Saúde mental 2024, Dezembro

Homens e mulheres têm corpos diferentes, maneiras diferentes de enfrentar a vida e a doença e necessidades que devem ser atendidas de maneira específica....

A bulimia, caracterizada por seus episódios de compulsão alimentar, costuma esconder algum tipo de deficiência afetiva que deve ser detectada e trabalhada....

A ansiedade é um dos distúrbios mais frequentemente tratados por um clínico geral. A chave fundamental para superar a ansiedade é uma abordagem abrangente....

Quando comemos por impulso, não procuramos encher o estômago, mas o desejo de carinho que nos faltou na infância. Como aprender a amar e nutrir nosso corpo?...

Parece-nos que a pressão a que estamos sujeitos é inevitável, mas não inteiramente. Podemos escolher como vivê-lo e agir para minimizar seus efeitos....

No casal, as brigas podem ser uma chuva leve ou uma tempestade. Em vez de alimentar ironia ou censura, é preferível reconhecer seus próprios desejos e expressá-los com respeito e clareza....

A vida é cheia de pequenas e grandes perdas ... você tem que aprender a aceitá-las. Aceitá-los é a maneira de viver bem a tristeza...

O tabu em torno do suicídio nos leva a uma série de crenças errôneas que podem nos impedir de desempenhar um papel na sua prevenção. É fundamental desmontá-los: descobri-los e evitá-los....

O medo e a auto-exigência causam ataques de ansiedade. O terapeuta oferece lições valiosas para superá-los....

Dois psicólogos da saúde especializados em psicologia infantil, Julio A. Rodríguez e Yolanda A. Alén, prepararam uma seleção de 7 filmes para crianças e explicam por que eles podem ajudá-las emocionalmente. São títulos que falam de solidariedade, empatia ou luta pessoal....

Ainda há muitas províncias que permanecem na fase 0. As crianças que vivem nestas áreas ainda não conseguem brincar com as outras crianças pele a pele, o que é essencial para o seu desenvolvimento. Como podemos preencher essas lacunas?...

Sempre temos motivos para nos preocupar, mas a busca incessante por segurança pode se tornar uma obsessão. O círculo será quebrado se agirmos; porque a vida não é feita de certezas, mas de experiências....

O confinamento e o estado de alarme podem estar afetando nossa saúde mental. A ansiedade excessiva pode ocorrer em um grande número de pessoas e, em alguns casos, pode até levar à depressão. Isso poderia estar acontecendo com você? Faça o teste para verificar isso....

Tire o poder de suas obsessões: transforme o involuntário em voluntário e, finalmente, liberte-se. Siga estas etapas simples para recuperar a calma....

Embora o conceito de inveja carregue conotações muito negativas, se pudermos invertê-lo e focar na ideia de admiração saudável, podemos nos beneficiar de tudo o que aprendemos com nossas pessoas de referência. Ter modelos a seguir abre um mundo de possibilidades para nós....

Sua função é muito semelhante à atividade cerebral da cabeça. Ele nos avisa dos perigos, nos defende e nos ajuda a tomar decisões. Como cuidar dele para que cumpra sua função?...

O desconforto pessoal é rotulado de doença e é medicado. A dependência esconde a incapacidade de sair de si mesmo, criar redes e encontrar motivações....

Todo desequilíbrio mental é adquirido. Isso significa que algo aconteceu conosco quando crianças e que reagimos de alguma forma ao que aconteceu conosco....

No inverno, manter o corpo ativo e aproveitar as horas de sol e a natureza é fundamental para começar o ano de forma mais plena....

Grandes avanços na neurociência mostraram que o cérebro pode se transformar, que pode gerar novos neurônios, em resposta à experiência. A plena atenção pode ajudar a transformar nossa mente....

A diferença entre estar triste ou deprimido não tem a ver com a quantidade de luto que sentimos, mas com o que vem a nos condicionar. Como prevenir?...

A advogada Francisca Fernández Guillén acaba de receber o Prêmio HRIC Champions 2022-2023 por sua contribuição na luta pelo cumprimento dos direitos da mãe e do recém-nascido nos serviços de ginecologia e obstetrícia....

Quais são as causas mais comuns de depressão? A tristeza crônica pode ser causada por uma infinidade de fatores. Nós os revisamos neste artigo....

Orgulho, compaixão, inveja, melancolia ... Que sentimento te invade hoje? Humores mais sutis do que emoções, mas podem nos afetar significativamente. Podemos reprimi-los, ocultá-los ou rejeitá-los, mas estaremos rejeitando nossa humanidade. Estar ciente deles nos ajudará a estar em equilíbrio....

Por meio do trabalho corporal, podemos descobrir e curar os danos causados ​​pelo trauma. Sem drogas resolvemos o problema real, ao invés de amenizar suas sensações....

Para que o aproveitamento da tecnologia não prejudique a saúde, precisamos recuperar um pouco da vida analógica. Como incorporar as medidas de higiene digital no dia a dia?...

A fusão de sintetizar a oxitocina enquanto planejamos, cozinhamos e comemos ... é um plus de felicidade. Mood Food é o termo que define esta opção prática....

Ele encolhe os ombros com pesar; congela com estupor; amplia-se com esperança ... Já é evidência científica de que as emoções influenciam a saúde de nossos corações....

O exercício não é apenas movimentar os músculos. A neurociência demonstrou que este hábito saudável, a longo prazo, melhora a memória, afasta a demência, ativa a criatividade e apoia a saúde mental....

Para desfrutar de uma vida plena e feliz, é importante descobrir nosso eu essencial. Somente sendo quem realmente somos, exibindo todas as nossas potencialidades, podemos realizar nossos sonhos. O primeiro passo: tome a decisão conscientemente....