Amor, a essência da felicidade
Margaret Tarragona
É a soma de emoções positivas, as integra e potencializa. Muitas pesquisas e autores nos falam sobre a química e a psicologia do amor
Todos aspiramos a uma vida cheia de amor , e isso é natural porque, como mostram as últimas pesquisas, graças a ela experimentamos todo o leque de emoções positivas, pois é o único sentimento que não só as aproxima, mas também as potencializa. O amor é a fonte de bem-estar, o motor de nossa existência e a chave para nosso desenvolvimento como pessoas plenas e felizes.
Muito se tem falado sobre as emoções positivas e sua importância para o bem-estar e a felicidade . Os benefícios são óbvios: aproveitar a vida, sentir e expressar gratidão, ter momentos de serenidade, ser curioso e interessado pelo mundo, viver com esperança, poder sentir orgulho de forma construtiva, ter a capacidade de se divertir, encontrar fontes de inspiração e manter nossa capacidade de admiração.
Todos esses elementos de positividade são importantes para sermos capazes de “florescer” como pessoas, mas há uma emoção positiva que inclui todos eles: o amor.
Uma soma de emoções
O amor é a soma de emoções positivas, as integra e as fortalece. A pesquisadora Barbara Fredrickson, uma das maiores especialistas no estudo da positividade, e autora de Positive Life (Ed. Norma), propõe que em um relacionamento amoroso - de qualquer tipo, não necessariamente romântico - eles podem ocorrer, de diferentes maneiras. momentos, todas as emoções positivas.
Por exemplo, quando somos atraídos por alguém , sentimos grande interesse e curiosidade em conhecer essa pessoa; com certeza vamos nos divertir juntos, vamos rir, vamos compartilhar momentos de diversão …
À medida que o relacionamento se fortalece, sentiremos mais alegria, desfrutaremos da companhia um do outro e começaremos a compartilhar nossas esperanças e sonhos para o futuro. Quando o relacionamento for mais sólido, vivenciaremos a sensação de relaxamento e serenidade que proporciona a segurança de saber que o outro nos ama.
Seremos gratos pelo que ele traz para nossas vidas, suas conquistas nos deixarão orgulhosos e suas qualidades podem nos inspirar a ser pessoas melhores.
Em sua pesquisa, Barbara Fredrickson provou que é a emoção positiva que as pessoas experimentam com mais frequência . Além disso, afirma que o amor às vezes é sentido e que um relacionamento é um acúmulo de momentos em que sentimos essas emoções positivas com uma pessoa.
Assim como na corrente elétrica às vezes há descargas que aumentam a voltagem, nos relacionamentos há "descargas" ou ondas de emoções positivas que aumentam a voltagem das sensações agradáveis e positivas entre as pessoas.
A psicologia e química do amor
O professor Christopher Peterson, um dos maiores expoentes da psicologia positiva, afirma que essa disciplina pode ser descrita em uma frase: "Outros são importantes" . E se baseia na evidência de que a capacidade de amar e ser amado é muito importante para o nosso bem-estar em todas as fases da vida, desde a primeira infância até a velhice.
O amor também muda a química de nosso sistema nervoso. Assim, quando temos contato social e, principalmente, quando há contato físico, secretamos uma substância, a oxitocina, que promove a formação de vínculos. Alguns chamam a ocitocina de “hormônio do abraço”: as mulheres a produzem em maior quantidade durante o parto e a amamentação e, curiosamente, os níveis de ocitocina dos pais aumentam durante a gravidez de seus parceiros e continuam a aumentar conforme em que o homem passa mais tempo com seu bebê.
Paralelamente, a oxitocina está associada à dopamina, um neurotransmissor fundamental na regulação do prazer . Além disso, e por meio de ressonâncias magnéticas que permitem a observação do cérebro, os pesquisadores Andreas Bartels e Semir Zeki, da University College London, descobriram que pessoas que se descrevem como "muito apaixonadas" mostram diferentes padrões de atividade cerebral quando olham para a foto de seu ente querido do que quando as fotos são de outros entes queridos, amigos ou familiares.
A necessidade vital de afeto
Os exemplos dos aspectos químicos do amor não significam que este seja um fenômeno puramente biológico , mas indicam que temos uma predisposição biológica para amar. Uma das investigações mais conhecidas na história da psicologia é o famoso estudo de macacos de Harlow .
Em 1958, o psicólogo Harry F. Harlow tentou descobrir se os bebês desenvolvem um relacionamento com a mãe apenas porque precisam ser alimentados , então ele planejou um experimento com macacos que separou de suas mães e deu-lhes acesso a dois manequins: um “macaco” de arame rígido que tinha uma mamadeira da qual saía leite, e outro “macaco” de pelúcia que não dava leite mas tinha uma textura agradável.
Surpreendentemente, os macacos preferiam ficar com o manequim de pelúcia, o que significa que o toque “quente” era tão importante quanto a alimentação. Esses estudos abriram caminho para novas pesquisas sobre a importância dos relacionamentos.
Atualmente, são inúmeras as evidências de que as amizades desempenham um papel muito importante em nossas vidas, visto que ter bons amigos - aqueles que nos apoiam - está fortemente relacionado à satisfação com a vida e bem-estar, assim como um bom relacionamento com o parceiro também tem muito a ver com saúde física e emocional .
George Vaillant, psiquiatra e professor da Universidade de Harvard, lidera a pesquisa mais longa já realizada sobre o desenvolvimento adulto: rastreando uma geração de homens e mulheres por 70 anos.
Depois de investigar cuidadosamente dezenas de fatores que predizem o bem - estar das pessoas na idade adulta e na velhice, Vaillant enfatiza que, sem dúvida, "os relacionamentos com os outros são mais importantes do que qualquer outra coisa no mundo". Por exemplo, aqueles que tiveram relacionamentos calorosos e fortes eram mais propensos a ter sucesso no trabalho, boa renda e boa saúde.
George Vaillant ousa afirmar que “felicidade é igual a amor. Ponto".
