Saúde mental 2025, Abril

O tabu em torno do suicídio nos leva a uma série de crenças errôneas que podem nos impedir de desempenhar um papel na sua prevenção. É fundamental desmontá-los: descobri-los e evitá-los....

Querer responder a vários desafios e ter tudo sob controle costuma gerar ansiedade. Você pode ter que considerar as mudanças na vida ou resolver os problemas que deseja evitar....

Ao conviver com a angústia, é conveniente olhar para dentro para analisar o que nos leva a esse estado de ansiedade constante. Este é um passo essencial no caminho para recuperar a calma....

Fazer pequenas pausas durante o dia e descansar bastante ajuda a evitar o estresse, mas aprender a relaxar cuidando da respiração, postura e atitude também é útil....

Todos os dias devoramos milhares de estímulos (redes sociais, mensagens, emails ...) que saturam a nossa mente de dados, nos cansam e nos impedem de nos concentrar. É hora de praticar o jejum digital e se livrar das telas....

Ele se manifesta na forma de medo, transbordamento, impotência, culpa ou todas essas coisas de uma vez. Seja como for, esse sentimento é sempre uma voz de advertência que deve ser ouvida....

Atrás de cada figura estão famílias atoladas em confusão, culpa, frustração. A mídia pode prevenir novos casos....

Cada pessoa deve encontrar os motivos que tornam sua vida interessante e feliz. Mover-se sem pensar aumenta a desorientação e a fadiga....

A fobia social pode ser superada, mas seus sintomas não são óbvios. Se o sofredor permanecer em sua zona de conforto, eles podem passar despercebidos. Também não é depressão, embora possa levar a ela....

Cansaço, enxaqueca, estresse ou depressão podem ser devidos à falta de energia nas células. A ciência está descobrindo o papel das mitocôndrias na saúde física e mental. Como cuidar deles?...

Compartilhar abertamente a experiência de ouvir vozes ajuda a acalmar a angústia e a dor psíquica que isso acarreta, principalmente no início. Os grupos de escuta de voz fazem um ótimo trabalho....

Para María Blasco, não há dúvida de que, curando o envelhecimento, o câncer e outras doenças associadas à idade seriam amplamente evitados....

"Meu filho é hiperativo, e agora?" Muitos pais se preocupam quando vêem tratamento. Eles têm motivos? Qual é o risco?...

Estudos mostram que as mulheres sofrem as consequências do excesso de trabalho dentro e fora de casa. Mas a situação pode ser mudada....

No inverno, manter o corpo ativo e aproveitar as horas de sol e a natureza é fundamental para começar o ano de forma mais plena....

Muitas crianças foram diagnosticadas e medicadas respondendo a um questionário. Sem mais provas. E sem conhecer os efeitos colaterais importantes....

Pessoas que sofrem de fobia social, no fundo sentem que algo deu errado em sua história que os transformou em seres inferiores e por isso é tão difícil para eles se relacionarem com os outros....

Aproveite a energia desse estado de alerta natural para ganhar eficiência e criatividade....

O movimento o relaxa: é assim que a sensibilidade se multiplica e surge o instinto. Só então nosso corpo inteiro está relaxado, intercomunicado e pronto para o prazer....

Mais do que um filósofo, foi um arqueólogo do conhecimento que criticou o sistema político e médico como métodos de controle. Defensor do direito de ser diferente e não ser punido por isso....

O medo e a auto-exigência causam ataques de ansiedade. O terapeuta oferece lições valiosas para superá-los....

Os últimos estudos científicos confirmam o que já sabíamos: a prática do Shinrin-yoku traz benefícios saudáveis ​​para o corpo e a mente....

Deixar-nos guiar por nossa força interior fará da gravidez e do parto uma experiência única....

Não é comum se relacionar com a alimentação de forma saudável. A fome pode esconder emoções incômodas, como ansiedade ou solidão, e acabamos comendo demais....

Muita atividade, comer mal, passar pouco tempo ... Podem surgir desequilíbrios menstruais quando negligenciamos nossas necessidades....

Manias, pequenas obsessões ou hábitos compulsivos tiram nossa liberdade e escondem a verdadeira origem do problema sob um ritual compulsivo....

Estas são as recomendações do mestre Zen Thich Nhat Hanh. Seguindo-os, você pode trazer relaxamento a cada momento de sua vida para vivê-la mais plenamente....

Associamos o estresse a momentos de angústia e sabemos que pode causar problemas, mas é uma resposta natural e positiva com benefícios inesperados e surpreendentes....

A neurobiologia aumenta os diagnósticos e tratamentos clínicos para qualquer doença mental. Seu discurso é confuso e parece responder a interesses econômicos....

Muitos meninos e meninas rotulados de síndrome de Asperger relatam sentimentos muito semelhantes. Eles não entendem as regras do jogo da sociedade. Como ajudá-los a fazer isso?...