4 segredos para confiar em si mesmo

Maria Montero-Ríos

Muitas vezes atribuímos grande importância à imagem que mostramos aos outros, a ponto de nos esquecermos de ser nós mesmos.

Mantenha seus valores

Não se deixe enganar e, acima de tudo, não deixe ninguém arrastá-lo para baixo na escala de valores oposta à sua. Objetividade e subjetividade não estão em guerra. A subjetividade é outra forma de conhecimento; fale sobre sua maneira de compreender e sentir. É a maneira pessoal que você tem de coletar e dar sentido às suas experiências.

Aprenda sobre arte

Pode ajudá-lo a se conectar com o espaço interior, aquele ocupado por nossos pensamentos, emoções, sentimentos.

Procure aquela música que ilumina seu dia ou ilumina sua alma, aquele poema que o comove, a pintura que o fascina, o filme cativante que o conforta, o livro em que você encontra seus sentimentos mais íntimos escritos. Conte com eles para entender e entender você. Observe que outro ser humano também sente o mesmo que você.

Lembre-se de que você não está sozinho

As pessoas compartilham uma experiência de vida. Não é verdade que o que você sente só acontece com você ou que só tem a ver com você. Se você cair neste buraco, você corre o risco de construir uma bola fechada que pode prendê-lo também.

Valide o que você sente

É vital que você valorize e confie em suas intuições, pensamentos e emoções. Apesar das inseguranças que podem gerar, pense que fazem parte da sua essência. Ao nos fazermos perguntas, damos passos em direção ao alívio e à libertação.

Às vezes, negligenciamos nosso mundo interior, aquela maneira particular de ser e sentir que nos torna únicos. Ao perder esse centro, perdemos confiança e autenticidade; mas quando voltamos a ele, nós os recuperamos. Dizemos como você pode fazer isso:

Muitas vezes, querendo entender a realidade , nos limitamos a observar a aparência, a embalagem. Todos nós nos preocupamos com a imagem que projetamos por meio de nossas palavras e nossos gestos, nossos comportamentos e nosso corpo. É por isso que cuidamos do que é visto de nós, do que aparece, embora muitas vezes tenhamos a sensação de que o que aparece não é.

Como confiar em si mesmo

É verdade que a imagem, nossa camada externa , é eficaz e poderosa para nos dar estabilidade e realidade. Ver nos ajuda a objetivar as coisas ao torná-las reais: se não podemos confiar no que nossos olhos nos mostram, sentimos grande incerteza e insegurança.

O objetivo - o que podemos ver - sempre andou de mãos dadas com o pensamento científico e, por extensão, parece ter conquistado o território da verdade. E a verdade, por definição, não é questionável.

No entanto, existe um outro lado da moeda que não podemos ignorar: o mundo interno formado por nossas experiências e nossa forma subjetiva de ver e sentir. Uma parte que não é visível, mas é evidente.

Mesclar imagem e interior

Nossos sentimentos, emoções e pensamentos também nos ajudam a ter clareza sobre o que queremos, o que é importante ou não para cada um de nós. Fechando os olhos, encontramos outra maneira de olhar.

Porque a realidade não é apenas aquilo que se apresenta aos nossos olhos. Até você mesmo tem facetas desconhecidas com as quais se surpreende em momentos imprevistos. Certamente você já exclamou: “Não acredito que pudesse ter feito isso. Não me reconheço, mas não me arrependo, tenho orgulho de ter essa força! "…

Sabemos que quando a nossa imagem e o nosso interior se dialogam e se complementam, surge a harmonia.

Como podemos abordar nossos humores? Como podemos entender que os medos, o abandono, os monstros, a paralisia que às vezes sentimos fazem parte do caminho da humanidade?

Imagens simples, mas muito ricas, aparecem em histórias e mitos que evocam o mundo interior. Eles nos falam de sensações familiares, de estratégias para crescer, para caminhar em direção à plenitude de nossa vida. Como nas Aventuras de Alice no País das Maravilhas …

Mensagem de Alice

Prestes a adormecer e partir para aquele país estranho, Alicia vê um coelho. Ou seja, aparece algo que se enquadra perfeitamente em seu campo de interesse e chama sua atenção. É assim que, ao "acordar", ele se levanta e segue o coelho, que entra em sua toca. Com os olhos fechados, ela entra no impossível e cai nua e frágil, sim, mas também aberta a novas possibilidades e oportunidades.

