Chantagem emocional: quando a culpa se sobrepõe a você
A culpa de Deborah a fez se sentir responsável por tudo de ruim que aconteceu, com baixa autoestima e enormemente insegura.
Tudo deixava Debora insegura . Ações banais, como ligar para o telefone ou comprar pão na loja local, causaram-lhe enorme desconforto.
A ansiedade que sentia nessas circunstâncias chegou a tal ponto que esta jovem, para decidir ligar ou fazer compras, teve que passar horas preparando suas possíveis ações e respostas para qualquer eventualidade que pensasse que poderia enfrentar. .
Posteriormente, uma vez encerrada a ligação ou após a devolução da compra, ele também teve que analisar tudo o que havia acontecido , principalmente as palavras que haviam sido ditas: o que lhe disseram? de que maneira? Eles pareciam ressentidos? Zangado com ela? Magoado por ela ter sido um pouco brusca? Isso os fez se sentir mal? Eles falariam com ela novamente?
Infalivelmente, em qualquer tipo de interação social, Débora sentia que tinha agido mal , que tinha falhado e, acima de tudo, que era culpada de tudo o que lhe acontecia e de tudo o que acontecia aos outros (embora não o fizesse teve que ver).
Quando Débora veio ao meu escritório, ela o fez em um momento em que não podia mais ir trabalhar ou se divertir com os poucos amigos que tinha.
A culpa que carregava foi piorando a cada dia e, com muito esforço, ele decidiu que precisava fazer terapia para melhorar.
Chantagem emocional: a origem da culpa
Procuramos as causas do desconforto desta jovem e chegamos à sua infância. Débora era filha única e como a mãe esteve ausente por muito tempo a trabalho, foi criada pela avó.
Essa tinha o hábito de cair no choro toda vez que a garota fazia ou dizia algo que ela não gostava. A menina, arrasada por se sentir culpada pelo mal-estar da avó , aos poucos foi assimilando a ideia de que era a culpada por tudo o que acontecia ao seu redor.
Da mesma forma, Deborah pensava que era uma pessoa má , que não valia a pena, que fazia mal aos outros e que não era digna da apreciação de ninguém.
Durante anos, Débora foi vítima da chantagem emocional a que sua avó a sujeitava sempre que queria manipular a garota para que agisse como ela queria.
Os efeitos da chantagem emocional
A chantagem emocional envolve a manipulação de sentimentos e a restrição de ações por meio de estratégias prejudiciais para controlar as emoções de outras pessoas. Esse controle acaba gerando:
- Submissão.
- Baixa auto-estima.
- Uma autoimagem profundamente negativa.
- Uma enorme insegurança.
- E, acima de tudo, um sentimento perpétuo de culpa que se extrapola para qualquer relacionamento presente ou futuro.
Para se recuperar desse tipo de dano emocional , muitas vezes arrastado desde a infância (junto com outras deficiências), é necessário que a pessoa compreenda que a relação que mantinha era doentia e que foi vítima de um controle doentio na forma de abuso emocional.
Além disso, para restaurar sua auto-estima , ela precisa se libertar da imagem negativa e destrutiva que tem de si mesma e trabalhar para quebrar o controle emocional que tiveram sobre ela ao longo de sua vida.
