Alimentando 2025, Janeiro

O consumo regular de farinhas refinadas e cereais modernos ricos em glúten pode promover a inflamação que está por trás de alguns distúrbios cerebrais....

As mulheres grávidas têm necessidades nutricionais especiais. Com esses alimentos, você terá certeza de obter tudo o que precisa....

Rovellón, castanha, abóbora, marmelo, caqui e tangerina são sazonais, antioxidantes e ricos em vitaminas, fibras e minerais....

Cada vez mais pessoas estão eliminando o glúten de sua dieta, mas há vários motivos pelos quais adotar uma dieta sem glúten pode ser o melhor para sua saúde....

A nicotinamida é um nutriente seguro que comprovadamente previne o câncer de pele não melanoma....

Um estudo realizado na China indica que o leite de vaca, e principalmente o leite desnatado, promove a acne e que sua proteína pode ser a causa....

Os cogumelos que a floresta nos dá no outono são carregados de substâncias que nos ajudam a prevenir as gripes e resfriados típicos da estação....

São as descobertas surpreendentes de um grupo de pesquisadores em nutrigenômica. Comer frutas fora da estação aumenta o risco de obesidade....

Se um alimento é de cor laranja, provavelmente é rico em beta-caroteno. Este pigmento é um precursor da vitamina A, antioxidante e regenerativo....

Diga-me como você tem a geladeira e eu direi como você come. Comece melhorando a organização do refrigerador e sua dieta vai melhorar para que você ganhe saúde....

O Sal Vermelho do Havaí é a mais recente adição à ampla variedade de sais gourmet e saudáveis ​​disponíveis para nós. Explicamos suas características....

Beta carotenos, fibras, ferro, vitamina C ... Estes alimentos sazonais oferecem-nos todos os nutrientes para enfrentarmos em boa forma a mudança de estação....

Para navegar no mar tempestuoso de dietas, é essencial conhecer as diferenças entre vegano, vegetariano ou vegano cru....

Esta técnica, praticada ao sol ou na cozinha, preserva de forma óptima os nutrientes e oferece texturas e sabores que o irão surpreender....

Especialmente durante a menopausa, muitas mulheres se perguntam o que comer para reduzir os estrogênios. Este guia abrangente o ajudará a regular seus hormônios....

Você quer evitar laticínios, mas sente falta do queijo? Não tem porque! São queijos 100% vegetais, muito saudáveis, que o vão surpreender com o seu sabor ... queijo!...

Para prevenir enxaquecas, é melhor seguir hábitos saudáveis ​​e comer alimentos que ajudem a eliminar a histamina e a fortalecer o sistema nervoso....

O consumo de raízes e bulbos nos fornece vitaminas e nutrientes em quantidade. Eles podem ser preparados de maneiras muito diferentes para também apreciá-los no prato....

Todo o ferro de que precisamos é encontrado em alimentos vegetais, mas a complexidade de sua assimilação deve ser levada em consideração....

Eles ajudam você a se manter hidratado e a manter seu peso sob controle, pois não contêm açúcares. Aprecie as águas com infusão....

Com a fome emocional, a comida cobre outras necessidades e nos satisfaz, mas o efeito é de curta duração. É um mecanismo que você pode detectar e usar a seu favor....

Uma alimentação rica em vegetais variados é, pelo seu teor de fibras, a melhor garantia para a saúde intestinal. Esses alimentos fornecem tudo o que você precisa....

Tem 40% menos calorias do que o açúcar e tem a mesma aparência e sabor, mas previne cáries e regula o nível de glicose no sangue. Nós dizemos a você como usá-lo....

Para contemplar, cheirar, dar de presente ... ou comer. O uso de flores na cozinha enche os pratos de alegria e dá-lhe um impulso de saúde. Tente eles!...

Uma dieta rica em vegetais ajuda a perder peso, em parte devido ao seu teor de fibras. Descubra por que ela é sua aliada se você está tentando perder alguns quilos a mais....

Um experimento com homens espanhóis prova que 60 g de nozes por dia melhoram a quantidade e a qualidade do esperma....

Sem complicações ou ingredientes estranhos, prepare esses sorvetes caseiros à base de frutas e sem precisar usar a geladeira. Refresque-se da maneira mais saudável....

Sempre se disse que a fibra auxilia no trânsito intestinal, mas agora sabemos que sua função principal é alimentar a microbiota, a raiz da boa saúde....

Estamos acostumados a pensar em uma dieta correta para o funcionamento do nosso corpo, mas os desequilíbrios nutricionais também afetam o cérebro....

Este aditivo alimentar é um agente anti-aglomerante comum. A Agência Europeia de Segurança Alimentar avisa que pode haver nanopartículas e apela a mais estudos....