7 efeitos saudáveis da natureza sobre nós
Ovidio Otxoa
Todos os seres humanos têm uma conexão neurobiológica com a natureza. O contato com ela nos proporciona bem-estar físico e mental.
De acordo com a sabedoria popular, o contato com a natureza é benéfico para a saúde.
Nosso organismo está relacionado com o meio ambiente e está em permanente intercâmbio com ele. Por exemplo, nosso sistema imunológico é sensível aos terpenos emitidos pelas plantas para se proteger.
Ao caminhar e desfrutar de certas paisagens, a secreção de hormônios do estresse é reduzida pela metade . E o simples fato de ver as árvores pela janela do hospital acelera os processos de recuperação dos enfermos.
Os 7 benefícios do contato com a natureza
Terry Hartig, professor de psicologia da Universidade de Uppsala (Suécia), mostrou que, após uma excursão de 40 minutos pela natureza , as habilidades intelectuais são aprimoradas.
Uma caminhada pela cidade ou o descanso em casa não dão os mesmos resultados. Quanto mais longo, natural e isolado for o ambiente, melhores serão os resultados.
Estar em um ambiente natural , longe do barulho, do consumismo … tem um grande efeito na saúde.
1. A natureza sempre nos aceita
Os animais, as plantas ou a terra não nos pedem nada, eles nos aceitam como somos : seres vivos entre inúmeras outras formas de vida.
Infelizmente, isso nem sempre acontece em outros ambientes, onde as pessoas tendem a ser classificadas e aquelas que não atendem a determinados padrões não são aceitas.
2. Nos sentimos mais livres
Podemos ser quem somos: trabalhadores ou preguiçosos, tristes ou felizes, rápidos ou vagarosos, introvertidos ou extrovertidos, ricos ou pobres, bonitos ou feios.
A natureza nos acolhe sem nos julgar . "Permitir-se ser como você é" é um dos efeitos psicológicos de cura mais eficazes.
3. A natureza é uma fonte de inspiração
Ela nos fornece estímulos que nos afastam das rotinas (pensamento único, convenções) e liberam a criatividade (dobra, segundo os psicólogos Paul e Ruth Ann Atchley, da Universidade do Kansas).
Tudo o que vemos pode se tornar uma inspiração. Na natureza, nós nos redescobrimos .
4. Tome distância
Nossas preocupações e problemas parecem mais distantes. Nós nos reconciliamos com o corpo e as obsessões desaparecem .
Também nos beneficiamos por não termos acesso à internet, e-mail e mídia social.
5. Um estado de consciência mais saudável
O ambiente natural modifica a maneira como nossa mente funciona. Quando nos movemos com todos os sentidos abertos no campo, a atenção direcionada repousa e é substituída pelo fascínio .
É um descanso, uma restauração de que muitas vezes necessitamos, pois a atenção dirigida que o trabalho ou a aprendizagem exige de nós causa fadiga e comportamentos impulsivos.
Os psicólogos ambientais Rachel e Stephen Kaplan usam permanece em ambientes naturais para tratar a hiperatividade e a falta de concentração. Para a Kaplan, os professores devem levar em consideração o efeito do ambiente natural.
Richard Louv, autor de Back to Nature (Ed. RBA), defende a iniciação das crianças na coexistência com a natureza.
6. O meio ambiente nos ajuda a curar
A causa da maioria das doenças é desconhecida. São consequência de processos complexos que não acontecem apenas dentro do corpo. As substâncias que ingerimos também não explicam tudo.
O que nos acontece pode ser melhor explicado se levarmos em conta o ambiente com o qual nos relacionamos.
7. Isso nos abre para terapias mais eficazes
O ser humano não acaba na pele! Quase não conhecemos os detalhes das relações com nosso espaço de vida e com outros seres vivos. Somos atravessados por redes químicas e eletromagnéticas e certamente por energias que não conhecemos.
Compreender o ser humano como parte da intrincada teia da vida significa abrir perspectivas para novas estratégias preventivas e terapias mais eficazes.
