Alimentando 2025, Abril

Entre os alimentos que o dão as boas-vindas ao verão, encontram-se alguns que, por sua vez, o deixam de bom humor....

A saúde depende em parte do frágil equilíbrio entre inúmeras substâncias. O zinco, um deles, é a chave para ter boas defesas e ossos saudáveis....

Estima-se que 10% dos espanhóis sofram de algum tipo de alergia alimentar e que cerca de 27% sofram de alguma intolerância, às vezes sem saber. É crucial descobrir quais alimentos não fazem bem....

Esta é a nossa seleção de livros para se manter atualizado sobre as últimas novidades em nutrição, receitas saudáveis ​​e culinária vegana em 2022-2023....

Agora é muito importante manter uma alimentação adequada para evitar problemas devido à falta de mobilidade geral...

A natureza renasce depois do inverno e o corpo dá boas-vindas à oportunidade de se renovar com dietas ricas em alimentos frescos que lhe permitem se livrar do que sobrou....

Os brócolis e outros alimentos da família das crucíferas exercem um efeito protetor no tecido renal. Explicamos por que e como consumi-lo....

Certos alimentos, além de nutrirem o corpo, contêm substâncias que exercem certa ação protetora contra o câncer....

Uma boa combinação de alimentos sazonais e produtos da despensa pode elevar sua imunidade a níveis máximos....

Tem gente que, por mais que queira, não consegue engordar. Abusar de alimentos gordurosos não é a solução....

Esses alimentos o ajudarão a prevenir os sintomas de alergia e o cansaço que às vezes acompanha o início da temporada....

Descubra as frutas e vegetais da época de abril que a primavera traz e que lhe permitirão desfrutar de mais saúde e vitalidade. Adicione-os ao seu menu!...

O confinamento devido à crise do coronavírus nos confronta com a necessidade de realizar a compra por mais dias. Oferecemos-lhe uma lista de compras fundamentada durante duas semanas que lhe permitirá preparar menus de vegetais equilibrados a um preço acessível....

Liberto da fama imerecida de engordar, o pão reaparece como alimento básico, saudável e nutritivo, fazê-lo em casa multiplica o prazer de comê-lo....

Enfrentamos a reta final do inverno. Você pode continuar a saborear os alimentos que chegaram no frio e encher sua cesta de compras com mais e mais alimentos da primavera....

A inflamação crônica de tecidos e órgãos é a causa de muitas doenças degenerativas. Você pode evitá-lo com uma dieta adequada....

Eles o enchem de energia com muito poucas calorias. Mas também ajudam a purificar graças ao seu efeito diurético e capacidade de estimular o trânsito intestinal....

Se nos organizarmos bem, podemos obter suprimentos que nos permitirão comer de forma saudável e gratificante sem nos complicarmos muito....

O que aconteceria se a maioria de nós optasse por uma dieta baseada em vegetais? Um relatório surpreendente revela o impacto que cada dieta tem no planeta....

Algumas das vitaminas que protegem frutas e vegetais da deterioração têm uma função semelhante no corpo....

Se você ainda não deu o passo rumo a uma dieta 100% vegetal, o confinamento é uma oportunidade. Você tem tempo para planejar os menus e preparar os pratos. Explicamos como fazer....

Comer frutas e verduras ao longo do dia, assim como sopas e pratos cozidos ou no vapor, já é uma forma de se hidratar. A outra é saber matar a sede bebendo pequenos goles de líquidos que não sejam muito frios....

Saber quais alimentos escolher e manter um mínimo de precauções de manuseio e preservação o ajudará a tornar seu cozimento em lote um sucesso....

A microbiota ou flora intestinal está relacionada à nossa saúde geral. A alimentação e certos hábitos ajudam a manter ou quebrar o equilíbrio....

Embora não haja nada de errado em adicionar sal à vida, é aconselhável moderar ao colocá-lo no prato e saber que muitos alimentos já o contêm....

Com um pouco de planejamento e organização, você pode preparar todas as refeições da semana em poucas horas e garantir uma alimentação saudável e nutritiva....

Este rabanete de uso medicinal favorece a purificação do fígado e contribui para a prevenção do câncer....

Passar por um resfriado ou gripe é normal, mas é aconselhável fortalecer os pulmões para que não surjam complicações....

O aroma dos grelhados sempre cativou o ser humano. Mas é preferível não abusar deles....

Os veganos têm muitas alternativas à soja. Com eles, você pode atender a uma ampla gama de necessidades e oferecer muitas possibilidades culinárias. Ouse incorporá-los em sua dieta!...