Sage alivia ondas de calor antes da menstruação
Dr. Josep Lluís Berdonces
Suores noturnos, irritabilidade e dor associados ao ciclo menstrual podem ser tratados com chá de sálvia ou extrato.
A salva (Salvia officinalis), cujo nome deriva do latim "salvare", é uma planta com propriedades estimulantes, tônicas, digestivas e antiespásticas, embora possivelmente sua popularidade resida no fato de ser um excelente medicamento natural no tratamento de doenças da mulheres, como distúrbios menstruais ou ondas de calor durante a menopausa.
Os benefícios da sálvia para as mulheres são conhecidos há séculos. Sabemos que no século XV era conhecido como "erva sagrada" e que o médico Enrique Cornelio Agripa recomendava para mulheres grávidas, para que o parto não fosse prematuro e para prevenir o aborto.
Salvia contra ondas de calor noturnas
A sudorese noturna pode ocorrer durante a menopausa e também em mulheres jovens como resultado das variações normais na produção de estrogênio. Geralmente ocorrem uma ou duas noites antes da chegada da menstruação. Esses suores são vividos por uma em cada cinco mulheres com idades entre 20 e 30 anos.
O efeito antitranspirante da sálvia está clinicamente bem comprovado e é uma de suas indicações mais eficazes. Estudos indicam que são os taninos encontrados nas folhas que reduzem a transpiração.
Em um estudo realizado com 80 pacientes com sudorese excessiva, que foram tratados com sálvia (com 440 mg diários de extrato de folha ou infusão) por 4 semanas, verificou-se que a sudorese foi reduzida pela metade, especialmente entre as pessoas que tomaram o extrato .
Sage também é usado para tratar irritabilidade, alterações de humor e baixa libido. Também reduz a dor causada pela menstruação, bem como a retenção de líquidos.
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Menstruação
Como tirar sage
Você pode tomar sálvia sozinha ou combiná-la com outras plantas. Você pode misturá-lo em partes iguais com uma ou duas plantas entre as seguintes: mil-folhas, artemísia, cohosh, trevo doce e mil-folhas.
Prepare a infusão com 3 colheres de chá da mistura por xícara. Você pode tomar 2-3 xícaras por dia.
Também o ajudará a incluir alimentos como alfafa ou brotos de soja, romã e inhame em seus menus .
Não é recomendado para mulheres que estão amamentando porque reduz a secreção de leite.
Outras indicações de sábio
Ingredientes ativos (óleos essenciais, triterpenos e taninos) são encontrados nas folhas de salva que destroem vírus e bactérias. Eles também têm um efeito adstringente nos tecidos, especialmente nas membranas mucosas. Portanto, seu uso é recomendado no tratamento de inflamações na boca e garganta.
