Asana para aprender a confiar
Ou Haleluiya
Uma mente mais confiante permite que você se entregue à vida e aproveite. Você pode começar praticando com o corpo.
O que é fé e confiança? Mera emoção? Intuição de saber que os eventos têm seu caminho natural e nos permitem crescer? A fé cega no fluxo da vida é boa? Pode ser cultivado?
É importante refletir sobre essas questões. Nossa confiança em nós mesmos e na vida nos afeta em nossas decisões e no dia a dia.
A confiança na vida pode se expressar, por exemplo, por meio da tranquilidade: é certo que os acontecimentos, mesmo que não desejados, podem despertar nosso potencial máximo.
Se você deseja viver com uma mente calma e um coração leve, pode decidir praticar a confiança. Uma maneira é observar como os tempos difíceis tornaram você uma pessoa mais compassiva e amorosa. Trata-se de assimilar que a vida não é um jogo de vencer, vencer, acumular ou perder.
A vida é um jogo criativo: você aprende, você cresce, você explora, você descobre.
Você pensa algo sobre uma situação e então investiga outra maneira de vê-la.
Este jogo oferece confiança porque é flexível, permite reunir aventuras e experimentar diferentes formas de viver. Oferece liberdade porque o convida a experimentar. É verdade que experimentos dão resultados inesperados, mas você sempre aprende. Você pode confiar nisso!
Mas também há outra maneira de praticar a confiança, começando com o corpo. O delicado jogo de equilíbrio que este asana oferece aos poucos ajuda você a confiar mais no seu corpo.
Como ficar alto
- Com as pernas estendidas, de lado no chão, apóie-se no braço esquerdo e levante o quadril.
- Traga a perna direita para a frente e o braço direito sobre a cabeça.
- Mantenha seus braços e pernas firmes.
- Se você não sentir desconforto no pescoço, vire a cabeça em direção ao céu.
Sinta sua vitalidade
Sem confiança, surge o medo de cair. Quando sabemos que nosso corpo é capaz de manter o equilíbrio, mesmo durante uma única respiração, sentimos força e poder.
A confiança nos dá uma energia que não sabíamos que tínhamos, ela nos vitaliza.
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