A realidade, o mundo "normal" lá fora , foi interrompida. Sob a superfície vivem outros significados, outras formas de ver e compreender a vida e as pessoas. O país de Alice não é um país das maravilhas, é um lugar incerto onde acontecem coisas estranhas, semelhantes ao nosso dia a dia, em que caminhamos sem saber como vamos reagir.

Nem sempre temos certeza se o que estamos comendo é um pedaço de bolo ou um veneno, se as experiências nos ajudarão a crescer ou não. Vivemos a aventura de Alicia, que vive o mistério de aumentar e diminuir num movimento por salas que, sem saber como, ora são grandes ora pequenas.

Esse é um sentimento que a história de Alicia reflete perfeitamente e que envolve uma questão importante sobre a própria identidade, sobre como saber se ela é adequada. Tenho o tamanho, a medida, a proporção que me permite funcionar em vida?

Se respondermos a essa questão complexa com base exclusivamente no que os outros pensam ou dizem, deixando de lado nossos próprios pensamentos e sentimentos, acabamos nos sentindo perdidos. Como Alicia, ou como Esther.

Quebrando crenças limitantes

Esther também estava maravilhada , ela não conseguia sair de um laço: o que quer que ela fizesse, ela nunca estava certa. Todas as suas tentativas a levaram repetidamente a uma situação de fracasso.

Se ela tentava ser legal , sua sensação era de que estava pesada; com delicadeza, eles o provocavam; se ele meditou, acabou por querer atenção; se ela ficasse em casa, era porque era chato, se ela decidisse ir dançar, então era culpada por compensar os anos perdidos. Se ela pedisse carícias, ñoña, e se comprasse um sutiã que tirasse os soluços, ela era uma puta … E com tanto sim, não chegou a lugar nenhum.

Esther, como Alicia - e como muitas de nós - andou por espaços que a comprimiram até ser sufocada. Todos os dias ele enfrentou momentos de pressão, de estreiteza ou emocional. Ela se desesperou e disse para si mesma "Não posso estar aqui", mas ao mesmo tempo estava tão apertada que nem conseguia se mexer. Eram lugares, atitudes e formas de responder que já não o serviam porque ele tinha crescido.

Outras vezes, porém, ela se sentia pequena, mínima, reduzida, como se o ambiente ao seu redor tivesse se tornado imenso de repente e todos tivessem se afastado até que ela ficasse completamente sozinha.

Sentir que não está à altura , sentir-se inadequado, causa muita dor. E então tudo pode ficar escuro, como a pergunta de Alice sobre sua própria identidade: Quem sou eu? E surge um medo, em Alicia e Ester - “Se não sei quem sou, poderei dissolver-me e ser alguém? - que pode ser seguido de uma esperança de mudança e libertação:“ Talvez eu possa ser outra pessoa.

É importante aceitar como nos sentimos, sabendo que nosso estado de espírito pode ser temporário.

Reconhecer o que devemos , pelo menos, andar de mãos dadas com nós mesmos. O mundo da nossa interioridade nos impele a nos questionarmos e, muitas vezes, gostaríamos de saber se os outros pensam e sentem algo semelhante. Mas, para isso, seria necessário que corrêssemos o risco de compartilhar nossas emoções. É possível que as coincidências nos tenham surpreendido …

Acreditamos que nossa maneira de ver as coisas é território do íntimo e do subjetivo. Diante de um mundo voltado para o prático, o quantificável, o operacional ou o realizável, a subjetividade foi desvalorizada. É como se disséssemos a nós mesmos: "O que sinto só acontece comigo, só tem a ver comigo". Portanto, estamos nos aproximando de nós mesmos.

Por medo do fracasso , perdemos contato com nossos próprios significados, com o que faz sentido para cada um de nós. Mas também nos isolamos dos outros. Estamos convencidos de que o sofrimento, a dor, a desesperança, a ilusão é nossa e só nossa. E a solidão é aliada do silêncio, que nasce da incompreensão.