Escolha o amor e não julgue

Or Haleluiya, Professor de Yoga Terapêutico

Amar não é apenas uma emoção, mas uma relação diária com tudo que nos rodeia. Praticar este asana irá encher você de felicidade

O que é amor ? Emoção? Uma necessidade? O que une a existência? É Deus? O amor, por mais forte que seja, não é apenas uma emoção, é um estilo de vida. Escolhe-se conscientemente pensar, falar e agir a partir de sua parte mais amorosa a cada momento. Isso requer treinamento.

Antes de julgar as intenções do outro, a prática do amor sugere que nos perguntemos: o que o amor pensaria? Você o julgaria ou tentaria entender o que o faz agir assim? Que papel devo desempenhar? Você poderia ajudar para que isso não prejudique outras pessoas?

Amar sem ser gentil é como comer sem saborear: pode frustrar e impedir o prazer

A prática do amor requer, portanto, bondade e compaixão, qualidades nas quais é necessário educar-se. Estamos acostumados a tratar com reflexão aqueles que mais amamos e mais nos amamos, incluindo a nós mesmos. É fácil ser legal em termos favoráveis, mas eu poderia ser legal comigo mesmo quando estou me sentindo culpado? Você poderia ser legal quando eu julgar outro?

Amar sem ser gentil é como comer sem saborear: pode frustrar e impedir o prazer. Requer treinamento para expressar amor por meio da bondade, independentemente das condições. Assim, torna-se um amor realizado, uma grande fonte de felicidade e saúde.

Como fazer o asana

1. Sente-se

Sente-se na beirada da cadeira e traga os braços para trás. Inspire profundamente com um sorriso gentil ao ar que o alimenta.

2. Expire

E segure as palmas das mãos para trás enquanto se inclina para a frente na altura dos quadris, como se estivesse oferecendo seu coração à Terra e reverência pela vida. Hoje, como você poderia expressar seu amor e bondade para a Terra?