6 recursos naturais para evitar enxaquecas
Ramon Rosselló
Explicamos por que a acupuntura e outros recursos da medicina integrada podem ser eficazes contra dores de cabeça e outros sintomas de enxaqueca.
Nem todas as pessoas experimentam a dor de cabeça e outros sintomas que acompanham esse transtorno, como náuseas ou auras, da mesma maneira. Cada pessoa é um universo, e a abordagem mais eficaz é abordar o tratamento da enxaqueca em colaboração com o médico.
Infelizmente, apesar do arsenal terapêutico disponível hoje, é sabido que o tratamento medicamentoso muitas vezes não é suficiente nem satisfatório .
Os 6 recursos da medicina integrada
Sabe-se também que o uso de drogas pode acabar tornando a doença crônica. Por essa razão, a tentativa de tratamentos alternativos ou terapias naturais para prevenir ou reduzir dores de cabeça e outros sintomas da enxaqueca é mais do que justificada.
1. Terapia de reflexo do pé
Esta terapia agradável pode interromper um ataque de enxaqueca em nenhum momento . As áreas tratadas são as correspondentes à coluna, ao fígado e à vesícula biliar. E também a área da bola do dedão do pé, onde se localiza a área reflexa da cabeça.
2. Plantas medicinais
As plantas mais usadas para enxaquecas são:
- A tansia , que impede a liberação de substâncias vasoativas e , assim, impede a vasodilatação responsável pela cefaleia.
- O óleo essencial de hortelã-pimenta. O seu uso não poderia ser mais simples, bastando aplicar algumas gotas nas têmporas e até cheirar várias vezes o óleo essencial desta planta durante o aparecimento dos primeiros sintomas, para travar um episódio de enxaqueca.
3. Suplementos
Outras pessoas resolvem as dores de cabeça e os sintomas associados à ingestão de suplementos:
- Complexo de vitaminas do grupo B , que inclui vitamina B2 (riboflavina).
- Algum suplemento de magnésio.
4. A questão do café
Em primeiro lugar, é necessário rever os hábitos de vida para eliminar aqueles que são capazes de causar um ataque de enxaqueca por si próprios.
Em primeiro lugar, destaca-se o consumo de café e outras fontes de cafeína (refrigerantes, outras drogas). Quando você conseguir parar de tomar café, pode ser mais eficaz tomar um medicamento que contenha cafeína no tratamento imediato da enxaqueca.
Algumas pessoas que não bebem café regularmente podem resolver um ataque de enxaqueca bebendo um ou dois cafés fortes e deitando-se na cama.
5. Acupuntura
A acupuntura pode ser eficaz para dores de cabeça de enxaqueca.
Meridiano da vesícula biliar
O caminho em ziguezague do meridiano de acupuntura da vesícula biliar na cabeça e os excelentes resultados com o tratamento com acupuntura dão motivo para os acupunturistas que atribuem principalmente a origem da enxaqueca à vesícula biliar.
Dominância Yang
É lógico que a acupuntura classifique essa condição no grupo das doenças do tipo yang ou por excesso de "fogo" , pois é clara sua relação com situações que geram "fogo", como tensão nervosa , estresse ou raiva.
Ou aqueles fatores que diminuem o yin (que neutraliza o yang):
- Sobrecarga de trabalho
- Excesso de atividade sexual (principalmente em homens)
- A dieta inadequada : comer pouco, comer muito tarde da noite, ingerir muitos alimentos naturais "quentes" (caril, gorduras, pimenta, álcool ou muito sal) ou muitos alimentos ácidos (iogurte, toranja, maçãs muito ácidas , picles, vinagre, espinafre, groselha).
O valor de relaxar
Todos os meridianos que iniciam ou terminam sua jornada na cabeça pertencem aos órgãos yang:
- Vesícula biliar
- Estômago
- Intestino delgado
- Intestino grosso
- Bexiga
Eles podem resolver as atividades de dor de cabeça destinadas a acalmar o yang ("fogo") do corpo podem ajudar: relaxamento, ioga, sofrologia , etc., e aquelas que aumentam o yin, como dormir várias horas por vez.
A acupuntura tem uma taxa de sucesso muito alta no tratamento da enxaqueca. É indolor, tem efeitos rápidos e é muito gratificante, pois a partir da segunda ou terceira sessão o paciente já sente os benefícios.
Em muitos casos, basta aplicar agulhas de acupuntura em seis pontos para resolvê-lo. Uma excelente combinação dos pontos mais eficazes a esse respeito normalmente é: P7 R6 VB20 VB21 B6 VC17.
6. Exploração pessoal
Como podemos ver, cada pessoa deve experimentar diferentes terapias , com a supervisão de seu médico, para descobrir qual delas é mais adequada, já que cada enxaqueca é peculiar e não existe um tratamento único que seja válido para todos os casos.
