Como cuidar de seus ouvidos com remédios naturais
A audição é um sentido muito sensível e o que mais acusa o uso das novas tecnologias. Aprenda a prevenir e tratar otites, zumbidos e outros problemas de ouvido muito comuns.
Podemos tentar tapar os ouvidos e ao mesmo tempo acompanhar uma conversa ou contemplar uma paisagem, ou podemos ver televisão durante algum tempo sem som … Estes pequenos gestos permitir-nos-ão compreender rapidamente a utilidade da nossa audição . Sua importância se reflete em toda a sua nudez ao contemplar um recém-nascido que não ouve, ou crianças acometidas por tratamentos médicos que perderam a audição.
Hoje nós adaptamos para eles desde formas de comunicação até implantes cocleares . Tudo isso nos ajuda a resolver problemas, a entendê-los melhor e a dar ao atendimento auditivo a importância que merece a nível físico e emocional, e em relação à nossa saúde e à da família, já que basta alguém ter baixa audição para deixe que os outros levantem suas vozes.
Cuidando de nossos ouvidos
É muito importante cuidarmos do ouvido e acima de tudo insistir nos aspectos de prevenção. De medicamentos que afetam o ouvido do feto ou da criança, limpezas exaustivas que removem cera, resfriados mal curados, estresse, natação em piscinas, abuso de fones de ouvido , viagens aéreas, ruído ambiental …
Estamos rodeados de elementos que perturbam os ouvidos, órgãos protegidos pela massa óssea do crânio, extremamente delicados, frágeis e complexos. Percebemos sua importância quando aparecem dores, infecções, zumbidos , deficiência auditiva , perda de equilíbrio, etc.
Mas a promoção de seus cuidados tende a ficar em segundo plano: são promovidos transplantes de cóclea ou próteses auditivas em vez de alertar sobre os fatores que causam a surdez, como o uso de antibiótico ototóxico ou maus hábitos em relação ao ruído.
Neste artigo revisaremos uma série de detalhes para cuidar do ouvido diante dos problemas mais frequentes , na esperança de que nos ajudem a promover a saúde desse órgão.
Para que serve a cera de ouvido?
A secreção de fluido do ouvido externo produz cera, uma substância muito especial com suas bactérias associadas que atua como uma barreira protetora. Arranhões excessivos ou ambientes carregados de poeira, poluição, sujeira, farinha, carvão, etc. Eles ajudam a cera a se alterar e solidificar.
90% da população adulta espanhola usa cotonetes para limpar o ouvido externo, apesar de essa prática não ser recomendada por quase ninguém. E é que tem o efeito oposto ao desejado: ao empurrar a cera em direção ao tímpano, sua extração é difícil e a cera se compacta quando misturada com filamentos de algodão .
A melhor higiene consiste em manusear o mínimo possível as orelhas para não interferir no seu processo natural de limpeza; No máximo, pode-se aplicar um pouco de azeite virgem e depois usar água para limpar sem retirar completamente a cera, que protege contra poeira, germes, etc.
Expulse o muco para prevenir infecções de ouvido
Para evitar a otite média, é importante limpar o nariz e a garganta . Muitos deles dependem do acúmulo de muco na região da trompa de Eustáquio e são mais frequentes em crianças, pois quando são pequenos, estreitos e horizontais (inclina com o tempo), o muco passa diretamente para as orelhas.
Além disso, fecha quando há inflamação, o que impede a drenagem de fluidos. Na verdade, é a doença diagnosticada com mais frequência em crianças menores de cinco anos. Se não ajudarmos a expelir o muco , em sua busca por uma saída o muco pode levar a uma perfuração do tímpano .
Também é fácil ocorrer otite média recorrente , uma vez que o sintoma é tratado com antibióticos, mas a área raramente fica apenas limpa. Soprar para a frente remove apenas o muco da narina, não o muco que se acumula na rinofaringe.
Para remover o muco da rinofaringe, é preciso assoar as costas e gargarejar , além de lavagens nasais . E também engolir, pois ativa os músculos que abrem e descongestionam a trompa de Eustáquio.
No final do artigo, você verá outras medidas eficazes para prevenir e curar a otite .
Como tratar a otite
Dois terços das otite média curam por conta própria ; do restante, apenas uma pequena porcentagem exigirá antibióticos.
Além de soprar para trás, como explicamos acima, o muco pode ser expelido por drenagem com água do mar ou com alterações posturais que aliviam a pressão na tuba auditiva.
Também pode ajudá-lo a usar plantas medicinais eficazes, mudanças na dieta, terapia de reflexos ou a cuidar das emoções.
1. Plantas benéficas
Internamente, estão indicadas as infusões de marshmallow , verbasco ou camomila .
Externamente, aplicações de extratos de verbasco , banana da terra ou calêndula em azeite de oliva , após afastamento de perfuração do tímpano e otite média perfurada. Em geral, quando o tímpano é perfurado, ele para de doer e nada é usado externamente.
