O poder da ternura: um talismã para sobreviver

Silvia Diez

Não há nada mais profundo do que um gesto terno que vai além da pele e toca a alma do outro. A solidão desaparece e conforta quando a esperança falha.

Algumas semanas atrás, um bebê nasceu em minha família. É uma menina. Ela foi internada na unidade de terapia intensiva para recém-nascidos do hospital por vários dias. Quando fui vê-la e a encontrei no ninho rodeada de bebês - muitos deles minúsculos - lutando para sobreviver, uma ternura imensa me invadiu .

Contemplou os rostos das pessoas que o rodeavam e todos transmitiram àqueles seres que acabavam de ganhar força para seguir em frente.

Aqueles olhares carregados de amor desinteressado e puro, aquele desejo de bem-estar para com outro ser , sem procurar nada em troca, pareciam transpor todas as barreiras ajudando-os a navegar na solidão da incubadora, a solidão inerente à própria existência.

A ternura do contato, um impulso primário

Tal é a ternura, a espinha dorsal da vida , seu sustento. Somos filhos da ternura apesar de nem sempre nos lembrarmos com clareza da marca que cada um de seus gestos nos produziu. Se alguém não tivesse nos dado uma certa quantidade de ternura, nenhum de nós teria sobrevivido.

Os cientistas agora se maravilham com o imenso poder do contato pele a pele do bebê com a mãe para moldar a tela em branco que é o cérebro do recém-nascido. Mas poetas como Paul Valéry já adivinharam: "A pele é a parte mais profunda do ser humano".

O afago é ainda mais importante do que a comida : o psicólogo Harry Frederick Harlow conduziu um experimento com macacos que viviam com uma mãe de arame que carregava mamadeira e uma mãe de feltro que não se alimentava, mas era muito macia ao toque. Os macacos costumavam se alimentar aproximando-se da mãe de arame e, em seguida, aconchegando-se ao lado dela.

A certa altura, um urso mecânico barulhento tocando tambor foi levado para a gaiola. Diante do estresse, os macacos permaneceram o tempo todo encolhidos contra a mãe de feltro, desconsiderando a mamadeira. Harlow concluiu que a comida não fundamenta o amor , mas que existe um impulso primário baseado na ternura do contato.

Um talismã para sobreviver

A ternura nutre em todas as fases da vida, mesmo antes do nascimento. Faz a vida feliz, ajuda a crescer e a passar pelos momentos mais difíceis . “Sem ternura o pequeno mamífero, principalmente o humano, não pode crescer. Sem ternura o adolescente não pode se emancipar, nem o adulto formar um casal, nem o velho morrer”, diz Patrice van Eersel.

O neurologista e psiquiatra Boris Cyrulnik afirma que também é a ternura recebida nos primeiros meses de vida - gravada no corpo e na mente para sempre - que possibilita que uma criança crie novos laços após ser maltratada. “A criança ferida saberá instintivamente que conheceu sentimentos positivos e agradáveis e esses serão os que a ajudarão a tirar a cabeça da água”, diz ele.

A ternura é, portanto, a base da resiliência . E tem o poder de nos devolver o gosto pela vida, mesmo nos momentos mais difíceis. “Quando vemos um gesto de gentileza, quando provamos a beleza de um rosto, de uma obra de arte, um gesto de benevolência, sentimos, renovados, o desejo de viver; enquanto que quando tudo que nos rodeia é feiura e crueldade experimentamos o desencanto, o desejo de morrer, de nos apagar deste mundo maldito. "

“A inocência desperta a ternura e a ternura faz-nos confiar no mundo e nos homens que o habitam. A única coisa que salva os laços humanos da lógica do interesse é a ternura que por eles somos capazes de viver”, Francesc Torralba escreve em La ternura (Ed. Milenio).

O risco de se mostrar como um é

Salvando-nos da nossa absorção com um gesto, com um olhar, a ternura remove a solidão e o sofrimento , permite-nos preencher-nos com a presença do outro e descobrir a beleza de viver.

No entanto, nossa sociedade evita a ternura por medo que desperta sua habilidade de quebrar máscaras e armaduras. Ao amolecer, amolece-se. A pessoa se mostra e se entrega como é, o que em um ambiente racionalista pode ser visto como um sinal de fraqueza.

Certos autores reivindicam o direito de resgatar a ternura na esfera privada e pública como forma de criar um mundo melhor. Contam com o seu poder integrador e com a capacidade que desencadeia para se abrirem ao outro, reconhecendo-o com respeito e amor , tanto na sua fragilidade como na sua força. A ternura desperta a nossa alegria com a alegria do outro, o segredo da felicidade.

