7 maneiras de voltar a desfrutar do sexo

Mireia Darder

Desativar a nossa parte racional, confiar na sabedoria instintiva do nosso corpo e mobilizar as energias que nos bloqueiam são vitais para recuperar a ligação interna e desfrutar do sexo.

Sexualidade ao vivo

Nossa cultura tem a ideia - e a aceita - de que o homem deve desenvolver sua parte emocional para que não se concentre exclusivamente na sexualidade. Por outro lado, ninguém acha que valeria a pena para as mulheres, focadas na emoção, desenvolverem sua parte mais sexual independentemente das emoções . É isso que proponho, algo que as mulheres ainda não permitem : poder viver a sexualidade.

Pare de pensar e conecte-se com o instinto

A mulher precisa se desconectar do neocórtex para atingir o orgasmo. Estar no presente, aqui e agora, pois é o único lugar onde podemos nos observar e perceber o que está acontecendo conosco e ao mesmo tempo mudar a realidade. Conseguir desenvolver esta atitude de plena consciência, contrária à atitude em que vivemos a cultura patriarcal, que sempre foca nos objetivos e nos "deveres".

Conecte-se com o corpo

Isso só é possível se for desenvolvida uma certa capacidade de internalização, de forma que seja possível perceber isso e suas sensações de forma regular, sem considerá-los como uma ameaça, confiando que uma fonte de força e prazer surge do corpo e do sensorial. Sem tentar mudar nada , aceitando o que existe.

Perceber desejo

Na medida em que temos a capacidade de nos conectar e perceber os sinais enviados pelo corpo, também podemos perceber nosso desejo sexual. O ritmo lento, os espaços de não ação, de contemplação ajudam a nos conectar …

Recupere a mobilidade corporal

Vivemos em uma cultura supersedentária, onde dificilmente usamos nossos corpos. É essencial recuperar a sabedoria do corpo para se autorregular. Isso só é possível sentindo as sensações corporais e, ao mesmo tempo, permitindo que o movimento natural desfaça as tensões.

Para isso, você tem que estar atento, estar na respiração e permitir que o movimento saia do controle. Uma vez que a conexão é feita, podemos nos sentir aterrados e conectados. Isso me dá muita segurança sobre o que é saudável, o que é agradável ou desagradável talvez só para mim.

Permita-se espontaneidade

Buscar a conexão com o movimento espontâneo é deixá-lo realizar os movimentos de que necessita para recuperar o bem-estar , o equilíbrio e a saúde. Katsuguen me ajudou, uma técnica que presta atenção ao movimento involuntário .

Perder o medo

Nosso corpo sabe que tipo de movimentos precisa para se estabilizar depois de sofrer estresse e medo, desde que seja permitido fazer essa conexão. Orgasmo e desejo vibram em maior volume e o corpo é vitalizado; É o oposto da decadência derivada da medicalização que nossa cultura costuma promover em face de qualquer distúrbio incômodo.