4 dicas para uma higiene íntima mais natural
Elena Herraiz e José Fernández
A área íntima feminina é muito sensível às mudanças no pH. Sua estabilidade depende de muitos fatores, mas higiene e cuidados adequados são importantes.
A vagina é um conduto elástico que abriga uma flora bacteriana saprofítica, com funções protetoras, que deve ser mantida em equilíbrio com seu pH em uma faixa estável.
Esse equilíbrio é alterado por oscilações hormonais que modificam as condições durante o ciclo menstrual e por outras causas, como falta de ventilação, contato com fluidos (fluidos vaginais, urina ou suor) ou o uso inadequado de produtos de higiene , que eles podem transformá-lo em um terreno fértil para o desenvolvimento de diferentes microorganismos.
Almofadas de algodão orgânico não causam irritação ou alergias
A vagina e o resto da área íntima feminina possuem características próprias, que fazem da higiene adequada um requisito essencial para uma boa saúde genital. O ideal é fazer uma limpeza diária e rotineira da vulva , lábios e clitóris, evitando a área interna.
1. Óleos essenciais
O óleo vegetal de calêndula acalma irritações e o óleo essencial da árvore do chá protege contra infecções e fungos.
Os banhos de assento são úteis no alívio de irritações. Podem ser tomados uma vez por semana, por 20 minutos, com água, uma colher de sopa de óleo vegetal de calêndula (cicatrizante e regeneradora) e cinco gotas de óleo essencial de tea tree (anti-séptico).
2. Sabonetes naturais
Os sabonetes utilizados em áreas íntimas devem atender às características específicas:
- Um pH fisiológico que preserva o equilíbrio da área íntima.
- Testes ginecológicos que garantem sua segurança e proteção.
- Ingredientes suaves e eficazes , como nos cosméticos naturais, que podem utilizar glicosídeo de coco, uma base de limpeza, e que contém óleos essenciais, como a árvore do chá, capazes de eliminar microorganismos.
3. Produtos ecológicos de higiene íntima
A cosmética orgânica oferece toalhetes de algodão impregnados natural em uma solução de sabonete com extratos de plantas como camomila e calêndula, úteis para limpeza rápida.
Nos últimos anos , surgiram no mercado compressas e tampões de algodão orgânico , que não contêm cloro nem alvejante. Com alto poder de absorção, não causa alergias ou irritações, algo especialmente importante em tampões.
Outra vantagem, principalmente no caso das cuecas , é que é um material respirável , portanto as infecções também são reduzidas.
O uso de copos menstruais reutilizáveis também se espalhou . Esses dispositivos de látex ou silicone coletam o sangue menstrual e o armazenam com segurança, pois as bactérias não se proliferam neste material.
4. Cuidado especial
Preste atenção à roupa íntima . Você tem que escolher folgado e evitar roupas justas que atrapalham a ventilação e a circulação.
É fundamental também a escolha de tecidos respiráveis , como o algodão, e as roupas íntimas devem ser lavadas com água quente e detergentes ecológicos , com poucos surfactantes e perfumes.
Nunca mantenha trajes de banho molhados ou úmidos por muito tempo ou compartilhe toalhas. Por último, devem ser tomados cuidados extremos após o tratamento prolongado com antibióticos, pois aumentam a possibilidade de infecção vaginal por fungos.
