Saúde mental 2024, Dezembro

Nós vivemos, viciados em gostos. Nós nos valorizamos pelo que temos e fazemos. E se algo falha (casa, trabalho, parceiro), sentimos que a vida perde o sentido...

Um exercício simples para nos ajudar a sair da depressão é escrever listas das coisas que nos fazem sentir bem e das coisas que nos fazem sentir mal....

Esse movimento crítico com a psiquiatria busca compreender a loucura, desmistificando-a, e rejeita seu sistema de diagnóstico e tratamento....

Depois de vários meses sem ir fisicamente à escola, a previsão é que em setembro todas as crianças voltem às salas de aula. Como será esse retorno à escola? Como isso afetará as crianças emocionalmente?...

Mindhunter, You, Bates Motel, fitas de The Ted Bundy, Dexter ... As produções audiovisuais sobre criminosos, principalmente de serial killers, não param de aumentar e agregar seguidores e viciados. O que é que essas séries escondem para exercer tal sedução?...

Manias, pequenas obsessões ou hábitos compulsivos tiram nossa liberdade e escondem a verdadeira origem do problema sob um ritual compulsivo....

O rancor nos mantém amarrados a quem nos ofendeu. A reconciliação, por outro lado, permite que você libere esse fardo e flua com a vida novamente....

O movimento o relaxa: é assim que a sensibilidade se multiplica e surge o instinto. Só então nosso corpo inteiro está relaxado, intercomunicado e pronto para o prazer....

Nossa sociedade medicalizada transforma o humor em patologia, reduzindo a complexidade do ser humano ao diagnóstico e ao seu psicofármaco....

O remédio não é "patologizar" ou medicalizar os problemas, como está sendo feito, mas recuperar o controle de sua vida através do encontro com os outros....

Pessoas com legado traumático precisam de ajuda para aprender a tolerar as sensações, emoções e reações que experimentam....

Muita atividade, comer mal, passar pouco tempo ... Podem surgir desequilíbrios menstruais quando negligenciamos nossas necessidades....

É um dos grandes males da nossa sociedade. No entanto, muitas vezes é confundido com tristeza ou solavancos emocionais. É diagnosticado erroneamente e tratado apenas com psicotrópicos. A alternativa é um tratamento abrangente...

A vida não é o que acontece em nossa mente, mas o que é. Para viver de verdade é preciso ter coragem para aceitar o que está acontecendo, para sentir o que nos move, mesmo que isso signifique ir contra a corrente das normas e tabus sociais....

Alimentos ricos em ácido fólico, como espinafre ou repolho, reduzem o risco de as crianças sofrerem de doenças mentais graves na idade adulta....

Governa muito mais do que menstruação e fertilidade, marca nossas emoções, energias, desejos e humores. Descubra o seu gráfico menstrual...

Como reagir quando um ente querido passa por algo tão doloroso e íntimo como a depressão? Não há truques de mágica, mas essas etapas geralmente ajudam....

Cada pessoa deve encontrar os motivos que tornam sua vida interessante e feliz. Mover-se sem pensar aumenta a desorientação e a fadiga....

Mesmo que você não saiba, seu cabelo é um reflexo de seu sistema nervoso. Sua aparência, densidade, toque ... podem ser consequência do seu estado emocional. O que seu cabelo diz sobre você?...

A vida humana envolve experiências de todos os tipos. Mas se há uma atitude que ajuda a fluir sem obstáculos, é amar e aceitar tudo o que aprendemos....

Sua loucura é sua. Te pertence. Você é assim. E isso tem que ser lindo. Não lute para que ele passe por você. Apenas aceite....

As mulheres sentem mais ou menos dor do que os homens? Mais ou menos frequentemente? A dor entende os gêneros? Parece que sim....

A mente é ambiciosa e nem sempre assume a realidade do corpo. Mas aceitar o corpo com satisfação e alegria ajuda a sentir-se em paz consigo mesmo e com a vida. Como reconciliá-los? Você pode desenvolver uma atitude de escuta e amor para com o corpo?...

O cuidado e a atenção de pais amorosos fornecem a melhor base para a construção de uma personalidade equilibrada. Se em nossa infância não recebemos esse apoio, crescemos com deficiências emocionais. Não temos que deixá-los continuar a nos prejudicar: podemos nos libertar deles....

No buraco negro da depressão, parece que nada vai mudar. Que tudo continuará tão cinza, tão insípido. Isso continuará a pesar a respiração....

Uma criança com autismo é diferente, como todas as crianças. E ele precisa de confiança, também como todas as crianças....

Filhos e netos podem sofrer as consequências mentais e físicas do trauma sofrido por seus pais ou avós. Eles podem ser herdados nos genes....

Atribuir muito valor à magreza para se conformar a um ideal o frustra e faz com que você se sinta um fracasso. A saída dessa armadilha é aprender a amar a si mesmo....

A história de Lúcia é de desordem limítrofe: ela não se ama, ela se maltrata. Viva como um equilibrista na corda bamba, na corda bamba das emoções....

As bactérias digestivas influenciam o humor e a função cerebral. É por isso que uma psicoterapia com a ajuda de microrganismos é possível....