Incerteza de confiança: traga novas oportunidades

Silvia Diez

Focar no presente e desenvolver confiança nos ensina a viver e nos permite abrir-nos ao novo.

Com o celular, movendo o dedo, a previsão do tempo é de uma semana, todas as dúvidas são sanadas ou se pede ajuda de qualquer lugar … A espécie humana tem trabalhado muito em busca de uma segurança material criada com base na tecnologia , ciência e infraestrutura.

Apesar disso, um dia a erupção de um vulcão na Islândia paralisa o tráfego aéreo por semanas ou um tsunami coloca um país como o Japão em cheque. Você fica obcecado por um problema e as circunstâncias mudam em um segundo.

Submersos na rotina e no turbilhão do quotidiano, tendemos a viver de costas a esta realidade: a vida é um mistério e por vezes foge ao nosso poder ao impor a sua própria vontade.

Tudo pode mudar

Quem tem mais dificuldade em sustentar a insegurança é a mente, que busca respostas, tenta apreender a realidade em sua complexidade e planeja o futuro como se tivesse todos os dados para ele.

Nassim Taleb , em 'O cisne negro: o impacto do altamente improvável' (Ed. Paidós), afirma que o cérebro humano não está programado para sustentar a incerteza e, portanto, sucumbe a um certo autoengano. Taleb até rejeita como falsas todas as certezas com as quais afirmamos ter domado o acaso por meio da análise.

Para diminuir a fumaça, ele diz que somos como o famoso peru Bertrand Russell , que recebe comida todos os dias e acredita cegamente na bondade natural do ser humano … até o dia de Ação de Graças.

Para o filósofo alemão Immanuel Kant, “a inteligência de um homem é medida pela quantidade de incerteza que ele é capaz de suportar” . Aprender a viver tendo consciência de que tudo é efêmero e vulnerável, sem dúvida, requer sabedoria para se adaptar.

Trata-se de desenvolver a arte de questionar certezas e crenças e de correr riscos que impliquem em cruzar o limiar do conhecido ao desconhecido para continuar aprendendo e desaprendendo. É antes de tudo, na medida do possível, uma abertura à experiência , pois é impossível reduzir a complexidade da vida a uma teoria.

O equilíbrio entre controlar e deixar ir

“Nossos antepassados ​​se entregaram facilmente a Deus …, por outro lado, hoje tudo parece depender da responsabilidade individual. Na realidade não se trata de uma coisa ou de outra. Existem fatores que dependem de você mesmo - é bom cuidar deles - e outras que nos ultrapassam. Com a incerteza fica claro que o mapa que serviu de guia para o viver até agora, e que se confundiu com o território, se tornou obsoleto. Estruturas e esquemas devem ser flexibilizados, ampliados, revisada, modificada. E surge a confusão e o medo, algo que não é bem tolerado, principalmente em um ambiente social que sempre elogia eu posso, sou capaz, eu sei ”, garante a psicóloga Mireia Darder.

Mas o medo e a ansiedade não podem ser os únicos a governar nesta nova situação. Se eles tomarem as rédeas, a paralisia está garantida. O desafio não deve ser vencido, apesar das ameaças. “Walker não tem caminho, o caminho é feito caminhando”, disse Antonio Machado.

Não é menos verdade que a incerteza às vezes nos mergulha em um deserto longo e sem fim. Parar, dar-se permissão para parar ao longo do caminho, não significa despojar-se do poder pessoal, mas criar tempo e espaço para recuperar forças e ganhar perspectiva.

Confie e saiba esperar

Steve Jobs , em seu discurso inspirador na Universidade de Stanford, falou da conexão dos pontos desconectados que um dia se entrelaçam para encontrar um significado para o que foi vivido .

Ele convidou a confiança apesar da confusão: "Você tem que confiar que os pontos se conectarão no futuro, é sobre confiar em algo. Essa forma de trabalhar nunca me abandonou e fez a diferença na minha vida. Às vezes a vida bate com um tijolo na cabeça, mas não perca a fé ”, diz ele após explicar que quando era estudante, perdido, decidiu abandonar a universidade.

Ele não sabia o que fazer e se inscreveu em uma aula de caligrafia. Naquela época, não previa a repercussão que essa decisão teria, que, anos depois, o levaria a introduzir fontes particularmente cuidadosas nos computadores Apple e com espaços proporcionais à largura de cada letra (diferente dos demais, onde um "m" ocupava o mesmo do que um "i"), outro ingrediente de seu sucesso.

