Limpe a casa, ordene a mente

Isabela carrasco

O lugar onde moramos reflete nosso interior. Portanto, a limpeza pode ser a melhor meditação: ela trará ordem à sua mente e clareza à sua vida.

Casa é o lugar que nos dá abrigo e proteção , o espaço que temos para fugir da multidão enlouquecida, ficar confortável e relaxar. É o refúgio onde podemos recarregar nossas baterias, nutrir e descansar nossos corpos, nos lavar e nos vestir com roupas limpas, para ressurgir com forças renovadas.

Medite fazendo trabalhos domésticos

Este espaço sagrado que tanto nos dá tem também as suas necessidades , que por vezes deixamos de lado, imbuídos que estamos no turbilhão do quotidiano.

E assim os papéis se amontoam, as roupas se amontoam no armário, a pilha de pratos sujos cresce na cozinha e não encontramos lugar para guardar nada. O lar então deixa de ser um abrigo para se tornar uma fonte de estresse e infelicidade, um fardo, não só físico, mas também mental e espiritual.

É como se a casa caísse sobre nós, aquele sentimento de "não me concentro em nada" e "deixo tudo inacabado".

Keisuke Matsumoto, um monge budista do Templo de Komyoji e autor de A Buddhist Monk's Cleaning Manual (Duomo Editions), nos lembra que tudo é interdependente . Assim, se o ambiente que nos rodeia estiver desordenado, nossa mente também estará, enquanto se tivermos uma casa limpa e limpa, nossa mente estará limpa e calma.

Matsumoto mostra o trabalho doméstico repetitivo com uma nova perspectiva. "Eles podem não apenas ser simples e divertidos, mas também ajudar a encontrar serenidade interior", diz ele.

Em seu livro The Magic of Order, que está inspirando muitas pessoas a transformar suas vidas, Marie Kondo afirma que a vida não começa realmente até que colocamos nossa casa em ordem. Livrar-se de roupas , livros e objetos que não nos servem mais e dar lugar a tudo são algumas de suas dicas para facilitar o trabalho diário.

Uma tarefa, 5 sentidos

A disciplina usada pelos monges do templo de Tóquio é chamada de Osoji e consiste em iniciar uma tarefa e dedicar corpo e alma a ela por 20 minutos. Eles nem ligam se vão terminar ou não. Isso os alivia da pressão para obter resultados e ajuda a mergulhar na tarefa, que se torna um modo de meditação.

A proposta de Matsumoto é simples: o que quer que você faça, por mais humilde que seja, faça em profundidade, cem por cento, usando os cinco sentidos . De lavar a roupa a fazer um bolo.

Matsumoto recomenda abrir as janelas todas as manhãs e ventilar e purificar o ar antes da limpeza.

"Tão claro quanto tudo brilha, se o ar ao nosso redor estiver turvo, nosso humor estará turvo." Com a primeira respiração que vem, a energia da estação inunda a casa. "Sinta o ar na sua pele. Na primavera e no outono será agradável, quente no verão e frio no inverno ”.

A limpeza é, assim, uma oportunidade de contacto com a natureza , cujo efeito calmante ajuda a encontrar a paz de espírito desejada.

O trabalho doméstico também serve para exercitar a vontade e a disciplina . “Adquira o hábito de fazer isso todos os dias”, diz Matsumoto. Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje.

A continuidade é importante. Não é necessário deixar tudo como os jatos de ouro ou dedicar muito tempo. A chave é a repetição .

Valorize e aprecie o que nos rodeia

Tanto Marie Kondo quanto Matsumoto falam sobre ter cuidado com as coisas ao nosso redor. Criá-los exigiu trabalho, esforço e energia. Sejamos gratos a eles tratando-os com cuidado e limpando-os com cuidado, em vez de menosprezá-los ou tratá-los com grosseria.

Quem não cuida de objetos também não cuida de gente

Não é por acaso que muitas culturas e tradições religiosas enfatizam a importância da limpeza. Um discípulo de Buda diz que se iluminou varrendo o chão e Jesus não perdeu as argolas para lavar os pés dos apóstolos.

Não importa o quanto limpemos, sempre há algo para limpar. Vamos envolver toda a família nas tarefas. A limpeza é uma fonte de renovação diária ao alcance de todos.