Saúde mental 2025, Abril

Pessoas com personalidade limítrofe raramente cuidam das necessidades dos outros, embora exijam que os outros apoiem as suas, não duram muito no trabalho e são muito sensíveis à rejeição. Como podemos te ajudar?...

Comer consciente: o que é e como praticar a alimentação consciente...

O humor e o senso de humor têm grande importância psicológica: desenvolvem empatia, comunicação emocional, relacionamento social ... Além disso, o riso e a alegria nos levam a liberar a ocitocina, o hormônio da sociabilidade....

Estar atento aos momentos que proporcionam serenidade e cultivá-los é a melhor forma de caminhar para uma vida mais harmoniosa....

O vício é uma expressão direta de nossa criança indefesa interior. Reflete nossos aspectos mais infantis e imaturos. É a parte menos "administrável". de nossa organização psíquica....

Para desfrutar de uma vida plena e feliz, é importante descobrir nosso eu essencial. Somente sendo quem realmente somos, exibindo todas as nossas potencialidades, podemos realizar nossos sonhos. O primeiro passo: tome a decisão conscientemente....

Grandes avanços na neurociência mostraram que o cérebro pode se transformar, que pode gerar novos neurônios, em resposta à experiência. A plena atenção pode ajudar a transformar nossa mente....

Nossos conflitos internos e externos freqüentemente travam sua batalha no corpo. Nessa disputa, são geradas alterações no comportamento alimentar....

Visualização, atenção concentrada, concentração na respiração ... Diferentes maneiras de meditar aumentam alguns de seus efeitos na saúde. Aprenda a espremê-los....

Por trás do obsessivo há sempre uma luta entre dois pensamentos: aquele que manda parar e aquele que nos encoraja a continuar. Como superar essa luta interna?...

A dor das mulheres se torna invisível e silenciada. Para tratá-lo, é necessário um diagnóstico individualizado. As causas geralmente são múltiplas: estas são algumas....

Nossa sociedade medicalizada transforma o humor em patologia, reduzindo a complexidade do ser humano ao diagnóstico e ao seu psicofármaco....

Os psicólogos María Ibáñez e Jesús Jiménez nos explicam que compreender os traumas nos ajuda a nos aproximar da felicidade....

Comer bem também é sinônimo de saúde e afeta o cérebro. O humor, a memória e a capacidade cognitiva são determinados pela maneira como nos alimentamos....

Todos nós temos algum tipo de relação com a culpa, consciente ou secreta, que influencia o modo como nos relacionamos conosco ou com os outros....

A diferença entre estar triste ou deprimido não tem a ver com a quantidade de luto que sentimos, mas com o que vem a nos condicionar. Como prevenir?...

Com a chegada das estações frias, as horas do dia são encurtadas e algumas pessoas respondem a essas mudanças com alterações perceptíveis de humor. É um tipo de depressão que segue um padrão sazonal. É sobre Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) ou tristeza de inverno....

A fusão de sintetizar a oxitocina enquanto planejamos, cozinhamos e comemos ... é um plus de felicidade. Mood Food é o termo que define esta opção prática....

Sua função é muito semelhante à atividade cerebral da cabeça. Ele nos avisa dos perigos, nos defende e nos ajuda a tomar decisões. Como cuidar dele para que cumpra sua função?...

Quando comemos por impulso, não procuramos encher o estômago, mas o desejo de carinho que nos faltou na infância. Como aprender a amar e nutrir nosso corpo?...

Os estudos científicos sobre a ocitocina são surpreendentes: ajudar e ser ajudado fortalece nossa resistência e reduz os riscos de estresse para nossa saúde....

Nossos especialistas nos aproximam de possíveis tratamentos para esse transtorno alimentar: gestalt terapia, psicanálise ou terapia corporal. A cura sempre requer um bom suporte psicológico e muita empatia com o terapeuta....

A mente é ambiciosa e nem sempre assume a realidade do corpo. Mas aceitar o corpo com satisfação e alegria ajuda a sentir-se em paz consigo mesmo e com a vida. Como reconciliá-los? Você pode desenvolver uma atitude de escuta e amor para com o corpo?...

A vida humana envolve experiências de todos os tipos. Mas se há uma atitude que ajuda a fluir sem obstáculos, é amar e aceitar tudo o que aprendemos....

O rancor nos mantém amarrados a quem nos ofendeu. A reconciliação, por outro lado, permite que você libere esse fardo e flua com a vida novamente....

A recusa em comer é também uma rebelião contra os limites estabelecidos na família, uma tentativa de separação da mãe e uma greve de fome contra as demandas sociais das mulheres....

Aprender a relaxar e abordar as situações de uma forma que não nos sobrecarregue é a melhor atitude para evitá-lo....

As carícias são como os sonhos: têm o poder de nos reconstituir, com a diferença de que quando as recebemos estamos acordados....

Para que o aproveitamento da tecnologia não prejudique a saúde, precisamos recuperar um pouco da vida analógica. Como incorporar as medidas de higiene digital no dia a dia?...

A advogada Francisca Fernández Guillén acaba de receber o Prêmio HRIC Champions 2022-2023 por sua contribuição na luta pelo cumprimento dos direitos da mãe e do recém-nascido nos serviços de ginecologia e obstetrícia....