Techno-stress: como isso afeta seu cérebro

Salvador Nos-Barberá

A maioria de nós presume que trabalhar em um ambiente multitarefa é "normal" hoje. Não é isso que nossos neurônios pensam! Nós os incomodamos e eles reclamam!

Se meu diretor-chefe soubesse que escrever 21 linhas deste artigo teria me custado 35 minutos , uma vez que pensei no conteúdo e só tive que sentar para digitar, pensaria que talvez … algo está errado comigo, que minha "produtividade" é encontrá-lo esgotado por algum motivo.

O que aconteceu é que nestes 35 minutos "recebi" três whats, um email e uma chamada , dos quais o meu dispositivo móvel prontamente comunicou. Eu nem falo sobre os tweets (no computador que uso para "trabalhar" eles vão diretamente para a bandeja de spam; no meu celular eu os apago de vez em quando, a maioria não lidos).

Dos três quais, li dois e respondi um. O outro descartei para ler mais tarde. Fiz o mesmo com o e-mail, ao ver o assunto e o remetente, e a chamada simplesmente não atendi.

As interrupções existiram, mas eu gastei um tempo “mínimo” com elas. Posso ficar satisfeito! Queria avançar na redação do artigo e por isso “quase” os ignorei. Claro, eu não abri nenhum outro aplicativo; Não procurei nada no Google (nem mesmo como escrever uma palavra que me trouxesse dúvidas), muito menos abri meu Facebook; Não tenho Facebook, acho.

No entanto … foi difícil para mim voltar à ideia central , de modo que o "algoritmo" neural que eu tinha "no casulo" teve que ser revisado todas as vezes, começando quase do início. Foi impossível retornar à "ideia" no ponto exato em que ela estava quando foi interrompida.

Quantos destes 35 minutos consumi neste exercício de refazer o que já tinha em mente? Não sei. Quase melhor. Só sei que levei 35 minutos no total.

Obesidade e tecnologia

Lembro-me de um longo artigo de Jon Gabriel que tratou, de uma abordagem original, a questão da obesidade . Em algum momento ele diria algo parecido com o seguinte (sem fingir ser literal): “Milhares de anos atrás ganhamos peso ou acumulamos gordura porque, quando chegava a falta de comida, tínhamos que puxar aquela reserva para ter calorias e poder correr para escapar de um perigo ou predador. É agora, milhares de anos depois, que ter à mão todo tipo de comida o tempo todo não faz sentido para acumular gordura e, no entanto, essa habilidade se tornou uma epidemia: a obesidade ”.

Fiquei com o seguinte: Agora acontece que temos que enfrentar o problema da obesidade porque fizemos da virtude (ou habilidade) o vício (ou defeito): aprendemos e agora acumulamos desnecessariamente. É o que eu verifico cada vez que tenho que me mover : não acumulamos muitos objetos, roupas, eletrônicos … que não vamos usar, mas ocupam espaço e caixas?

Volto ao assunto depois de uma interrupção tecnológica que me distraiu (tenho o aplicativo Spotify - a versão gratuita - e um anúncio me interessou): Parece-me que chegamos ao ponto crítico da obesidade na tecnologia ou na capacidade de processamento da informação Social. Essas informações sociais somadas à tarefa pela qual nos pagam dão um toque de modernidade às "empresas Google" que revigora e torna o trabalho e o trato com os colegas mais confiável e amigável.

Acabamos de inventar o "tecno-estresse" e, o que é pior, já há quem se atreva a dizer que um em cada três espanhóis é afetado ou em breve será afetado pelo estresse induzido pela multitarefa.

Do que estou falando? Já aconteceu com você que tendo uma tarefa prioritária planejada ou no meio dela, seja trabalho ou não, paga ou não, antes da tela você teve a necessidade de abrir um aplicativo diferente daquele que você tinha em mente? Não digo Facebook necessariamente. Estou falando em “reverificar” compulsivamente o e-mail, abrir um site cujo interesse é nulo em relação a essa tarefa, não digo mais “passar o antivírus” ou abrir o blog sabendo que ficará como deixamos da última vez.

Parece que toda vez que nos “desconectamos”, ainda que por alguns segundos, nossos neurônios , ou melhor, os da atividade principal, se confundem , perdem o oremus, o fio da fala. Eles não podem voltar rapidamente para onde estavam e têm que retomar o que andaram … Tudo vai muito rápido, mas eles se cansam. Alguns até amaldiçoam.

Encadear interrupções não traz nenhuma vantagem, seja pessoalmente, seja no local de trabalho. Isso nos torna menos eficientes, nos dispersa e nos confunde . Falei com meus neurônios e chegamos a um pacto: decidimos escrever meus artigos à noite de uma vez, sem interrupções. Meus neurônios apreciam, ficam mais felizes durante o dia e descansam melhor à noite.