O que eu digo para mim mesmo

Ferran Ramon-Cortés

Não se trata do que você diz em voz alta. É sobre o que você diz a si mesmo internamente. De sua voz interior.

O bar da cafeteria estava cheio. Eram oito e quinze da manhã e as pessoas estavam tomando seu primeiro café; uns lendo jornal, outros (a maioria) consultando o celular. Uma mulher na casa dos quarenta estava lendo uma mensagem de seu celular quando, de repente, ela soltou um suspiro audível e disse em voz alta:

-Eu sou uma bagunça …

Ao lado dele, um homem mais velho que saboreava placidamente seu café o olhou nos olhos. Ela, emocionada e percebendo que havia falado sozinha, desviou o olhar e começou a olhar para o celular novamente. Depois de um tempo, a situação se repetiu, e a mulher, novamente em voz alta, disse:

-Ufffff… eu nunca vou entender!

Seu vizinho do bar, com um sorriso sereno, voltou a olhá-la nos olhos, e desta vez não só a olhou, mas, com o maior respeito, disse:

-Você provavelmente não vai entender, especialmente se é isso que você diz a si mesmo …

Ela olhou para ele com estranheza: como essa pessoa ousa mexer com ela? Mas o olhar limpo que encontrou a fez mudar de atitude. Relaxando os ombros em rendição, ele disse:

-Você poderia me dizer?

-Claro, vou adorar. Mas primeiro deixe-me apresentar-me. Meu nome é Max, e sou um antigo professor …

-Sou Ingrid e sou uma aspirante a executiva frustrada.

"Estamos de volta à mesma coisa", Max reclamou, embora com um sorriso terno. Você vê Ingrid, estamos juntos há cinco minutos neste balcão de bar, e nesses cinco minutos você já se derrotou três vezes . Você está ciente do que diz a si mesmo?

Houve um silêncio denso, que Max respeitou, e finalmente Ingrid quebrou para dizer:

-Eu nunca tinha considerado isso. Mas, em qualquer caso, não considero que ele esteja me esmagando. Eu digo o que penso de mim mesmo . Nem mais nem menos.

Max percebeu que o que ele queria transmitir a Ingrid não seria fácil, então ele mudou o enredo. Te pergunto:

-Ingrid, como você está com as outras?

-O que você quer dizer?

-Diga-me, as pessoas ao seu redor … como eles pensam que você é?

Ingrid, sem saber para onde Max queria ir, parou um momento para pensar. Finalmente ele respondeu:

-Tenho fama de ser muito transparente, e às vezes me falam que sou um pouco duro, que sempre digo o negativo.

Max tinha o que queria. Olhando Ingrid diretamente nos olhos, ele disse:

-Tão duro e negativo como você é consigo mesmo. Nem mais nem menos.

Ingrid recebeu a mensagem em choque. Mas Max percebeu que não entendia muito bem. Então ele foi rápido em contar a ela.

-Ingrid, tratamos os outros como tratamos a nós mesmos . O que digo a mim mesmo é o que me permito dizer aos outros. Se eu disser a mim mesma que sou um desastre, não custará nada dizer o mesmo a alguém próximo a mim. Se eu disser a mim mesma que não vou entender, não será difícil para mim contar a outra pessoa.

Ouvir o nosso diálogo interno é essencial para descobrir como nos tratamos e como provavelmente tratamos os outros …

Ingrid recebeu as palavras de Max como uma verdadeira revelação. De repente, em sua cabeça, muitas peças começaram a se encaixar. Ela entendia por que às vezes dizia coisas aos outros que a surpreendiam e que ela não gostava. Ele entendeu porque às vezes, sem querer, esmagava outras pessoas. Mas havia uma questão fundamental ainda não resolvida para ela.

-Max, vou comprar o argumento. Mas como faço para me ouvir? Eu não estava ciente do que ele estava me dizendo esta manhã. Exatamente o que eu disse em voz alta, mas não estou falando comigo mesma no mundo o tempo todo …

-Ingrid, não é sobre o que você diz em voz alta e o que o resto de nós pode ouvir. É sobre tudo que você diz a si mesmo internamente. De sua voz interior.

-Mas eu não percebo …

-Porque você não está ciente disso. Deixa eu te ajudar: esta manhã, quando você disse em voz alta “Estou uma bagunça”, o que aconteceu?

-Bem, eu li uma mensagem do meu chefe dizendo que houve um erro em um documento que eu passei para ele ontem …

-E quando você disse "Eu nunca vou entender" o que aconteceu?

-Que eles não me aceitaram em um curso que eu queria fazer.

-Bom, esse é um dos momentos-chave em que você pode tomar consciência do seu diálogo interno : quando algo dá errado. Você pode dizer a si mesmo "Eu sou um desastre" ou pode dizer a si mesmo "da próxima vez será melhor para mim". Como você pode dizer a si mesmo "Eu nunca vou entender" ou dizer a si mesmo "Eu estarei lá na próxima vez". E é isso que faz a diferença.

Ingrid ouviu com atenção. Max percebeu isso e continuou:

-Se você deseja tomar consciência do seu diálogo interno, ouça-se em três momentos fundamentais:

• Quando algo dá errado
• Quando algo funciona para você
• No começo do dia

- São três momentos que o deixarão muito consciente do que diz a si mesmo. Desta forma, você pode aprender a se ouvir sempre, em todos os momentos.

Ingrid fechou os olhos por um momento, pensando no que havia sido dito no início do dia. Ele se lembrava e não gostava … Não era uma mensagem encorajadora, certamente. Max interrompeu seu devaneio para perguntar a ele:

-O que você vai dizer a si mesmo?

-Isso é muito revelador mas também será muito …

Ingrid iria adicionar um "difícil", mas mudou instantaneamente:

-O que é muito revelador e que vou conseguir. E que isso mudará muitas coisas na maneira como trato os outros.

Max sorriu. Ingrid, encantada, levantou-se do bar e foi direto ao caixa. Ela queria ir em frente e convidar seu recém-descoberto mestre Max, que tinha tão generosamente presenteado conhecimento vital para ela, para o café da manhã.

Indicou ao garçom que queria pagar seu café e o de seu companheiro. Mas o garçom não conseguia entender. Porque não havia ninguém ao lado de Ingrid, havia apenas um banco vazio.