Alimentando 2025, Janeiro

O potássio é um mineral essencial para o corpo, principalmente para manter a pressão arterial sob controle. Esses alimentos fornecem em quantidade....

Por milênios, o homem usou a fermentação para preservar alimentos e multiplicar suas propriedades nutricionais de forma natural....

Os grãos de café verde, levemente torrados, são mais saudáveis ​​porque contêm mais antioxidantes e menos cafeína....

A proteína em pó produzida a partir de alimentos vegetais ajuda a garantir a dose diária, mas não é a melhor solução para todos....

O Kombuchá é a bebida fermentada da moda que desperta paixões. Seu sabor peculiar é acompanhado por benefícios à saúde....

Alimentos alimentados com fertilizantes reparam e equilibram o estado de nossa microbiota e contribuem para a saúde de nossos sistemas digestivo e geral....

A dieta redutariana é inclusiva, positiva e visa que o maior número possível de pessoas modifique sua dieta para lutar contra as mudanças climáticas, proteger os animais e melhorar a saúde....

Uma alimentação balanceada modera o consumo de gorduras saturadas com uma culinária leve, rica em vegetais, legumes e frutas frescas....

Quer tenha eliminado o micro-ondas da sua cozinha ou se vai levar comida para o trabalho, viajar ou acampar, tem mais e melhores alternativas para aquecer os seus pratos de forma saudável....

É uma fruta tropical surpreendente, com textura e aspecto que lembram a carne, mas as propriedades nutricionais não são semelhantes....

Ponha o seu coração em forma e cuide dele o quanto ele precisar com esses alimentos sem gordura saturada, ricos em nutrientes e combine-os com a prática de exercícios físicos....

A abóbora é um alimento lendário com excelentes propriedades para a saúde e um deleite na cozinha. Mostramos formas de consumi-lo cru, com todos os seus nutrientes e enzimas....

50% -70% dos casos de câncer podem ser evitados com nutrição adequada. Mantenha o sistema imunológico forte e a inflamação longe das células....

As hortaliças que crescem no inverno são uma entrada ideal, pois fornecem vitaminas contra o frio e facilitam a digestão de pratos mais consistentes....

Com sua riqueza em gorduras saudáveis, proteínas e fibras, são ideais como lanche, mas também como ingrediente de muitas receitas. Aqui estão alguns para descobrir....

Comer fora costuma ser caro e pouco saudável. A alternativa são os tuppers simples, mas muito nutritivos....

Comer os alimentos que a estação traz garante todo o sabor e combinações eficazes de nutrientes. No verão a variedade é tanta que fica difícil escolher....

Não parece haver um alimento ou substância que possa prevenir todos os problemas de saúde, mas os compostos antioxidantes desempenham um papel valioso na manutenção do bem-estar....

Eles se destacam por suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. E também por causa de sua associação positiva com a preservação do DNA e o comprimento dos telômeros....

Quando chega o calor, pedimos aos alimentos que nos reidratem, além de nos fornecer nutrientes....

Propomos-lhe um pequeno-almoço, uma sandes e um guisado vegano recomendado pelo Dr. Barnard para regular a energia do seu corpo....

A dieta tem um papel fundamental na integridade dos telômeros. Alguns alimentos os danificam e outros ajudam a retardar a deterioração das células....

Um estudo revela que 5% das amostras colhidas em espanhóis contêm mercúrio acima dos considerados seguros....

Essas panelas permitem que você se beneficie dos sabores e nutrientes de um cozimento prolongado, sem ter que se preocupar com eles....

Certos alimentos promovem a produção ideal de leite materno. Incorpore-os à sua alimentação, você estará cuidando da sua saúde e da do seu filho ao mesmo tempo....

Gás e inchaço após comer podem ser muito incômodos. Comer alimentos que combatam os gases e não causam flatulência ajuda....

Os compostos antioxidantes desempenham um papel valioso na manutenção do bem-estar....

Durante o envelhecimento ocorre uma diminuição das necessidades energéticas derivada basicamente da diminuição da massa muscular....

Uma microbiota intestinal alterada pode não ter as bactérias que protegem contra o desenvolvimento de alergias alimentares....

Os vegetais os usam para se defenderem, mas em nós eles podem impedir a absorção de vitaminas e minerais....