Mas, como não se desesperar enquanto espera no nada , no não sei? Trazendo a mente para o presente. No presente, o medo desaparece porque a antecipação é o que mais atormenta.

Em qualquer situação, o presente é a única coisa que nos pertence , assim como a atitude com que enfrentamos o que está por vir. A liberação surge quando você chega ao aqui e agora aceitando a imperfeição ou confusão e se entrega ao que é maior do que você: a vida.

Aceitar a realidade

"Para mim, a realidade é simples. Não há nada atrás ou acima e não contém nenhum segredo. É o que está na sua frente, o que quer que esteja acontecendo. Quando você discute com a realidade, você perde. Dói não ser amante de o que é. Não sou mais um masoquista ", diz Byron Katie , autor de 'Amar lo que es" (Ed. Urano).

Depois de uma longa depressão , Katie descobriu que sua doença dependia muito de sua necessidade de controle sobre a realidade e de seu desejo obstinado de lutar contra o que não tinha escolha a não ser aceitar, já que não podia mudar isso.

Assim, ele desenvolveu "El trabajo", um método baseado em quatro questões em que cada pensamento é questionado a fim de deixar de julgar e rotular o que está acontecendo como bom ou ruim.

Essas perguntas são: Isso é verdade? Posso saber que o que penso é verdade com absoluta certeza? Como reajo, o que acontece, quando penso assim? Quem eu seria ou o que faria se não tivesse esse pensamento?

Em vez de buscar a felicidade -um objetivo- é conveniente aproveitar o que está por vir. Aproveite a jornada mais do que chegar a um destino. Há pessoas que desenvolveram essa capacidade preciosa de amar e abraçar o presente, seja qual for a face que ele mostra. Eles permanecem nele sem tentar mudar nada, mas contribuindo com o que podem.

Aceitar a incerteza e estabelecer-se nela é a única maneira de superá-la. Tenho um amigo que tem uma confiança cega na vida que, para muitos, não seria justificada. Ela é mãe de dois filhos gêmeos, um com paralisia cerebral. Ela os criou sozinha porque seu marido a abandonou e logo depois que ele faleceu.

Quando eram pequenos, pediram ajuda aos serviços sociais e a certa altura retiraram-na. Ele me diz: “Saí do serviço social e olhando para o céu disse:“ Obrigado por me impedir de continuar a me conformar com essa miséria. Vai pensando em algo porque vou tomar café da manhã e com isso gasto todo o dinheiro que me resta. "Quando terminei o café percebi que o balcão do bar estava completamente vazio. Então me ofereci para trazer o dono na manhã seguinte. tapas de pinchos como os que se fazem na minha terra, Donosti. Um amigo emprestou-me um dinheirinho para comprar os ingredientes. Foi o início da minha primeira empresa de catering. "

Tesouros escondidos

Ao não lutar contra a incerteza, você pode perceber melhor seus tesouros escondidos, como a liberdade de experimentar e criar algo novo. A segurança certamente proporciona conforto, mas não envolve muito aprendizado, pode faltar intensidade e criar tédio.

Em contraste, a incerteza pode fornecer um solo muito fértil onde a alma cresce e evolui. Às vezes, a vida apresenta desafios que trazem lições ocultas que são saboreadas muito tempo depois.

Ajuda se perguntar: O que posso aprender com este momento? O que ganhei que não posso apreciar? O que está se abrindo diante de mim que ainda não consigo ver?

Pela vulnerabilidade que desperta, a incerteza convida a uma nova forma de se conectar consigo mesmo e com a vida. Uma conexão mais autêntica e alinhada com o que se é, para além de rótulos e aparências, que convida à humildade.

A partir deste novo lugar, as relações com os outros são transformadas . Novos recursos são descobertos dentro de si mesmo. A infelicidade não é essencial, mas pode levar a um renascimento.

Bons aliados

  • Outra perspectiva. Pergunte-se: « Daqui a pouco, que lugar vai ocupar este momento na minha vida? Como isso pareceria para uma criança ou um velho que está além da ambição? Pode ser uma oportunidade de criar ou fazer algo que eu queira? E se eu confiar que tenho a capacidade de enfrentar os desafios da vida? "
  • Gratidão . Aprecie o que há de milagroso na vida, como quando um bebê nasce. Conecte-se com a beleza e agradeça.
  • Medos por escrito. Dê um rosto real às suas fantasias mais catastróficas. Escreva todos os dias durante 15 minutos sobre o pior que pode acontecer com você até esgotar seus pensamentos.
  • Rir! Dramatizar. Tirar o humor da incerteza o conecta com sua força emocional.

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