Esqueça a enxaqueca naturalmente
Ramon Roselló
Um ataque de enxaqueca geralmente é devido a uma combinação de fatores que variam de pessoa para pessoa. Os medicamentos apenas previnem os sintomas e nem sempre são eficazes. Para curar é preferível explorar a verdadeira causa da dor e melhorar seu estilo de vida.
A enxaqueca é uma doença complexa , recorrente e incapacitante que na Espanha afeta 17-20% das mulheres e 6-8% dos homens. Essa condição tem muitas variantes, o que às vezes torna o diagnóstico precoce difícil e pode ser frustrante para o paciente e o médico, pois muitas vezes é difícil encontrar sua causa . O tratamento integral da enxaqueca aconselha a fazer um estudo o mais personalizado possível.
Os sintomas consistem em episódios de cefaleia , muitas vezes unilateral e latejante, associados a um grande mal-estar geral, náuseas e vômitos e uma sensibilidade exagerada à luz e aos sons.
Durante uma crise de enxaqueca, a pessoa é forçada a ficar em casa, por horas e até dias, geralmente na cama, com a luz apagada e o mais silenciosa possível.
Modificar sua dieta o ajudará a controlar as dores de cabeça
O aparecimento desses sintomas pode ser precedido por um tipo de "aura" , geralmente uma sensação visual em alguma área do campo de visão. Outras sensações podem ser formigamento ou perda de sensibilidade em uma área do rosto ou membro e, em alguns casos , dificuldade de fala simulando um ataque isquêmico transitório (AIT) do sistema nervoso central.
A dor costuma piorar com a atividade física e costuma interferir no desenvolvimento da atividade. A frequência dos ataques varia de pessoa para pessoa e pode ocorrer várias vezes por mês a uma ou duas vezes por ano. Sem tratamento, pode durar de algumas horas a vários dias.
Antes de ocorrer uma enxaqueca, algumas pessoas experimentam pródromos ou premonições , como sensações de alta energia, desejo por doces, fome ou sede excessivas, desejo de dormir, irritabilidade ou depressão.
7 causas de ataques de enxaqueca
O mecanismo exato das enxaquecas não foi esclarecido em todos os casos. O resultado final, a dor de cabeça intensa, vem da inflamação e dilatação dos vasos sanguíneos.
Existem diferentes teorias que tentam explicar isso, embora a única conclusão clara possa ser que diferentes causas levam ao mesmo resultado.
Algumas pesquisas relacionam seu aparecimento a alterações no nervo trigêmeo , um dos principais nervos faciais que coleta a sensibilidade das principais áreas afetadas.
2. Instabilidade do nível de serotonina
Outros estudos mostram que há um desequilíbrio na quantidade de serotonina , um neurotransmissor envolvido na regulação do impulso nervoso. Essa instabilidade vascular, encontrada na fase final de todas as enxaquecas, pode ser favorecida por muitos fatores.
3. Alimentos ricos em tiramina
A sensibilidade especial a certos alimentos é um deles, porque alguns alimentos, como os ricos em tiramina, podem desencadear um ataque.
Os alimentos capazes de causar um ataque de enxaqueca incluem:
- O queijo - curado ou altamente aromático
- Frios como salame ou linguiça com muitos aditivos
- o amendoim
- Feijão, ervilha ou lentilha
- O chocolate
- Bebidas que contêm cafeína
- O vinho é outro responsável, normalmente tinto
- Alimentos fermentados , como molho de soja e missô
- Certos tipos de peixes , como sardinhas, anchovas e arenque
4. Aditivos alimentares
Os aditivos alimentares também desempenham um papel importante. É o caso dos onipresentes nitritos e nitratos , dos corantes amarelos, e principalmente do glutamato (responsável pela síndrome do restaurante chinês) e do adoçante aspartame .
5. Alterações hormonais
Nas mulheres, as flutuações hormonais podem desencadear ataques de enxaqueca. Embora a gravidez tenda a provocar o desaparecimento da enxaqueca, os medicamentos anticoncepcionais podem ser a causa.
6. Controle de estresse, fadiga e sono
O estresse e a tensão nervosa são desencadeadores claros, bem como a história familiar de pais e avós.
Outros fatores claros responsáveis pela enxaqueca são fadiga, falta de sono, pular refeições e mudanças na pressão atmosférica ou altitude.
7. Flashes de luzes
Odores fortes, como gasolina ou perfumes fortes, ou luzes piscando, também podem causar crises de enxaqueca.
Tratamento convencional para enxaqueca
Existem vários tipos de medicamentos usados com sucesso por pessoas com enxaqueca.
O triptano família de drogas (sumatriptano, zolmitriptano, almotriptano) são o que compõem esses medicamentos mais recentes. Eles são úteis se tomados imediatamente antes dos primeiros sintomas da enxaqueca , mas não depois de estabelecida, e não reduzem o número de crises; ou seja, não influenciam na evolução da doença, agem apenas causando uma vasoconstrição que retarda o episódio de enxaqueca.
No entanto, por isso são contra-indicados em pessoas com angina de peito ou com história de infarto do miocárdio, bem como naquelas que sofrem de má circulação em membros inferiores (claudicação intermitente).
São os mais antigos, usados há mais de meio século, incluem a ergotamina com cafeína (o tradicional cafergot e o tonopan). Eles são mais baratos e com menos efeitos colaterais, mas também menos eficazes do que os triptanos .
Algumas pessoas evitam o aparecimento de suas convulsões tomando medicamentos menos específicos , visto que são usados em casos de epilepsia, depressão, episódios maníacos, transtorno bipolar, etc. (como gabapentina ou topiramato). Essas drogas também são usadas por pessoas alérgicas à ergotamina ou triptanos.
Entre os medicamentos usados para prevenir o aparecimento de crises convulsivas estão os betabloqueadores, bloqueadores dos canais de cálcio e outros anti-hipertensivos, que podem reduzir a frequência, gravidade e duração das crises. Alguns antidepressivos podem prevenir enxaquecas , assim como alguns antidepressivos.
Como o excesso de histamina influencia
Quando a enxaqueca é resistente a todos os tipos de tratamento, a causa pode estar na deficiência da enzima DAO (diamina oxidase).
Sabe-se há mais de meio século que a histamina está presente no corpo, mas sua função era completamente desconhecida. Agora sabemos que as células do interior dos vasos sangüíneos são algumas das que formam essa substância a partir de um aminoácido (histidina), e que ela tem, entre outras, função vasoativa.
Uma vez sintetizada pelas células, a histamina é armazenada ou rapidamente inativada por DAO. Portanto, as pessoas com deficiência de DAO constitucional terão um excesso de histamina , capaz de desencadear crises de enxaqueca.
Essa substância, responsável por reações alérgicas, afeta a abertura dos brônquios, o calibre dos vasos sanguíneos, a secreção gástrica e o sistema nervoso central, onde modula a ação de outros neurotransmissores (acetilcolina, opiáceos endógenos, GABA …).
A histamina é encontrada em muitos alimentos , o que explica seu papel como gatilho para ataques de enxaqueca em pessoas suscetíveis. Apesar dessa associação, nem todos os alimentos relacionados ao aparecimento da enxaqueca são ricos em histamina, embora a explicação possa ser que eles liberam histamina gerada pelo próprio organismo.
