Alimentando 2025, Janeiro

Usar suas próprias sementes para cultivar abobrinha no jardim é arriscado. Recuse qualquer abobrinha com sabor amargo....

Comer gordura é necessário para a saúde, mas é preciso saber como fazê-lo de forma equilibrada, buscando uma relação ideal entre as gorduras ômega-6 e ômega-3....

O sal aumenta o risco de hipertensão e doenças renais e cardíacas. Saiba qual é o consumo adequado....

Os ácidos graxos são nutrientes essenciais para a saúde. Explicamos quais são as gorduras mais saudáveis ​​e como obtê-las....

No verão, você pode colher as espetaculares flores de tília e sabugueiro e fazer um delicioso vinagre caseiro com elas....

Graças à sua composição, estes alimentos nutrem a sua pele por dentro e fazem-na brilhar com um brilho natural....

Você tem problemas de levedura regularmente? Dizemos como você deve comer para evitá-los....

O bom tempo se reflete em uma grande variedade de frutas e vegetais da estação neste mês. Descubra o que são, suas propriedades e como utilizá-los na cozinha....

Está repleto de substâncias benéficas para o corpo e possibilidades de uma culinária respeitosa....

O sucesso do café está no poder estimulante da cafeína. Tomá-lo esporadicamente permite que você aproveite suas qualidades sem cair no vício....

Uma substância encontrada no espinafre - ecdysterone ou ecdysterone - aumenta a massa muscular em atletas....

De 1 a 12 de julho em Barcelona. Com Lalita Salas, Carolina Marín, Carla Zaplana e Javier Medvedvosky....

A luz de uma mesa de cabeceira ou de um poste de luz ao ar livre é suficiente para nos fazer ganhar 5 kg, pois altera nosso "gene do relógio"....

Um pesticida prejudicial ao cérebro é usado há 55 anos. Em alguns meses, a Europa decidirá se o proíbe com base no relatório que será entregue por especialistas espanhóis e poloneses....

Para incrementar la capacidad antioxidante de la sangre es necesario ir consumiendo a lo largo del día alimentos ricos en estos compuestos....

Durante a prática de exercícios, podem surgir dúvidas sobre como se alimentar para aproveitar melhor seus benefícios e se alimentar bem. Estas são as chaves principais....

Você não precisa se limitar aos alimentos que encontra no mercado. Muitas plantas selvagens são comestíveis e saudáveis....

A amamentação contribui para o desenvolvimento da imunidade e da microbiota do bebê, que o protege contra muitas doenças....

O tipo de dieta influencia a química corporal. Estudos recentes mostram que uma dieta adequada pode promover o equilíbrio entre acidez e alcalinidade....

As suas vagens enriquecem o aroma e o sabor de muitas sobremesas. Mas você pode dizer a diferença entre baunilha real e seus substitutos?...

Fazer seus próprios óleos aromáticos com as plantas e especiarias que você mais gosta abre um mundo de novos sabores....

Um estudo testa como alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras, açúcares e aditivos, desequilibram o metabolismo....

Mostramos como fazer uma boa digestão e textura certa, desde os tempos de imersão e cozimento de cada leguminosa até a quantidade de água e sal....

A fibra melhora a saúde da microbiota intestinal, reduzindo a inflamação nos pulmões e tornando-os menos sensíveis aos alérgenos....

Prepare seu corpo para o verão e viva de acordo com os ciclos naturais....

A chegada do calor se reflete em nosso corpo. É hora de aproveitar a comida da própria estação, nutritiva, mas leve e muito suculenta....

Um estudo testa o efeito anticâncer de um dos compostos de enxofre encontrados nas crucíferas, como o brócolis....

Para adoçar sobremesas e pequenos almoços pode substituir o açúcar por esta pasta que te ensinamos a fazer....

Duplica o chá verde em antioxidantes. E tem tanta cafeína ou mais que café, mas vai liberando aos poucos....

Pequenas mudanças podem estimular o processo biológico pelo qual as células removem toxinas e reparam seus próprios danos....