Para a dor , duas gotas de óleo essencial de orégano ou hortelã-pimenta podem ser diluídas em 10 ml de azeite.
2. Cuidado com sua dieta
Uma boa hidratação é importante (beber água, sucos, caldos, infusões …) e seguir uma dieta rica em frutas e vegetais e que limita o consumo de laticínios e farinhas refinadas.
3. Terapia reflexa
Uma crise aguda pode ser acalmada com o tratamento reflexológico focado nos pontos reflexos que são sensíveis no momento. Também ajuda o uso de moxas de acupuntura nos pontos sensíveis ao redor do pavilhão auricular.
4. O fator emocional
Os hospícios eram os locais com mais problemas de garganta e ouvido. Hoje são as creches. As crianças bloqueiam-se para ouvir o que não querem ouvir e como mecanismo de defesa do que vivem é uma espécie de abandono da mãe.
Crianças que choram quando deixadas no berçário e se refugiam de certa forma na otite por estar em casa recebem muitas prescrições, mas muitas vezes só precisam do abraço e do seio da mãe: o ato de engolir é ideal para descongestionar a trompa de Eustaquio.
O impacto do ruído
O ruído é um dos ataques mais intensos que podemos receber pelo ouvido. Entre som e ruído existe uma fronteira subjetiva: quando passa de agradável a desagradável. Se não conseguirmos nos adaptar, o ruído produz grande fadiga e diminui a vitalidade em geral ; também reduz a qualidade do sono.
Uma característica do ruído é que ele é menos incômodo se você mesmo o fizer do que os outros. Outra é que os jovens têm mais capacidade de suportá-la (principalmente motocicletas!). Se você trabalha em um ambiente saturado de ruído, é importante atuar na área de prevenção, melhorando o ambiente no ambiente de trabalho, e por sua vez a nível pessoal.
O nível de decibéis terá que ser monitorado, mas também a frequência e o ritmo, e principalmente o tempo de exposição a ele. Como o ruído não afeta a todos igualmente, antes de trabalhar em um enclave ruidoso é importante que o médico examine a capacidade de resistência coclear e faça um teste de fadiga , além de realizar exames periódicos para ver como o corpo se adapta.
Os meridianos de acupuntura de massagem e equilíbrio , muitas vezes são úteis no zumbido .
Evite vertigens
Os centros nervosos que controlam o equilíbrio obtêm informações sobre a posição de nosso corpo graças às máculas e cristas acústicas do ouvido interno, cujos impulsos nervosos informam o cérebro. Se você se sente desequilibrado enquanto está parado, você fala em vertigem : uma ilusão de movimento ou virada do ambiente ou de si mesmo que geralmente está relacionada a uma alteração do sistema vestibular .
Dois outros sistemas intervêm no equilíbrio: o visual e o proprioceptivo. Nestes casos, será necessário hidratar bem e bocejar para desobstruir as orelhas e evitar otites barométricas .
Um zumbido no ouvido
Com fones de ouvido em todos os horários locais mesmo estudiando- e são puro barulho, a orelha dos jovens fica em risco. No momento, 20% dos adolescentes espanhóis têm zumbido permanente nos ouvidos por ouvir música alta. Destes, apenas um em cada vinte toma medidas preventivas.
O zumbido geralmente prejudica o sono , a concentração e a capacidade de relaxar e pode ser o prelúdio de uma perda auditiva futura.
O zumbido sempre será avisado de alguma coisa, por isso é muito importante buscar sua causa até o ouvido, mas também fora dele. Eles podem ser causados por um tampão de cera , ruído alto ou uma infecção do ouvido médio; outras vezes, são de origem vascular devido ao envolvimento da cóclea ou hipertensão endolinfática .
A medicina chinesa é usada para associá-los a disfunções de energia nos rins ou no fígado. Sempre que aparecem, as toxinas dos alimentos e medicamentos que afetam o ouvido serão suprimidas, optando-se por uma dieta vegetariana, livre de álcool e gorduras aquecidas.
Plantas com ação vasodilatadora , como extrato de espinheiro - alvar ou ginkgo ingeridos por via oral, podem ser úteis . Aplicar massagem e cuidados com o pescoço, bem como equilibrar os meridianos de acupuntura, geralmente é útil.
A doença é explicada ao paciente e são feitas tentativas para minimizar sua importância. Algumas horas por dia você pode usar um tipo de aparelho auditivo que emite um som monótono (como um banho): ele não mascara o zumbido, mas distrai.
Tensão na mandíbula
Distúrbios funcionais e inflamatórios da articulação temporomandibular e músculos da mastigação e estresse estão intimamente relacionados, principalmente com o bruxismo , que favorece os músculos da orelha a se contraírem e sofrerem zumbido, dor, sensação de menos audição, vertigem …
Ao abordá-lo, além de prestar atenção nas articulações temporomandibulares, será necessário avaliar o osso temporal e o mecanismo craniano em geral , o equilíbrio e o grau de tensão na mandíbula.
