Seus intestinos também pensam por você

Thomas Alvaro

A função do sistema digestivo é semelhante à da atividade cerebral na cabeça. Ele nos alerta sobre os perigos, nos defende e nos ajuda a tomar decisões. Como cuidar dele para que cumpra sua função?

Temos mais de 100 milhões de neurônios distribuídos por todo o sistema digestivo , mais do que em toda a medula espinhal, embora o local onde realmente estão concentrados seja no intestino delgado.

Apesar do número impressionante, a ciência acreditava que sua única função era controlar a digestão dos alimentos e deu pouca atenção a ela. Só nos últimos anos se constatou que existe uma troca constante de mensagens entre o sistema nervoso central, do qual o cérebro faz parte, e essa segunda rede neural, razão pela qual já falamos na medicina de um segundo cérebro.

O sistema digestivo é um importante centro de processamento e decisão emocional. Quantas vezes já sentimos "frio na barriga" ou más notícias nos fizeram "revirar o estômago". A linguagem sempre foi clara sobre a estreita relação entre nossa mente e o sistema digestivo.

Por que outro motivo um problema nos faz correr para o banheiro ou uma refeição deliciosa nos enche de felicidade?

É o lugar de onde se pode discernir o que é perigoso do que não é. Nossos sistemas nervoso e imunológico intestinal são responsáveis ​​por reconhecer a diferença e selecionar a resposta apropriada, que eles então transmitem para a parte superior do cérebro. Essas "reações instintivas" influenciam tudo o que fazemos e podem nos ajudar a avaliar bem a situação.

De uma fonte comum

O sistema digestivo compartilha a origem com o cérebro , ao qual permanece intimamente ligado.

Nos estágios iniciais de nosso desenvolvimento embriológico , na área em que a cabeça se desenvolverá, duas cavidades são formadas. No entanto, um deles irá evoluir "para baixo", dando origem às diferentes partes do intestino .

No trato digestivo embriológico, distinguem-se pelo menos quatro partes com diferentes funções evolutivas e destinos que se originam daquele ramo comum ligado ao sistema nervoso central.

Memorizar experiências

Os neurônios que inervam o trato digestivo formam seu próprio cérebro .

Ele recebe e envia impulsos de forma autônoma, memoriza e se lembra de experiências vividas e responde por vibração imediatamente com os acordes do sistema nervoso central . Suas "notas" são as mudanças de ritmo antes de um exame ou sua desorganização antes de uma mudança vital.

Ele é um especialista em responder às emoções e reage ao mesmo tempo que o sistema nervoso central.

Mime-se com o cérebro

O sistema digestivo produz e utiliza os mesmos neurotransmissores do cérebro , como a serotonina e a dopamina, os neuropeptídeos … São mais de trinta moléculas que transmitem informações, semelhantes ou idênticas às encontradas no sistema nervoso central.

Uma situação estressante impacta nossa parte superior do cérebro e, por meio dessas moléculas, atinge o sistema digestivo, onde produzirá respostas. Emoções de preocupação, medo ou angústia ressoam imediatamente por todo o trato digestivo na forma de dor, evacuações ou vômitos. É a forma física de expressar notícias ou eventos que não podemos engolir, digerir ou evacuar.

Estamos aprendendo que, para o tratamento de qualquer caso de depressão ou ansiedade, devemos começar refinando o sistema digestivo, regulando o trânsito intestinal e repovoando a flora bacteriana que ele contém.

A flora bacteriana é a chave

O trato digestivo é um ecossistema rico e complexo que abriga uma grande quantidade de bactérias, vírus, fungos e parasitas - benéficos se estiverem dentro dos parâmetros normais.

As funções deste autêntico órgão adicional são essenciais para a digestão e absorção de nutrientes e para a saúde intestinal, mas também a saúde cardiovascular, o estado imunológico, asma ou obesidade, assim como o senso de humor, o estado emocional e o saúde mental.

Mudanças na microbiota , termo usado para se referir aos milhões de bactérias que colonizam nosso corpo, também levam a mudanças no sistema nervoso. Problemas de memória ou ansiedade, por exemplo, dependem em parte de sua composição.

Por sua vez, o estresse e as emoções podem perturbá-lo. Existem doenças intestinais que afetam o cérebro . Por exemplo, a infecção pela bactéria Helicobacter pylori causa inflamação gástrica, mas também depressão e enxaqueca.

Onde reside nossa intuição

Saber que temos um cérebro em nossas entranhas é um convite para nos conectarmos com ele. Nossa intuição reside aí e sua contribuição para a tomada de grandes decisões é notória. O irracional seria não dar ouvidos a ela.

Pessoas acostumadas a tomar decisões, como gerentes e empresários, são capazes de completar as informações do cérebro superior com as do cérebro digestivo, a sede dessa reserva interna de conhecimento inconsciente.

Acontece que o velho conselho "não se deixe levar pelas emoções" leva à decisão errada. Se não o equilibrarmos com o cérebro intestinal, a decisão permanece fraca. A principal razão é que o intelecto basicamente busca atos confortáveis.