Alta sensibilidade: Por que é difícil para nós expressar nossas emoções?

Algumas pessoas muito sensíveis, se receberam muitas provocações na infância devido ao seu estado, reagem reprimindo suas emoções. Para libertá-los, eles devem recuperar sua auto-estima.

Muitos meninos e meninas sofrem discriminação e ridículo por causa de sua alta sensibilidade e vida emocional intensa. Olhares estranhos ou comentários depreciativos podem afetar sua auto-estima e deixar uma impressão profunda sobre eles.

A maioria dos adultos não entende o mundo emocional das crianças e não dá importância a um comentário ocasional ou a uma “brincadeira inocente”, mas a realidade é que essa falta de compreensão pode infligir, nessas crianças, tanto danos quanto abusos muito mais severo.

Um sentimento nascido na infância

Marina sempre entrava em pânico nas reuniões familiares. Embora, para seus primos e irmãos, essas ocasiões representassem grandes momentos de brincadeira e diversão, para ela eram um verdadeiro pesadelo.

Ela não suportava as piadas e comentários depreciativos aos quais seus tios e avós continuamente a sujeitavam. Marina sempre foi uma menina muito mais sensível e emotiva do que as outras, mas sua família não entendia sua sensibilidade e em qualquer ocasião achavam oportuno zombar dela por isso.

O maior perigo desse tipo de piada humilhante é que ela prejudica enormemente a auto-estima das crianças.

Embora possa ser que, a princípio, esses pequeninos reajam se irritando e se rebelando diante do tratamento degradante a que estão sendo submetidos, se a situação perdurar por muito tempo acabam duvidando de si mesmos e reagem escondendo seus emoções para os outros.

Se ser natural e espontâneo na frente dos outros é motivo de escárnio, eles reprimirão suas expressões emocionais e as esconderão bem no fundo.

Quando eles nos fazem sentir ridículos por sentir

Marina sentiu-se em um estado muito semelhante quando veio ao meu escritório em busca de ajuda. A jovem descobriu que era extremamente difícil para ela expressar suas emoções. Ela sempre se lembrou de ser introvertida, mas nos últimos anos, notou uma tendência crescente de bloquear suas emoções, a tal ponto que, às vezes, era difícil para ela reconhecer o que estava sentindo.

Em nossa primeira sessão, ao falar de sua infância, Marina não se lembrava de gritar ou bater, como outras amigas, mas também não se lembrava de uma infância feliz. Ele teve dificuldade em encontrar memórias onde pudesse jogar aberta e livremente se sentindo bem.

O que a jovem se lembrava era de uma série de incidentes desagradáveis, que se repetiram muitas vezes em sua infância. Desde muito jovem Marina passou a ser alvo de brincadeiras e ridículo devido à sua sensibilidade. Em sua família, sentir pena ou chorar era visto como um sinal de fraqueza, por isso não parava de ridicularizá-la.

Situações como chorar com uma música que lhe causou tristeza, reclamar quando caiu e se machucou, ou lamentar a morte de animais (quando colocaram touradas na televisão), motivaram zombaria e desprezo por parte dele parentes.

Nem mesmo seus pais a apoiaram ou defenderam quando os outros riram dela, tão emocionalmente Marina passou a infância se sentindo solitária, uma esquisita dentro de sua família.

Quando pensamos na soma de todas essas situações e outras provocações semelhantes que Marina sofreu ao longo de toda a sua infância, podemos ter uma ideia do terrível efeito que teve sobre ela.

Possível fonte de introversão

Em sua vida adulta, Marina foi uma garota extremamente retraída. Por medo de ser humilhada e ridicularizada, ela aprendeu a não compartilhar suas emoções com ninguém. Essa extrema introversão afetou todos os seus relacionamentos.

Ela tinha amigos com quem saía para se divertir, mas nunca aprofundou sua amizade. Em seus relacionamentos, ele também sempre esbarrou em uma barreira emocional que não conseguia superar e que o impedia de se abrir para o outro.

À medida que trabalhamos em sua história pessoal, Marina foi capaz de compreender e verbalizar o quão injustos eles haviam sido com ela. Ela não sentia raiva dos pais ou parentes, mas uma profunda tristeza por não ter se sentido compreendida quando criança.

“Eles não podiam fazer mais. São desajeitados emocionais e não viam os estragos que me faziam ”, disse-me numa das suas sessões,“ mas não quero continuar a esconder-me, quero livrar-me deste peso enorme. Não quero continuar a ter vergonha de ser quem sou.

Quando Marina percebeu que nem todos são como sua família e que nem todos zombariam de suas emoções e reações, ela começou a se abrir. A jovem conseguiu reprogramar uma vida inteira de bloqueios emocionais e aproveitou a confiança que tinha com alguns amigos para dar o que, para ela, foi um grande passo.

Ele recuperou a expressão de sua tristeza, seus medos, suas alegrias e suas esperanças. Marina já se sentia segura, não se importava com o que os outros falassem e não tinha medo de ser provocada.