As causas do medo do fracasso

O medo de cometer erros torna-se um grande problema quando nos impede de seguir em frente e progredir na vida. A solução é nos libertarmos desse medo.

Uma grande porcentagem das pessoas hoje está retida e paralisada pelo medo de cometer erros. Eles não se atrevem a seguir suas intuições ou lutar por seus sonhos. Eles preferem ficar presos a uma vida monótona e insatisfatória, em vez de tentar algo novo.

Isso rompe com o continuum de nossa espécie, uma vez que o ser humano se caracteriza por sua ânsia exploratória, uma sede de conhecimento que ao longo da história o impulsionou a conquistar todos os cantos do planeta.

Graças a esse ímpeto aventureiro, nossos ancestrais ousaram cruzar oceanos, montanhas e desertos, embora suas aventuras, a priori, parecessem condenadas ao fracasso. Fizeram isso porque o medo não os deteve quando foram explorar.

Bebês e crianças pequenas também não questionam se serão capazes de andar, comer sozinhos ou aprender a falar. Eles simplesmente praticam, melhoram e, se falharem, tentam novamente. Por que nos desconectamos dessa coragem inata?

Eles não nos ensinaram a não nos permitir falhar

Muitas pessoas que vêm ao meu consultório ficam paralisadas só de pensar em tentar algo e fracassar em seus esforços. A maioria reconhece que seu maior medo - o que mais os retarda - é o medo de cometer um erro. A origem desse medo paralisante está na infinidade de mensagens limitantes que as crianças ouvem durante a infância e adolescência.

A herança ideológica de muitas famílias está repleta de "cuidado, você pode se machucar", "se você está bem, não se mexa" ou "mais conhecido mal do que bom saber". Portanto, as crianças inconscientemente assimilam que é melhor ficar onde estão do que ousar tentar algo novo e correr o risco de fracassar . Eles também internalizam que lançar-se à exploração de novas experiências é um empreendimento extremamente perigoso e prejudicial.

As crianças também recebem esse impacto negativo nas escolas, onde o erro é sistematicamente penalizado. Em vez de assumir as falhas como algo natural e necessário no processo normal de aprendizagem, os cadernos dos alunos são preenchidos com marcas vermelhas humilhantes, marcando o que eles erraram, ao invés de elogiar o que aprenderam e fizeram bem.

Além disso, as notas condicionam o processo de aprendizagem e o medo do erro instala-se nelas ao longo da infância e posteriormente. Quem nunca teve o pesadelo de voltar para a escola e ser reprovado em um exame?

Ao longo da infância, essas pessoas receberam milhares de mensagens que reforçaram a ideia de que ousar explorar o desconhecido, inovar, é arriscado e perigoso. Já adultos, esses sujeitos internalizaram tanto essa doutrina que o simples pensamento de introduzir alguma mudança em suas vidas pode causar um ataque de ansiedade.

O caso de Paloma e seus medos infundados

Paloma veio ao meu escritório para me contar sobre sua atitude paralisante. Em sua primeira sessão ela me explicou que, embora não estivesse feliz com sua vida, também não se sentia capaz de mudar sua situação.

Ele estava com muito medo de arriscar fazer uma mudança (caso não fosse a decisão certa) e acabou pior do que era. Embora ela mesma entendesse o absurdo de sua atitude, ela achava impossível fazer mudanças em sua vida.

Nas sessões seguintes, começamos a falar sobre sua família. Seu pai era um homem autoritário que sempre tentou motivá-la através do medo e da humilhação. Quando ela queria fazer algo que seu pai não gostava, ele dizia: "quando der errado, não chore comigo". E se, mesmo assim, ela decidisse fazê-lo e fracassasse, ele a repreendia com o clássico "Eu avisei".

Sua mãe era uma mulher assustadora e medrosa. Ele não ousou fazer nada para mudar sua vida estática e segura. Por isso viviam sempre no mesmo andar e sempre iam de férias para a mesma cidade. Qualquer mudança de planos era uma tremenda catástrofe para ela. As mensagens que Paloma recebeu do lado materno foram: "se você está bem, não se mexa" ou "é melhor saber mal do que bom saber".

Recebendo essas mensagens, Paloma aprendeu a se reprimir cada vez mais quando se tratava de ousar algo novo. No final, não era mais necessário que seus pais a assustassem: ela mesma era quem se continha e perdia oportunidades de mudança porque sua mente ficava lhe dizendo repetidamente que mudar algo era perigoso.

Como deixar o medo para trás

Ao longo das sessões, Paloma entendeu como as sentenças de seus pais haviam retardado e limitado sua vida. Graças ao seu processo terapêutico, ele conseguiu se libertar das ameaças paternas e dos medos maternos.

Ele começou a mudar sua perspectiva e a entender que obviamente se você não fizer nada, não fracassa, mas também está perdendo a oportunidade de aprender coisas novas e melhorar sua vida.

Para deixar o medo para trás, Paloma fez pequenas mudanças, como mudar sua rotina de refeições, cortar o cabelo do jeito que queria ou ir para o trabalho de maneiras diferentes.

Aos poucos, foi se sentindo mais confiante para enfrentar outras mudanças mais importantes em sua vida, ficando cada vez mais perto do que queria fazer em todos os momentos.

E se milhões de pessoas em todo o mundo se libertassem desse medo do erro e ousassem lutar por seus sonhos? Toda a humanidade avançaria e poderíamos resolver a maioria dos problemas (sociais, políticos, ambientais etc.) que nos ameaçam. E se você ousasse fazer as coisas que sempre quis fazer? Como aconteceu com Paloma, você viveria com muito mais alegria e realização.