A sutileza da ternura

Mas como poderíamos definir melhor a fofura? Que ingredientes fazem parte dele? Desde o início a ternura é sutil e se percebe sobretudo com o coração, porque, como diria Antoine de Saint Exupéry , "o essencial é invisível aos olhos". Não responde a um ato voluntário, mas a pessoa é possuída por ele.

Um leve toque das pontas dos dedos na bochecha, um beijo suave, um olhar, dedos entrelaçados … podem permanecer em uma sensação evasiva que se dilui na imensidão do tempo, ao mesmo tempo que se torna um conforto de por a vida só por evocar novamente aquele encontro de almas, aquele carinho que da pele permeou todo o nosso interior.

Às vezes você se dá conta da sua falta ao reencontrar o seu calor e, ao se descongelar, percebe o quanto precisava daquele abraço, daquele gesto.

Ele percebe o tempo que não esteve autenticamente com outro ser e do poderoso efeito que essa forma de contato teve que o salva da gaiola mental, do sofrimento silencioso e oculto . Alguém, sem tentar mudar nada, nos disse sem palavras: "Eu vejo você, você não está sozinho."

Elisabeth Kübler-Ross, que dedicou grande parte da vida a acompanhar pessoas que iam morrer e usou a ternura para facilitar esse trânsito, garantiu que o contato físico nem mesmo era necessário.

Quando alguém estava para morrer, ele se sentava ao lado dele, colocava a mão perto dele sem tocá-lo e aguardava um gesto de aproximação para não invadir sua privacidade. Essa é a frágil arte da ternura.

Ingrediente básico do casal

Porque o respeito é intrínseco à ternura . Surge quando há um reconhecimento da liberdade do outro. Não há necessidade de posse, mas de aceitação total do outro e de sua circunstância, vendo-a para além dos rótulos profissionais, culturais, econômicos, raciais, religiosos …

Também exige dedicação, generosidade e transparência , mesmo que por um breve momento. A expressão da ternura nos entrega diante do outro com espontaneidade e autenticidade. Está impregnado de inocência. Jacques Brel cantou: "A ternura nada pede, nada espera, é auto-suficiente."

É por isso que deve ser cultivado em todos os relacionamentos. Abrir-se a essa vibração, onde o melhor de nós contempla o melhor do outro, fica fascinado pelo seu modo de ser e de agir. Deixe-se levar pelo sentimento e não tenha medo de que o "você" se torne mais importante do que o "eu".

A ternura chega onde as palavras não podem conter nem definir . Envolve o erotismo da beleza e da transcendência. Sobreviva à paixão e facilite a evolução mútua.

“A ternura supõe dois sujeitos em presença. Não é posse nem submissão, que eles reificam, nem paixão nem vício, que amputam e fundem a fração dos sujeitos”, escreve o psiquiatra Jean-Pierre Klein, para quem a ternura é ingrediente básico no relacionamento do casal .

Um estado do coração

A ternura também é pura presença . Corpo, mente e espírito experimentam sem fissuras o poder da ternura que cura tanto quem a sente como quem a recebe. Os pensamentos são silenciados pela certeza de que existe um vínculo profundo entre mim e os outros.

Nossa essência é revelada quando percebemos a da pessoa que despertou aquele lindo sentimento. Para além da mão, do olhar, do sussurro ou do sorriso que a transmite, a ternura é um estado do coração que se expande , uma energia misteriosa que nos lembra a nossa humanidade.

“A ternura não é um estado permanente, mas uma descoberta perpétua que cada um pode fazer, não pela fragilidade, pelas aparências ou pela rotina dos costumes, mas numa experiência consciente e completa do presente. A ternura não nasce do o impossível, mas engendra vitalmente o possível ”, afirma Jacques Salomé.

6 maneiras de crescer

Embora algumas pessoas achem mais fácil do que outras se conectar com esse desejo, a arte da ternura também pode ser cultivada .

Para acariciar. É uma das grandes formas de expressar ternura, amante da linguagem não verbal, o toque e o cuidado com o corpo acima da lógica e do preconceito.
Olhe nos olhos em silêncio com a intenção de perceber o outro além do que é aparente.
Abrindo-nos para a inocência e deixando emergir aquela criança que escondemos para sobreviver no mundo adulto.
Abraçando a vulnerabilidade do doente ou idoso, reconhecendo a sua fragilidade.
Divirta-se com a beleza da arte, paisagem ou música.
Falar em sussurros é o conselho do escritor Roland Barthes para pedir ternura.

Bibliografia

Jacques Salomé. Como atrair ternura (Ed. Obelisco)
Ami Tanner. O poder de cura da ternura (Ed. Robinbook)
Juan Rof Carballo. Violência e ternura (Ed. Espasa Calpe)
Jaime Rodríguez. Elogio da ternura (Ed. Almuzara)