Alimentando 2025, Janeiro

Controlar a frequência de ingestão, bem como fazer exercícios e seguir uma dieta de baixa caloria ajuda o corpo a funcionar com mais eficiência....

Você pode comer muito e deixar suas células sem nutrientes. Você precisa dos alimentos certos, aprende como aproveitá-los ao máximo e como fazer seu metabolismo funcionar....

A composição do pistache - rico em gorduras, antioxidantes e minerais - justifica os efeitos benéficos no coração, cérebro ou olhos....

Com a idade, produzimos menos e seu poder protetor diminui. É uma boa ideia tomá-lo como suplemento? Esclarecemos essas e outras dúvidas....

Substituir carne, ovos, laticínios ou mel por refeições igualmente saborosas e nutritivas é fácil se você souber. Nós te ensinamos como fazer!...

Para que a dieta vegana seja balanceada, ela deve ser rica em alimentos com alta concentração de nutrientes, como os desses quatro grupos....

Se você optar por uma dieta vegana, deve saber como obter nutrientes como ferro, cálcio, ômega-3 ou vitaminas B2 e B12. Nós lhe damos as chaves....

Temos mecanismos de controle para regular a fome, a satisfação e a saciedade. É importante saber interpretar bem os sinais do corpo....

Eles têm a capacidade de levar calor ao corpo, ativar o metabolismo e prevenir resfriados....

Uma dieta inteiramente composta de alimentos orgânicos é capaz de reduzir a presença de metabólitos de pesticidas na urina em 60% em apenas uma semana....

A naturalidade e ausência de pesticidas tóxicos significam que a escolha de alimentos orgânicos se traduz em importantes benefícios à saúde....

Novos estudos provam que os alimentos orgânicos podem prevenir o câncer e outras doenças porque são livres de pesticidas e fornecem mais nutrientes....

As dificuldades digestivas geralmente são devidas a uma deficiência de ácido no estômago. Verifique facilmente se este é o seu caso!...

Os agricultores orgânicos estão preocupados que as grandes indústrias prejudiquem a qualidade da produção certificada....

Seguir uma dieta balanceada e ser guiado pelas diretrizes da medicina tradicional chinesa o ajudará a melhorar sua saúde reprodutiva....

Eles são encontrados em alimentos, produtos de consumo e no ar. Mas não se assuste, nós ensinamos você a aliviar sua carga....

A escolha de alimentos saudáveis ​​e variados que forneçam os nutrientes necessários sem alterar o equilíbrio hormonal é uma das chaves para a fertilidade....

A epidemia de obesidade e doenças como diabetes podem ser causadas por obesogênios. Você sabe o que são e onde estão?...

Os desreguladores endócrinos atuam no armazenamento da gordura corporal e nos mecanismos envolvidos na resistência à insulina....

É um bom probiótico adequado para veganos ou pessoas com intolerância ao leite. Seu consumo regular ajuda a equilibrar a microbiota intestinal....

A fibra insolúvel (prebiótica) e a fermentada (probióticos) formam uma combinação perfeita que cuida e regenera a microbiota intestinal....

As bactérias digestivas precisam de sua própria comida. Uma dieta adequada, rica em carboidratos complexos, promove o crescimento....

As melhores sensações surgem em torno de uma infusão quente. Encontre o seu favorito e ... aproveite o ritual!...

Ele quer mudar o mundo mudando sua dieta. O cientista Anthony Fardet afirma o valor de alimentos inteiros não processados....

A Dra. Odile Ferández explica suas idéias e truques para melhorar a nutrição das crianças e de toda a família....

Com a idade, nosso corpo produz cada vez menos. É por isso que devemos obtê-los por meio dos alimentos. Não perca nossa lista!...

Corantes, conservantes e intensificadores de sabor têm má reputação, mas são seguros e até adequados para produtos naturais e de qualidade....

O brócolis é um tesouro nutricional e medicinal que cuida do nosso fígado e nos fornece vitamina C. Ensinamos como cozinhá-lo para que não perca todos os nutrientes....

Comer saladas e vegetais é muito saudável. Mas se quisermos aproveitar todos os seus nutrientes, nada melhor do que um curativo com boa gordura....

Uma dieta que geralmente aumenta os níveis de insulina aumenta o risco de câncer. Tanto os açúcares refinados quanto o leite produzem esse efeito....