencheu perfeitamente todas as áreas de suas existências. Eles têm tudo e isso lhes foi dado pelo seu jeito de ser.
É um pensamento circular que esconde a impossibilidade de analisar as circunstâncias, os esforços e também as deficiências com que todos nos confrontamos. Se você tem uma fobia social ou conhece alguém que a tem, a questão é se você ou essa pessoa quer ficar nesse vício reprodutivo ou quer sair dessa armadilha e, assim, talvez, conseguir criar, contribuir ou viver .
A fobia social não é inata nem hereditária
Não há defeito psicológico inato e, entre os fatores que são determinantes em nossas biografias , embora alguns não possam ser alterados porque já passaram, outros podem ser perfeitamente modificados.
Nem tudo está escrito de forma indelével.
Conseguir mudar os fatores que nos determinam dependerá do nosso compromisso em rever os argumentos que defendemos, a respeito da nossa identidade e a dos outros.
Superar limitações
Cada ser humano é atravessado por uma série de condicionantes e, à medida que se avança por eles, sem se deixar levar pela ideia de que tudo se diz e se faz no mundo , poderá perceber que a própria história da humanidade nada mais é do que um esforço contínuo para superar as limitações sociais e culturais.
Siga em Frente
Ninguém conseguiu saber tudo, em todos os momentos e em todos os lugares. Mas fez progressos na compreensão do que nos rodeia. Coletar o que os outros não viram , ou não puderam fazer para continuar construindo, é o que pode nos reconciliar com o passado e projetar o futuro.
Você tem que se dedicar totalmente e sair do lema de que é melhor ficar parado.
Aberto para o futuro
A ideia central para enfrentar a fobia social seria: em vez de ficar nos limites do passado, vamos nos abrir para os limites que o futuro pode trazer. Ao longo do caminho teremos ampliado nossos campos e nossa capacidade de diversão.
Não é depressão
Por fim, é necessário diferenciar fobia social e depressão, embora a primeira possa levar o portador à depressão. Na depressão, a sensação de ser lixo humano é generalizada , ou seja, em todas as áreas e circunstâncias da vida e sem dar sentido a nada.
Tampouco é uma ilusão psicótica em que o sujeito acredita que todos os outros o estão observando e criticando. Na fobia social, sempre há eventos que realmente aconteceram , enquanto na psicose tudo é inventado.
