Retome as rédeas da sua saúde

Aprender a ser autônomo é a chave para cuidar melhor de si e dos outros.

Danielle Macinnes-Unsplash

No aparente caos da natureza , de repente observamos o voo de um bando de pássaros, o movimento de um formigueiro ou um enxame, ou a saída de uma cidade pela estrada no fim de semana. Vemos como os animais e as pessoas naturalmente se organizam, se autogovernam e se coordenam.

Para viver em harmonia precisamos que cada um saiba se governar, e que a partir daí possa contribuir e ajudar os outros. Assim que estabelecemos relações, surge o governo, e para agir cada um deve saber que lugar ocupa e onde funciona melhor, em grupo ou na sociedade.

Existem hierarquias naturais: na fila, quem chega primeiro está na frente. Saber ser permite restabelecer a ordem natural em harmonia , enquanto o abuso e a tentativa de estar onde não corresponde a você fazem surgir o conflito.

E quem governa no corpo? A cabeça, o coração, a barriga, os genitais …?

Cada parte deve estar em seu lugar: a cabeça está acima quando nos levantamos e na altura da barriga se estamos deitados. Cada elemento é importante quando responde em harmonia ao que a situação exige, e isso geralmente é mutável. O que você não pode fazer é pensar com a barriga e digerir com a cabeça .

Recuperar o controle

O ideal é ser autossuficiente e, a partir daí, implementar ajuda mútua e governo entre nosso grupo social. O que não pode ser é que alguém que você não conhece o governe e que por um sistema estabelecido gerencie ou explore você.

Governar a si mesmo é essencial para alcançar a liberdade e a felicidade, e até mesmo a capacidade de ajudar os outros. Isso inclui autonomia na tomada de decisões e autocontrole .

O autocontrole , a capacidade de integrar emoções, comportamentos e desejos, é como um músculo: após o uso continuado se exaure e o repouso apenas se recupere, mas o treinamento o melhora. Treinar o autocontrole é tão necessário hoje como sempre para manter a saúde individual e social .

Não podemos deixar a vida e a saúde nas mãos de déspotas e tiranos; eles são responsabilidade de cada um de nós. Cuidar da higiene corporal , da nossa casa, nos alimentarmos com as mãos faz parte desse governo.

Uma decisão deliberada

O autocontrole não existe sem uma verdadeira autonomia , uma decisão consciente e livre. Caso contrário, é apenas submissão ou conformidade; Não nasce de um, mas do medo ou da fraqueza.