Seus pés sofrem com chinelos
Claudina navarro
Eles podem ser os calçados mais legais, mas estão longe de ser os mais saudáveis. Opte por sandálias ou chinelos com um bom apoio, palmilha com formato do pé e materiais naturais.
Você calça os chinelos com um sorriso. Calçá-los significa que já está de férias ou que vai cumprir as suas obrigações com alegria, com alma de verão. No entanto, um ortopedista dirá que seus pés estão sofrendo ou você dirá a seus próprios pés.
Um estudo realizado em 2010, publicado no Journal of the American Podiatric Medical Association, mostra que com esses calçados andamos de maneira diferente, mesmo que não tenhamos consciência disso.
Damos passos mais curtos e, em comparação com quando usamos um tênis com atacadores, nossos dedos do pé ficam com garras porque não têm aderência suficiente sobre eles.
O ortopedista Florian Dirisamer considera os chinelos divertidos por um tempo como um acessório de moda de verão. Em pequenas doses, eles não são um problema. No entanto, não é um calçado adequado para longas horas ou para longas viagens. Os pés carecem de apoio e palmilha adequada.
Você usa chinelos e seus pés doem
Depois de uma caminhada de chinelos no asfalto duro da cidade, é bem provável que você sinta dores na planta dos pés ao final do dia.
Cãibras também podem aparecer nos músculos do pé ou dos dedos. Para se aliviar, pode fazer uma boa massagem na zona do arco.
Você pode até acabar causando ferimentos. A tira entre os dedos causa fricção ou bolhas. Eles também não são recomendados para pessoas com pés chatos ou com pés chatos.
Como se isso não bastasse, dirigir com eles é perigoso. Um estudo de 2022-2023 mostrou que ao dirigir com chinelos eles podem escorregar e fazer com que erremos o pedal certo, com grande risco de acidente.
Como são os sapatos saudáveis para o verão?
A escolha do calçado para as férias de verão deve ser feita com a cabeça. Bailarinas ou sapatilhas, embora segurem melhor o pé do que chinelos, ainda não têm um bom modelo.
No caso do salto alto, o peso corporal recai quase que inteiramente sobre os ossos da parte central, o que é uma sobrecarga enorme. Além disso, os calcanhares causam encurtamento dos músculos da panturrilha.
Um sapato de verão adequado é construído com uma boa palmilha. E é importante que eles tenham uma pegada pelo calcanhar para evitar dedos em garra.
Outro aspecto a levar em consideração é o material. Evite o plástico, que não respira e favorece o mau cheiro, bolhas e infecções (além de ser um material nocivo ao planeta.
Escolha materiais naturais como esparto, cortiça, linho ou tecidos sintéticos feitos de matérias-primas vegetais.
