Saúde natural 2025, Janeiro

Se você sofre de deficiência de ferro, deve incluir esses alimentos em sua dieta regular. Urtiga, alfafa, beterraba vermelha ou legumes são recomendados em sua dieta....

Não contém álcool, não é calórico e fornece minerais e polifenóis. Cerveja sem álcool pode ser um deleite apropriado após o treino....

O períneo é a raiz do tronco e suporta múltiplas pressões durante a vida diária ou durante o exercício físico....

O corpo precisa se adaptar a novos movimentos e se fortalecer gradativamente. Para evitar lesões, você pode seguir as recomendações a seguir....

Os exercícios com bola ajudam a fortalecer e flexionar os músculos posturais para prevenir dores nas costas....

Cada momento do dia pode ser especial, começando pelo banho. Se você transformar isso em um ritual, isso o ajudará a começar o dia com mais energia....

Essa fase de transição entre o período fértil e o climatério apresenta demandas nutricionais específicas....

Você se limpa com os rótulos dos cremes solares? É especialmente importante se você escolher um protetor convencional. Nós orientamos você!...

Um estilo de vida saudável e bons cuidados internos e externos manterão sua pele brilhando por mais tempo....

Se você aprender a eliminar e reduzir certas substâncias, melhorará sua digestão e também a absorção de vitaminas e minerais....

O óleo essencial de coentro não se usa apenas para massagens, temperar refeições ou tratar problemas estomacais, como tradicionalmente se faz....

Diante do calor esmagador, nossa reação é reclamar amargamente. No entanto, existem muitas coisas que podemos fazer....

Compreender o corpo não só permite conhecer suas necessidades, mas também abre a porta para um espaço interno no qual é possível encontrar-se....

As folhas desta árvore majestosa melhoram o fluxo sanguíneo para o cérebro e doenças neurodegenerativas associadas à idade avançada....

Esses alimentos fornecem proteínas vegetais de qualidade junto com gorduras saudáveis. Eles são pequenos tesouros de dietas vegetarianas....

Produtos químicos não são necessários. Existem maneiras naturais de manter os insetos afastados e de tratar picadas....

Tonturas, envenenamentos, inchaços, otites, picadas e outras condições típicas de verão podem ser tratadas com fórmulas homeopáticas....

O calor faz com que as pernas inchem com o acúmulo de fluidos. Não é um problema sério, mas você pode evitá-lo com 5 medidas simples....

A natureza festeja sua plenitude máxima durante o verão e nos oferece o que ela tem de melhor....

Agora os queremos mais do que nunca e por um bom motivo: as frutas e vegetais frescos oferecem-nos todas as suas vitaminas e, além disso, ajudam-nos a manter a hidratação....

A pele sofre com o sol excessivo e pode ser danificada. acalme-a com reparadores naturais. É melhor tomá-lo com cautela e, se você exagerar....

Aproveite os dias de sol e praia com essas orientações....

Para prevenir e eliminar as estrias, você tem óleos essenciais e vegetais que tonificam, curam e dão uma elasticidade extra à pele....

Algumas plantas têm a qualidade de fornecer calor ao corpo. Você pode combiná-los em um óleo caseiro para cuidar da sua pele....

Depois do verão, os cabelos precisam de cuidados especiais, pois tendem a ficar secos e cair com facilidade. Descubra como fortalecê-la para restaurar seu equilíbrio e brilho natural....

O AVC é um enfarte cerebral que pode ter consequências muito graves. Aprender a prevenir é tão importante quanto saber reconhecer seus sintomas e reagir rapidamente....

As 38 essências florais do Dr. Bach são usadas para aumentar a harmonia e o bem-estar e reduzir o risco de as emoções alterarem a saúde....

O muco pode complicar o curso de resfriados e gripes. Essas dicas simples irão ajudá-lo a acelerar sua recuperação....

O corpo aprecia um suprimento regular e suficiente de proteínas, mas sem cair em excessos. Com alimentos vegetais é fácil de conseguir....

Um hormônio produzido pelos ossos foi considerado essencial na resposta do corpo a situações perigosas....