Os adolescentes têm necessidades nutricionais específicas. Esses são os segredos para ter uma dieta saudável nesta fase de crescimento e explosão vital....
Farinha de aveia é gostosa e não é por acaso. Suas fibras e antioxidantes lhe conferem propriedades que o tornam um cereal terapêutico. Descubra-os!...
O pêssego é uma fruta muito digestiva, purificadora e levemente laxante, mas talvez sua principal virtude seja sua riqueza em carotenos antioxidantes....
Determinadas bebidas favorecem a eliminação de líquidos e toxinas, recomendada no outono, além de alcalinizar o sangue e fornecer micronutrientes e antioxidantes....
Você sempre se sente cansado? Planejar suas refeições com alimentos de baixo índice glicêmico ajudará a melhorar a resistência à insulina e a prevenir o diabetes....
Esta dieta terapêutica é muito restritiva, mas para ser benéfica devemos ser rigorosos. Verifique o que você deve deletar na primeira fase e como reintroduzi-lo....
Os carboidratos fermentáveis podem causar desconforto intestinal, inchaço, dor, gases ... Reduzi-los em muitos casos alivia o desconforto digestivo e melhora a qualidade de vida....
Desfrute de alimentos no meio do outono: eles são ricos em antioxidantes para fortalecer suas defesas e outros adequados para um cozimento lento e concentrado....
Um estudo confirma a importância de manter o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses e, posteriormente, prolongá-lo, combinando-o com alimentos sólidos....
Alimentos vegetais podem adicionar tanta proteína à dieta quanto alimentos vegetais ... e muitos outros benefícios. Você apenas tem que levar em consideração alguns critérios....
É a gordura da moda, saturada, mas saudável para o coração. Seus ácidos graxos de cadeia média e outras substâncias protetoras conferem-lhe propriedades valiosas....
As uvas são um tratamento natural muito saudável para o coração, artérias e cérebro. Descubra cinco maneiras de saboreá-los respeitando todos os seus antioxidantes....
Com os alimentos, podemos reduzir os estrogênios que ingerimos e regular a enzima aromatase, dois pontos essenciais para manter uma boa saúde hormonal....
Para que o cérebro desempenhe suas funções com eficácia, além de não ser exposto a substâncias tóxicas, ele precisa ter um fornecimento regular de energia e de determinados nutrientes....
A escolha depende de cada um; Para tornar isso mais fácil, revisamos alguns dos ingredientes representativos que podem servir como modelos e inspiração....